Van burn-out naar veerkracht

03 Voorwoord
05 Inleiding

09 DEEL 1: BURN-OUT BEKEKEN VANUIT DE BIOLOGIE, PSYCHOLOGIE EN SOCIOLOGIE
10 1. Wat is stress?
20 2. Wat is burn-out?
36 3. Psychische aandoeningen en veerkracht vanuit een evolutionair perspectief
46 4. De rol van het brein en hormonen bij stress en veerkracht
62 5. Persoonlijkheid, socialisatie en motivatie
76 6. Burn-out als kameleon tussen lichaam en geest
84 7. Burn-out vanuit cultureel perspectief

93 DEEL 2: WAT MAAKT KWETSBAAR VOOR BURN-OUT EN WAT BESCHERMT?
94 8. Spiraal van winst of verlies
102 9. Persoonlijke kwetsbaarheden (P−)
114 10. Persoonsgebonden hulpbronnen voor mentale weerbaarheid (P+)
126 11. Omgevingsgebonden stressoren in werk en de werk-privébalans (O−)
136 12. Omgevingsgebonden hulpbronnen (O+) in werk en de werk-privébalans
148 13. Culturele (C−) en maatschappelijke stressoren
160 14. Culturele en maatschappelijke hulpbronnen (C+)

169 DEEL 3: DE OPLOSSINGEN EN AANPAK
170 15. Individuele interventies (P−), inzet bedrijfsarts en betrekken werk
180 16. Versterken van persoonlijke en omgevingsgebonden hulpbronnen (P+ & O+)
190 17. Re-integratie met burn-out (P− & O−)
202 18. Versterken van zelf- en coregulatie (P+ & O+)
208 19. De dreigende dramadriehoek (P− & O−)
220 20. Sociale zekerheid breder bekeken (C−)
226 21. Oplossingsrichtingen op cultureel en maatschappelijk niveau (C+)
236 22. Grip op burn-out

240 Nawoord: Het narratief van een bedrijfsarts over burn-out en mentale weerbaarheid

244 Dankwoord
246 Literatuur
254 Trefwoordenlijst
258 Over de auteur