Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4731397

trefwoord

Beschermingsmechanismen: waarom we onszelf afschermen en hoe we dat doorbreken

Iedereen ontwikkelt in de loop van zijn leven strategieën om zich te wapenen tegen pijn, afwijzing of onzekerheid. Deze beschermingsmechanismen zijn ooit ontstaan als overlevingsstrategie, vaak al in de kindertijd, maar werken op volwassen leeftijd regelmatig averechts. Ze houden ons af van authentiek contact met onszelf en anderen, en staan groei en verandering in de weg. Op deze pagina verzamelen we boeken en artikelen die helpen deze mechanismen te herkennen, te begrijpen en uiteindelijk los te laten.

De basis: hoe beschermingsmechanismen ons vormen

Beschermingsmechanismen ontstaan vaak onbewust. Ze zijn de 'jas' die we aantrekken om onze kwetsbare kern te beschermen. Wie inzicht krijgt in het ontstaan van deze patronen, kan ze ook weer afleggen.

SPOTLIGHT: Godfried IJsseling

Godfried IJsseling is psycholoog en trainer met ruim 25 jaar ervaring in het begeleiden van managers en professionals bij hun persoonlijke ontwikkeling. Zijn werk is doordrenkt van de gedachte dat gedrag voortkomt uit de binnenwereld, en dat beschermingsmechanismen daarin een centrale rol spelen. Meer over Godfried IJsseling
Godfried IJsseling
Persoonlijke ontwikkeling
In Persoonlijke ontwikkeling analyseert IJsseling uitgebreid hoe beschermingsmechanismen ontstaan, hoe ze ons beperken en hoe we ze kunnen herkennen en transformeren. Een bestseller die de basis legt voor dit thema.
Boek bekijken
€ 18,99
Op voorraad | Voor 21:00 besteld, morgen in huis
Godfried IJsseling
Weg van de eenvoud
In Weg van de eenvoud beschrijft IJsseling hoe beschermingsmechanismen ons belemmeren in authentiek contact met onszelf en anderen, en hoe we ze kunnen loslaten om weer echt aanwezig te zijn.
Boek bekijken
€ 24,99
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Pas als we de moed opbrengen onze beschermingsmechanismen te doorzien, ontstaat er ruimte voor werkelijke eenvoud en contact. Uit: Weg van de eenvoud

Kwetsbaarheid als toegangspoort

Verschillende auteurs benaderen beschermingsmechanismen vanuit het perspectief van kwetsbaarheid: wat gebeurt er als we onze afweer laten zakken, en waarom is dat zo moeilijk?

SPOTLIGHT: Marijke Leys

Marijke Leys is al ruim twintig jaar psychotherapeute en supervisor, gespecialiseerd in Voice Dialogue en Emotion Focused Therapy. Ze onderzoekt in haar werk hoe mensen hun beschermers ontwikkelen en hoe therapeuten daarmee kunnen werken. Meer over Marijke Leys
Marijke Leys
Oog in oog met kwetsbaarheid
Oog in oog met kwetsbaarheid beschrijft uitgebreid de verschillende beschermers die mensen ontwikkelen bij kwetsing en trauma, en hoe hiermee therapeutisch te werken.
Boek bekijken
€ 32,25
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Kwetsbaarheid als kompas De innerlijke criticus is vaak zelf een beschermingsmechanisme: hij probeert erger leed te voorkomen door ons alvast hard aan te pakken. Herken je die stem, dan kun je er milder mee omgaan.
Marijke Leys
Kwetsbaarheid als kompas
In Kwetsbaarheid als kompas laat Leys zien hoe beschermingsmechanismen zoals de innerlijke criticus de toegang tot kwetsbaarheid blokkeren, en hoe je die drempel over kunt.
Boek bekijken
€ 28,75
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Van coaching tot therapie: praktische toepassingen

Beschermingsmechanismen spelen niet alleen een rol in de persoonlijke ontwikkeling, maar ook in coaching, teamdynamiek en therapeutische settings. Deze boeken bieden concrete handvatten.

SPOTLIGHT: Ellis Buis

Ellis Buis is neerlandicus, senior trainer en coach, en master practitioner Neuro Linguïstisch Programmeren. Samen met Marijne van den Kieboom onderzoekt ze hoe coaches beschermingsmechanismen bij cliënten kunnen herkennen en doorbreken. Meer over Ellis Buis
Marijne van den Kieboom Ellis Buis
Kom tot de kern
Kom tot de kern, geschreven met Marijne van den Kieboom, helpt coaches bij het herkennen en onderzoeken van beschermingsmechanismen die groei belemmeren bij hun cliënten.
Boek bekijken
€ 28,-
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Het bevrijdingsspel - Belemmerende overtuigingen onderzoeken en loslaten
Rozemarijn Dols
Dit artikel over het bevrijdingsspel sluit hierop aan: het beschrijft hoe belemmerende overtuigingen, vaak voortkomend uit beschermingsmechanismen, cliënten tegenhouden om de eerste stap richting verandering te zetten.
Delia Amoruso
Help, mijn team is een kleuterklas!
Help, mijn team is een kleuterklas! wijdt een volledig hoofdstuk aan poortwachters en redders: beschermende delen van de persoonlijkheid die ook in teamdynamiek zichtbaar worden.
Boek bekijken
€ 32,-
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Hannie Genderen Patricia Jacob Laura Seebauer
Patronen doorbreken
Patronen doorbreken beschrijft copingmodi als beschermingsmechanismen, en biedt vanuit de schematherapie concrete manieren om deze aan te passen.
Boek bekijken
€ 24,99
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Liefde, verbinding en de rol van afweer

Ook in relaties en intimiteit spelen beschermingsmechanismen een grote rol. Angst voor afwijzing of pijn kan diepe verbinding in de weg staan.

SPOTLIGHT: Anne de Jong

Anne de Jong, oprichter van opleidingsinstituut NONONS, heeft meer dan 20 jaar ervaring als psycholoog, coach en trainer. Ze is scherp, confronterend en warm, en heeft een bijzondere fascinatie voor de menselijke psyche. Meer over Anne de Jong
Anne de Jong
Diepe liefde
Diepe liefde beschrijft expliciet hoe mensen zich beschermen met mechanismen als vechten, vluchten of bevriezen wanneer emotionele pijn dreigt in relaties.
Boek bekijken
€ 24,99
Op voorraad | Voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden
Discriminatie laat sporen achter in je brein
Vivian Acquah
Dit artikel van Vivian Acquah laat zien dat beschermingsmechanismen ook een collectieve dimensie hebben: discriminatie zorgt voor psychologische onveiligheid met meetbare gevolgen voor hersenen en gedrag.
Dan Ariely: ‘Ons gedrag staat vaak haaks op ons eigenbelang’
Dan Ariely
Gedragseconoom Dan Ariely laat in dit artikel zien dat mensen weliswaar irrationeel handelen, maar wel voorspelbaar irrationeel: bedrijven kunnen mensen zelfs beschermen tegen hun eigen zwakke plekken.

Tot slot

De boeken en artikelen op deze pagina laten zien dat beschermingsmechanismen overal aanwezig zijn: in onze persoonlijke ontwikkeling, in relaties, in teams en zelfs in de manier waarop we als consument keuzes maken. Ze zijn niet per definitie slecht, ze hebben ons ooit geholpen te overleven. Maar wie ze niet herkent, blijft gevangen in oude patronen. De weg naar meer vrijheid begint met bewustwording: zien wat je beschermt, en waartegen. Pas dan ontstaat de ruimte om nieuwe, authentiekere keuzes te maken.

Boeken over 'beschermingsmechanismen' koop je bij Managementboek.nl

Producten over 'beschermingsmechanismen'
Overzicht van alle trefwoorden - Overzicht van alle uitdagingen en oplossingen

De bestsellers

Gerelateerde trefwoorden

25-09-2026 20:08

Deel dit artikel

Wat vond u van dit artikel?

0
0

    Personen

      Trefwoorden

        Artikelen