Over Allen Elkin
Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.
Allen Elkin
Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.
Meer over Allen ElkinE-book
Allen Elkin
Stress voor dummies
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2013 2e druk 9789043030571
Dit product is niet leverbaar
Samenvatting
Het wordt tijd om de stress in uw leven aan te pakken! Ontdek en beheers de factoren die bij u stress veroorzaken
Deze tweede editie van 'Stress voor Dummies' is uw stressvrije gids voor het verminderen van stress. Het boek biedt de kennis en vaardigheden die u nodig hebt om met stress om te gaan. Dankzij de tips en oefeningen leert u de factoren herkennen die bij u stress veroorzaken.
Zo gaat u beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op u heeft en wat u eraan kunt doen. U leest hoe u uw lichaam kunt ontspannen en uw geest tot rust kunt laten komen. U leert uw boosheid te controleren, u minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die u beter bestand maakt tegen stress.
Specificaties
ISBN13:9789043030571
Trefwoorden:stress, time management, arbeidsomstandigheden, onthaasten
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:308
Uitgever:Pearson Education NL
Druk:2
Verschijningsdatum:12-9-2013
Hoofdrubriek:Werk en loopbaan
Lezersrecensies
7
stemmen
0
6
0
1
0
Inhoudsopgave
Over de auteur
Opdracht
Dankwoord
Inleiding
Deel 1: Omgaan met stress - een begin maken
1. Gestrest? Je bent niet de enige!
2. Stress verklaard (in verrassend kort bestek)
3. De eerste stap - je gereedschap verzamelen
Deel 2: De basisprincipes onder de knie krijgen
4. Lichamelijk ontspannen
5. Je geest tot rust brengen
6. Mindfulness
Deel 3: De geheimen van stressbestendig denken
7. Begrijpen hoe je denken tot stress kan leiden
8. Stressbestendige waarden, doelen en attitudes
Deel 4: Omgaan met stress - de praktijk
9. Je boosheid te boven komen
10. Minder piekeren
11. Communiceren met minder stress
12. Minder stress op het werk (met behoud van je baan)
13. Een stressbestendig leven leiden
Deel 5: Het deel van de tientallen
14. Tien gewoonten van stressvrije mensen
15. Tien stressverwekkende gebeurtenissen
Index
Opdracht
Dankwoord
Inleiding
Deel 1: Omgaan met stress - een begin maken
1. Gestrest? Je bent niet de enige!
2. Stress verklaard (in verrassend kort bestek)
3. De eerste stap - je gereedschap verzamelen
Deel 2: De basisprincipes onder de knie krijgen
4. Lichamelijk ontspannen
5. Je geest tot rust brengen
6. Mindfulness
Deel 3: De geheimen van stressbestendig denken
7. Begrijpen hoe je denken tot stress kan leiden
8. Stressbestendige waarden, doelen en attitudes
Deel 4: Omgaan met stress - de praktijk
9. Je boosheid te boven komen
10. Minder piekeren
11. Communiceren met minder stress
12. Minder stress op het werk (met behoud van je baan)
13. Een stressbestendig leven leiden
Deel 5: Het deel van de tientallen
14. Tien gewoonten van stressvrije mensen
15. Tien stressverwekkende gebeurtenissen
Index
Anderen die dit e-book kochten, kochten ook
-
Jessica Kruijssen€ 9,95 -
Rozemarijn Dols€ 39,99
-
Lennart van der Kraan€ 24,99
-
Janske van Eersel€ 23,50
-
Aaltje Vincent€ 22,99
-
Sandra Klijn€ 21,95
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan