Was het maar maandag!
Stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk
Paperback Nederlands 2017 1e druk 9789025905583Samenvatting
Werkstress – hoe onplezierig ook – is een waardevol signaal dat er iets niet in orde is. Dat signaal stimuleert je tot een belangrijke aanpassing: startend vanuit de noodzaak om iets te veranderen bereik je uiteindelijk meer balans, creativiteit en effectiviteit in je werk.
De weg naar die verbetering ligt volgens Brigitte Durruty in ons brein. Zij leert ons om het 'intelligentste' deel van onze hersenen in te zetten. Dat doet ze herkenbaar, met veel voorbeelden. Oefeningen maken het boek direct toepasbaar.
Zo kun je hectische periodes verlichten en ingewikkelde situaties trotseren. In de woorden van Durruty: "Je kunt elke dag met een frisse kijk op het leven beginnen. Het kan zelfs een manier van leven worden."
Trefwoorden
stress werkstress brein persoonlijke ontwikkeling neurocognitieve gedragstheorie adaptief vermogen mindset werkgeluk stressmanagement burn-out werk-privébalans persoonlijke effectiviteit emotieregulatie automatische reacties verandering zelfbewustzijn mentale modi hersensystemen gewoontevorming fysiologische stressreacties psychologie werkrelaties neuroplasticiteit stressoren adaptieve modus waarden en antiwaarden gedragsverandering
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
1. Stress zit in het wezen van ieder mens
2. Wat is stress?
3. De stressoren
4. De vier besturingssystemen in onze hersenen
5. Twee geestesgesteldheden, twee manieren om dingen te zien
6. Stress is een belangrijk signaal
7. Onze gewoonten draaien ons een loer
8. Verandering inzetten en inprenten
9. Een injectie van kalmte en geluk in je werkrelaties
10. Als we het systeem tot het uiterste drijven...
11. Mijn vriend stress
12. Nieuwe life skills
Conclusie
Voor wie meer wil weten
Verantwoording
Dankwoord
Noten
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
