Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Stop examenstress

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2020 9789401470902
Direct te downloaden

Samenvatting

Tijdens examens heb je een gezonde dosis stress nodig om optimaal te presteren. Maar wat als die stress verlammend wordt en omslaat in faalangst?

David Dewulf ontwikkelde als eerste een mindfulnesstraining speciaal voor jongeren en weet als geen ander hoe hij de principes van mindfulness en compassie naar hun leefwereld kan vertalen. In deze praktische SOS-survivalgids bundelt hij enkele krachtige oefeningen die het zelfvertrouwen van leerlingen en studenten een boost geven, hun concentratie en zelfvertrouwen verhogen en faalangst verminderen.

Bovendien toont hij ook hoe ze gericht en efficiënt kunnen ontspannen en hun nachtrust kunnen verbeteren.

Specificaties

ISBN13:9789401470902
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:128
Uitgever:Lannoo
Druk:1
Verschijningsdatum:19-5-2020
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over David Dewulf

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al vele jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren. Hij leidde ook vele mindfulnesstrainers op. Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.

Andere boeken door David Dewulf

Inhoudsopgave

Inleiding 7
Quick reference guide 12

1 Turbo-ontspanning 15
2 Dieper ontspannen 37
3 Omgaan met je innerlijke criticus 49
4 Je zelfvertrouwen versterken 59
5 Een laserconcentratie ontwikkelen 77
6 Gerichter studeren 87
7 Examendag 91
8 Tips voor na een (moeilijk) examen 95
9 Creativiteit en je unieke inbreng in de wereld 97
10 Snellezen 107
11 Tien tips om goed te slapen 113
12 Positieve affirmaties 119

Overzicht downloads 121
Verder lezen 122
Over de auteur 123
Literatuur 126

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Stop examenstress