Het gras is het groenst in jezelf
Hoe je een relatiebreuk kunt benutten om (toch) gelukkig te worden
(1) Paperback NL 2023 1e druk 9789090380285Samenvatting
Een relatiebreuk kan je helpen om oprecht te leren houden van de belangrijkste persoon in je leven: jezelf.
Het einde van de relatie van psycholoog Brend Seinen was het startsein van een periode waarin hij zijn kennis op zichzelf ging toepassen. Hij doorbrak oude patronen, stelde nieuwe doelen en gaf zijn leven een nieuwe richting. Lees in dit boek hoe jij zijn zeven psychologische sleutels kunt inzetten om te worden wie jij in wezen bent.
Dit even persoonlijke als praktische boek biedt diepgaand inzicht in de psychologie van een relatiebreuk. Gun jezelf een nieuwe toekomst en een gelukkige relatie met de belangrijkste persoon in je leven.
Brend Seinen (1971) studeerde arbeids- en organisatiepsychologie. Hij begeleidt mensen in (inter)persoonlijke ontwikkelingsprocessen.
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Hoofdstuk 1
Inleiding
Hoofdstuk 2
Hoe het begint
Opposites attract
Hoofdstuk 3
Breekbaarheid
En als het potje breekt...
Persona verdwijnen
De kans
Hoofdstuk 4
Zeven sleutels
Je grootste uitdaging
InVERSIE
Hoofdstuk 5
INtentie
Concrete intenties
Wat is je gewenste toekomst?
Formuleren
Visualiseren
Geloven
Innerlijke Saboteurs
Hoofdstuk 6
Verantwoordelijkheid nemen
Verantwoordelijkheid nemen voor je gedachten
Waar gaan je gedachten naar uit?
Je verhaal herschrijven
Je verhaal onderzoeken op waarheid
Een hardnekkig verhaal
Verantwoordelijkheid nemen voor je geconditioneerde impulsen
Emoties versus geconditioneerde emotionele impulsen of sentiment
Emoties en pijn snel en effectief verwerken
Tinder
Communicatie.
Verantwoordelijk actie ondernemen: skillful action
Hoofdstuk 7
Erkennen van jouw aandeel
Kernkwadranten als hulp bij zelfreflectie
Buig je zienswijze om
Een aantal persoonlijkheidsassen
Een andere relatie met jezelf
Je lichaam als raadgever
Hoofdstuk 8
Richt je aandacht op je vermogen tot aandacht geven
De ademhaling
Breathing app
Hartcoherentie
Ga de natuur in
Geleide meditaties
Je innerlijk lichaam voelen
Gewoon 'zijn'
Op heterdaad betrappen
Balans krijgen tussen 'doing' en 'being'
Hoofdstuk 9
Self Love
Heb je pure emoties lief
Leef in het nu
Kijk met compassie naar jezelf
Neem een zelflievende houding aan
Zorg goed voor jezelf
Eten en drinken
Wat eet je en waarom?
Slapen
Welke informatie neem je tot je?
Geef duidelijke grenzen aan
Geef gehoor aan je innerlijke stem
Hoofdstuk 10
Innerlijk (kind) werk
Pijn, angst en jouw strategie om daarmee om te gaan
Acceptatie en liefhebben
Hoofdstuk 11
Endurance
Een transformatie
Pieken en dalen
Hoofdstuk 12
Voor de volgende relatie...
Een nieuwe bril
Literatuur-/ Inspiratielijst
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
