Het recept voor een goede dag

Inleiding

De wetenschappelijke principes

Deel 1: Prioriteiten – Welbewust de intenties voor je dag vaststellen
1. Kies je filters
2. Goede intenties vaststellen
3. Het bekrachtigen van je intenties

Deel 2: Productiviteit – Meer halen uit de uren in de dag
4. Singletasken
5. Bewust ontspanning inplannen
6. Afrekenen met overbelasting
7. Uitstel de baas

Deel 3: Relaties – Het meeste halen uit elke interactie
8. Het opbouwen van een echte band
9. Het oplossen van spanningen
10. Het beste in anderen naar boven halen

Deel 4: Denken – Hoe je zo slim, verstanding en creatief mogelijk kunt zijn
11. tot inzicht komen
12. Verstandige beslissingen nemen
13. Je denkvermogen opvoeren

Deel 5: Invloed – Hoe je effect van alles wat je zegt en doet kunt maximaliseren
14. Hun filters omzeilen
15. Dingen voor elkaar krijgen
16. Zelfvertrouwen uitstralen

Deel 6: Incasseringsvermogen – Omgaan met tegenslagen en ergernissen
17. Het hoofd koel houden
18. Verdergaan
19. Sterk blijven

Deel 7: Energie – Hoe je enthousiaster wordt en meer geniet
20. De tank volgooien
21. Inspelen op je sterke punten

Naschrift – Zorgen dat het beklijft

Appendix A: Goed zijn in besprekingen
Appendix B: Goed e-mailen
Appendix C: Hoe je je dagindelingen nieuw leven inblaast

Suggesties voor verdere verdiepingen
Woordenlijst
Dankwoord
Noten
Register