Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

De kleine mindfulness voor dummies

Paperback Nederlands 2014 9789045350387
Niet leverbaar.

Samenvatting

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. 'De kleine Mindfulness voor Dummies' legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen.

Specificaties

ISBN13:9789045350387
Trefwoorden:mindfulness
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:157
Druk:9
Verschijningsdatum:16-12-2017
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Shamash Alidina

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.

Andere boeken door Shamash Alidina

Inhoudsopgave

Inleiding

1. Mindfulness introduceren
2. Het pad effenen voor opmerkzaam leven
3. Beginnen aan formele mindfulness-meditatie
4. Mindfulness gebruiken voor jezelf en voor anderen
5. Mindfulness gebruiken in het dagelijks leven
6. Met tegenslagen omgaan en afleiding tegengaan
7. Groter geluk ontdekken
8. Stress, boosheid en vermoeidheid verminderen
9. Kinderen coachen in mindfulness
10. Tien belangrijke tips voor een opmerkzaam leven

Index

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        De kleine mindfulness voor dummies