Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Cadeauboeken
  • Computer en informatica
  • Economie
  • Filosofie
  • Flora en fauna
  • Geneeskunde
  • Geschiedenis
  • Gezondheid
  • Informatief / professioneel
  • Jeugd
  • Juridisch
  • Koken en eten
  • Kunst en cultuur
  • Literatuur en romans
  • Mens en maatschappij
  • Naslagwerken
  • Paramedisch
  • Psychologie
  • Reizen
  • Religie
  • Schoolboeken
  • Spiritualiteit
  • Sport, hobby, lifestyle
  • Thrillers en spanning
  • Wetenschap en techniek
  • Woordenboeken en taal
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Attenderingen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Lopende abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Online magazine
  • Online Magazine
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Vandaag nog relaxed
Vandaag nog relaxed
Vandaag nog relaxed
Lizanne Croonen Meer over Lizanne Croonen
Lizanne Croonen

Vandaag nog relaxed

... en anders morgen!

Paperback Nederlands 2020 9789462722149
Op voorraad | Op werkdagen voor 21:00 uur besteld, volgende dag in huis
14,99
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Inhoudsopgave

Samenvatting

Wil je omgaan met de hectiek en drukte van alledag, maar heb je geen zin om een superdik en ingewikkeld zelfhulpboek te lezen? Begin dan met Vandaag nog relaxed en ontdek hoe je direct rust kunt aanbrengen in je leven.

Ieder deel in de nieuwe serie Vandaag nog laat zich lezen als een tijdschrift. Nog dezelfde dag zit je vol inspiratie door de verhalen en goede raad van (wetenschappelijke) experts en ervaringsdeskundigen. De perfecte aanmoediging om vandaag nog aan jezelf te werken en meer van het leven te genieten.

In deze eerste editie vind je onder meer artikelen over: hoe je op adem kunt komen, wat goed slapen en bewegen met je doet, afkicken van je telefoonverslaving, de kracht van de stilte, het slimmer verdelen van je tijd en energie en heel veel ontpiekertips. Interviews met o.a. zenboeddhist Edel Maex, psycholoog Thijs Launspach, aandachtsprofessor Stefan van der Stigchel, #Vanlife-reiziger Hedwig Wiebes en wetenschapsjournalist Niki Korteweg. Bekende Nederlanders delen hun ontspannende hobby’s en verder meer dan voldoende inspiratie voor boeken, podcasts, films en ander voer voor ontspanning.

Specificaties

ISBN13:9789462722149
Trefwoorden:rust, ontspannen leven, ontstressen
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:96
Uitgever:Uitgeverij Thema
Druk:1
Verschijningsdatum:31-7-2020
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Serie:Vandaag nog

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Inhoudsopgave

INTERVIEWS
Is mindfulness het recept tegen stress? 24
Psychiater en zenleraar Edel Maex legt uit hoe je uit de ‘doe-modus’ en in de ‘zijn-modus’ kunt stappen.
Millennials mogen toegeven dat ze worstelen 46
Volgens psycholoog Thijs Launspach heerst er in de generatie twintigers en dertigers een taboe op falen.
Concentreren kun je leren 61
Aandachtsprofessor Stefan van der Stigchel legt uit hoe concentratie werkt en waarom multitasken geen goed plan is.
Met een Volkswagenbus de wijde wereld in 83
Journaliste Hedwig Wiebes en haar vriend gooiden het roer om en kozen voor het ultieme vrije leven.

RUBRIEKEN
Ontspanning doorbreekt spanning 17
Hoe vinden schrijfster Judith Visser, tvkok Hugo Kennis, actrice Margôt Ros en documentairemaker Ruben Terlou ontspanning in hun hectische levens?
Omgaan met extreme werkstress 37
Wat hebben een ex-ziekenhuisarts, KNVBscheidsrechter, leerkracht in het voortgezet speciaal onderwijs en politieagent gemeen? Zij weten wat werkstress is.
Smartphone de deur uit 90
Schrijfster Hanneke Hendrix besloot om af te kicken van haar smartphoneverslaving.

ACHTERGRONDEN
Energievreters en energiegevers 8
Geven en nemen. Inspanning en ontspanning. Hoe vind je de balans?
Check je eetgedrag en emoties 72
Stress is slechts een excuus voor een vreetkick, zeggen wetenschappers.
Relaxed door meer bewegen en slapen 77
Na haar burn-out ondervond neurobiologe Niki Korteweg dat bewegen en voldoende slapen de ultieme breintraining zijn.

TIPS EN OEFENINGEN
Waarschuwingslampjes 7
Luister naar de veelvoorkomende signalen van je lijf.
Grip op je mailbox 13
Mailen wordt een stuk minder stressvol met deze tips.
Pijn mag er zijn 30
Met enkele oefeningen leer je al om relaxter om te gaan met de moeilijke dingen in het leven.
Adem in, adem uit 32
Ademen is meer dan lucht verplaatsen.
Het kan veel rust en ontspanning brengen.
Vat op de tijd 42
Ultieme tips om meer aandacht en plezier uit een dag te halen.
Wat stilte kan doen 52
Boek eens een stilteweekend of -retraite en ervaar de kracht van de stilte.
Pieker er niet over 56
Stop de draaimolen in je hoofd. Van piekeren is nog nooit iemand relaxter geworden.
Mindful wandelen 66
Je hoofd wordt stiller terwijl je loopt.
Tegendraads ontstressen 68
Lap alle regeltjes en verwachtingen aan je laars met deze antistressoefeningen.

FAVORIETEN
Relaxuitjes 14
Bijzondere overnachtingen in de natuur en wegdroomwebsites.
Lezen voor meer innerlijke rust 22
Deze boekentips geven instant ontspanning.
Kijk- en luisterontspanning 92
Films en podcasts om bij achterover te leunen.

EN VERDER
Facts 3
Figures 36, 70
Colofon 2
Lees ook … 96

Aanbevolen live events...

donderdag 25-05-2023

Regels en de ruimte

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Vandaag nog weten wat je wilt
    Lizanne Croonen
    Vandaag nog weten wat je wilt
    € 14,99
  • Kom tot de kern
    Marijne van den Kieboom
    Kom tot de kern
    € 27,50
  • Positieve intelligentie
    Shirzad Chamine
    Positieve intelligentie
    € 28,99
  • Het grote beïnvloedingsspel
    Bert van Dijk
    Het grote beïnvloedingsspel
    € 31,99
  • Kies positief
    Isabelle Gonnissen
    Kies positief
    € 19,99
  • Mindfulness voor Dummies, pocketeditie
    Shamash Alidina
    Mindfulness voor Dummies, pocketeditie
    € 19,99

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2023 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Vandaag nog relaxed

        Vandaag nog relaxed
        Lizanne Croonen
        /