Waarom mentale balans belangrijker is dan ooit
Volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek ervaart één op de vijf werknemers in Nederland burn-outklachten. Ook voor mensen die (nog) niet emotioneel uitgeput zijn, brengt het leven – naast leermomenten en kansen – volop uitdagingen en teleurstellingen mee. Hoe beweeg je met dit alles mee en blijf je tegelijk in balans? Om die vraag helder, toegankelijk en onderbouwd te beantwoorden, ontwikkelden wij het POEMZ-model.
Word de DJ van je eigen leven
De vijf hoofdletters staan voor je Persoonlijkheid, je Overtuigingen, je Emoties, je Mindset en je Zelfbeeld. Als je het model doorloopt, bouw je een stevig mentaal fundament op van waaruit je soepel meebeweegt met wat het leven van je vraagt. We laten je zien hoe je de regie neemt over je mentale welzijn. Zodat je weerbaar bent en de veerkracht hebt om in al die afleiding en verstoring actief en daadkrachtig te blijven en je eigen keuzes te maken. Zodat je niet overweldigd raakt door alle drukte, maar swingend in het leven staat. Zie je het voor je? Jij als de DJ van je leven!
Praktisch én wetenschappelijk onderbouwd
We vonden het belangrijk een toegankelijk boek te schrijven dat motiveert om de tips en adviezen ook echt in de praktijk te brengen. Uiteraard hebben we deze – net als de andere boeken in de Vitalogie-reeks – gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Trots zijn we er dan ook op dat Wilmar Schaufeli, hoogleraar Arbeids- en Organisatiepsychologie aan de Universiteit Utrecht en KU Leuven, het voorwoord wilde schrijven.
Geen pleidooi voor perfectie
Schaufeli noemt in zijn bijdrage treffend de meerwaarde van Mentaal in balans:
‘Dit boek is geen pleidooi voor perfectie. Het is een uitnodiging om met mildheid naar jezelf te kijken, te reflecteren en stap voor stap te groeien. Of je nu leidinggevende bent, teamlid of zelfstandig ondernemer: mentaal welzijn is geen luxe, maar een voorwaarde om goed te functioneren én met plezier te blijven werken.’
Daar sluiten wij ons natuurlijk volledig bij aan. Op naar minder burn-outs. En naar meer veerkracht, vertrouwen en vitaliteit.
Meer veerkracht, vertrouwen en mentale vitaliteit ontwikkelen? In Mentaal in balans laten Klaas Koster en Lisa Huiskamp zien hoe je met het praktische POEMZ-model stap voor stap werkt aan een stevig mentaal fundament. Ontdek hoe je beter omgaat met de uitdagingen van vandaag en bestel het boek via Managementboek.