Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is een van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden.  Meer

De hedendaagse westerse werkcultuur lijkt vooral gericht op persoonlijk succes en carrière. Om je te leren in die omstandigheden je rust en balans te bewaren, neemt Caspar Gesthuizen je mee in de wereld van oosterse cultuur en vechtkunsten.  Meer

Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim?…  Meer

Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal gezonde honderdjarigen ter wereld woont.  Meer