Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Werkboek mindfulness

Paperback Nederlands 2010 9789058713506
Verkooppositie 19777125 dagen in de top 100
Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

Het begrip 'Mindfulness' wordt vaak omhuld door een vage sluier van abstracte begrippen. Maar wat is mindful zijn nu eigenlijk echt? Wanneer ben je juist mindless? De clou van mindfulness is open staan. Als je in staat bent om zonder oordelen en met geduld en compassie te kijken naar jezelf en alles om je heen, ontdek je de ware schoonheid die in alles verborgen zit. Dat klinkt wellicht wat zweverig maar het komt erop neer dat je accepteert wat is en geniet van ieder moment. Het levert je een ontspannen maar allerminst oppervlakkig leven op.

Het Werkboek Mindfulness introduceert je in deze manier van leven. Thomas Roberts laat je stap voor stap ervaren wat mindfulness en mindlesness is. Met elke stap worden angsten en negatieve illusies kleiner door oefeningen. Zo kom je terug bij je essentie, bij dat wat jou gelukkig maakt.

Specificaties

ISBN13:9789058713506
Trefwoorden:mindfulness
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:173
Druk:1
Verschijningsdatum:14-8-2010

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Inhoudsopgave

Inleiding

Deel 1: De basis van mindlessness en mindfulness
1. Angst en mindlessness
2. Ruimtelijkheid, compassie en mindfulness
3. Je lichaam ontspannen en rustig ademhalen

Deel 2: Veelvoorkomende blokkades bij mindfulness
4. Illusies
5. Zelfmisleiding
6. Gehechtheid
7. Agressie

Deel 3: Mindfulness ontwikkelen in alle aspecten van het leven
8. Aandacht voor dagelijkse bezigheden
9. Haikubewustzijn
10. Mindful zijn in relaties met anderen
11. Eerst vanuit je ahrt

Nawoord
Dankwoord
Literatuur

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Werkboek mindfulness