

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.
Meer over Shamash AlidinaDe kleine mindfulness voor dummies
Paperback Nederlands 2014 9e druk 9789045350387Samenvatting
Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. 'De kleine Mindfulness voor Dummies' legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen.
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
1. Mindfulness introduceren
2. Het pad effenen voor opmerkzaam leven
3. Beginnen aan formele mindfulness-meditatie
4. Mindfulness gebruiken voor jezelf en voor anderen
5. Mindfulness gebruiken in het dagelijks leven
6. Met tegenslagen omgaan en afleiding tegengaan
7. Groter geluk ontdekken
8. Stress, boosheid en vermoeidheid verminderen
9. Kinderen coachen in mindfulness
10. Tien belangrijke tips voor een opmerkzaam leven
Index
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan