Dat Erik Scherder iemand is die enthousiast over het brein kan vertellen, dat weet inmiddels heel Nederland. Sinds hij verschillende keren aanschoof als expert bij De Wereld Draait Door is hij een rijzende mediaster. Afgelopen zomer gaf hij nog drie colleges over het brein tijdens DWDD University.
De belangrijkste boodschap Scherder klinkt door in de titel van zijn vorig jaar verschenen boek: Laat je hersenen niet zitten. Met enige regelmaat spreekt hij zijn verbazing uit over de manier waarop de werkende mens zijn dag indeelt. Zo vertelde hij in Het Parool: ‘Als je echt heel gezond wilt doen is de maximale zittijd vier tot vijf uur per dag. En dan moet je het echt afwisselen. Wat je in een gemiddeld kantoor ziet, is desastreus. Hoe kan je verwachten dat je 's middags nog een goed idee krijgt als je de hele dag gezeten hebt? Je hebt nergens meer zin in. Dat is toch logisch?’
Hoe de hoogleraar dat zelf doet, beweging in zijn dag brengen? Behalve dat hij elke dag naar zijn werk fietst en naar afspraken (‘weer of geen weer’), doet hij overleg met een collega vaak op een hometrainer. ‘Volgens de laatste inzichten is het onvoldoende om één of twee keer per dag te bewegen. De rest van de dag zit je dan toch weer uren achter elkaar stil. Ik probeer tussendoor ook te bewegen. Vergaderen doe ik vaak lopend of op de hometrainer. Mijn werkdag van tien uur moet ik opsplitsen door 25 minuten achter elkaar te bewegen.’
