Dr. Pieternel Dijkstra is sociaal psycholoog en oprichter van de IBT Academie, een scholingsplatform voor relatie- en gezinstherapeuten. Ze werkt als psycholoog, trainer in de geestelijke gezondheidszorg, onderzoeker en auteur. De laatste jaren werkt ze vooral vanuit de derde generatie cognitieve gedragstherapie, waar IBCT een onderdeel van is.

Meer over Pieternel Dijkstra

Pieternel Dijkstra

Mindfulness op het werk

Name: Mindfulness op het werk
Author: Pieternel Dijkstra

Flexibel omgaan met uitdagingen op de werkvloer

Paperback Nederlands 2015 1e druk 9789058719744

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

18,-

In winkelwagen

Samenvatting

Als werknemer sta je voortdurend bloot aan veranderingen. Innovaties, reorganisaties, nieuwe technologieën en bijscholing: de trein dendert maar door. Wie hier automatisch in mee gaat, raakt gestrest en kan dingen gaan doen waar hij niet achter staat. 'Mindfulness op het werk' biedt een effectieve methode die je helpt om bewust om te gaan met veranderingen op het werk en de emoties en conflicten die daarmee gepaard gaan.

Met behulp van technieken uit de Mindfulness en de Acceptance and Commitment Training (ACT) leer je om, in alle hectiek van het werk, je waarden trouw te blijven en met bevlogenheid te blijven werken. Het resultaat: je wordt niet langer geleefd, maar bepaalt zelf de richting van je leven en je werk.

Specificaties

ISBN13:9789058719744

Trefwoorden:mindfulness, werk

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:110

Uitgever:Uitgeverij Thema

Druk:1

Verschijningsdatum:13-3-2015

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Expertrecensies (2)

Mindfulness op het werk

Frank Munnecom | 2 maart 2016

Mindfulness, ik schat dat iedere lezer daar weleens van heeft gehoord. En ik schat dat de helft van jullie zelfs al eens is gevraagd: is dat niet iets voor jou? Ik heb die vraag zelf in ieder geval al een paar keer voorbij horen komen.
Lees verder

Mindfulness op het werk

Remy van Gelder | 22 april 2015

Steeds meer mensen hebben last van stress als gevolg van de uitdagingen die de werkvloer stelt. Mindfulness is een zeer effectieve methode om met stress om te gaan. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de literatuur op het gebied van mindfulness zo sterk groeit. Met ‘Mindfulness op het werk’ heeft Pieternel Dijkstra ervoor gezorgd dat we door de bomen het bos blijven zien. Het boek is compact, onderscheidend, relevant, compleet, en een must voor iedereen die meer wil weten over het toepassen van mindfulness op het werk.
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Over Pieternel Dijkstra

Dr. Pieternel Dijkstra is sociaal psycholoog en oprichter van de IBT Academie, een scholingsplatform voor relatie- en gezinstherapeuten. Ze werkt als psycholoog, trainer in de geestelijke gezondheidszorg, onderzoeker en auteur. De laatste jaren werkt ze vooral vanuit de derde generatie cognitieve gedragstherapie, waar IBCT een onderdeel van is.

Andere boeken door Pieternel Dijkstra

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Deel 1: Het belang van aanpassing

1. Mindfulness+: psychologische flexibiliteit aanboren
1.1 Mindfulness op de werkvloer
1.3 jezelf trouw blijven en veranderen
1.4 Het grotere geheel

Deel 2: Leuker en beter werken met Mindfulness+
2. Soepeler veranderen
2.1 Tegenstribbelende medewerkers
2.2 Het zelfbeeld als keurslijf
2·3 Mindful tips voor soepeler meebewegen met veranderingen

3. Minder werkstress
3.1 Overgevoelig alarmsysteem
3.2 Cognitieve defusie
3·3 Mindful tips voor stressmanagement op het werk

4. Langer productief doorwerken
4·1 Bedrijfsdementie
4.2 Starre beelden met een korrel zout nemen
4·3 Mindful tips voor langer doorwerken op een prettige manier

5. Meer bevlogenheid en werkplezier
5.1 Werkwaarden
5.2 Toegewijde actie
5.3 Mindful tips voor meer bevlogenheid

6. Minder negatieve emoties binnen werkrelaties
6.1 Emotionele arbeid
6.2 Emotionele besmetting met negatieve emoties
6.3 Ergernissen en onbegrip
6.4 Tips voor het managen van negatieve emoties op de werkvloer

7. Relaties op de werkvloer versterken
7.1 Met aandacht meer begrip
7.2 De gehele boodschap horen en zien
7.3 Reageren vanuit het hier en nu
7.4 Tips voor het versterken van werkrelaties

Nawoord
Literatuur