trefwoord
People pleasing: waarom je jezelf verliest door anderen te plezieren
Wie voortdurend de behoeften van anderen boven de eigen behoeften stelt, loopt het risico zichzelf kwijt te raken. People pleasing - het voortdurend zoeken naar goedkeuring en het vermijden van conflicten - lijkt op het eerste gezicht onschuldig, maar kan leiden tot uitputting, wrok en verlies van eigenheid. Op deze pagina vind je boeken en artikelen die dit gedragspatroon ontleden en handvatten bieden om er vanaf te komen.
De vele gezichten van de pleaser
Niet elke pleaser gedraagt zich hetzelfde. Sommige auteurs onderscheiden types en varianten, waardoor lezers zichzelf beter kunnen herkennen in het gedrag dat ze willen veranderen.
Natalie Lue
Fawning: wanneer pleasen een overlevingsstrategie wordt
Niet alle pleasegedrag is bewust gekozen. Soms is het een overlevingsreactie die diep geworteld zit, ontstaan uit angst voor afwijzing of conflict. Dit fenomeen wordt ook wel fawning genoemd.
Fawning is niet zwak zijn - het is overleven op de enige manier die je ooit hebt geleerd.
Uit: Fawning
De perfecte pleaser: theorie en praktijk samen
Saskia de Bel onderzocht in haar boek De perfecte pleaser hoe pleasegedrag ontstaat en - belangrijker nog - hoe het te doorbreken is. Meerdere recensenten bespraken het boek vanuit hun eigen vakgebied, wat een gevarieerd beeld oplevert.
-
Saskia de Bel: ‘Pleasers gaan systematisch over hun eigen grenzen heen’Verder lezen in het magazineSaskia de Bel vertelt hoe ze zelf een pleaser was en via leertherapie haar autonomie terugvond. Ze beschrijft een concrete methode om te stoppen met pleasen, ook relevant voor leidinggevenden.
-
De perfecte pleaser - ‘Laat zien dat autonomie te ontwikkelen is’Verder lezen in het magazineOrganisatieadviseur Peter de Roode bespreekt de combinatie van theorie en praktijk in De perfecte pleaser en gaat in op de kracht van autonomie.
-
De perfecte pleaser - ‘Maakt je bewust van je rollen - en van wat je eraan kunt doen’Verder lezen in het magazineJan Hoogstra herkent zichzelf in het boek en beschrijft hoe De Bel met empathie en precisie het pleasegedrag ontleedt dat velen zullen herkennen.
Grenzen stellen begint met het besef dat je eigen behoeften net zo belangrijk zijn als die van anderen - niet belangrijker, maar ook niet minder.
Uit: Stop met people pleasingInvloed en overtuiging: de andere kant van de medaille
Waar pleasers vooral geneigd zijn om toe te geven, laat het werk van Robert Cialdini zien hoe anderen daar juist gebruik van kunnen maken. Zijn onderzoek naar beïnvloedingsprincipes biedt een waardevol tegenperspectief: inzicht in hoe je 'ja' laat zeggen, helpt ook om zelf bewuster 'nee' te leren zeggen.
-
Robert Cialdini: ‘We volgen steeds vaker de verkeerde leiders’Verder lezen in het magazineDeze bespreking van de vernieuwde editie van Invloed laat zien hoe Cialdini's beïnvloedingsprincipes na 37 jaar nog altijd actueel zijn, juist in een tijd waarin we sneller dan ooit 'ja' zeggen.
-
InvloedVerder lezen in het magazineEen toegankelijke uitleg van Cialdini's beïnvloedingsprincipes, die verklaart waarom we soms tegen onze eigen wil instemmen met verzoeken van anderen - een herkenbaar mechanisme voor pleasers.
Tot slot
People pleasing is geen karaktertrek maar een aangeleerd patroon - en patronen zijn te doorbreken. Of het nu gaat om het herkennen van je eigen pleasertype, het begrijpen van fawning als overlevingsmechanisme, of het leren van beïnvloedingsprincipes om zelf weerbaarder te worden: de boeken en artikelen op deze pagina bieden stuk voor stuk een ingang om anders met jezelf en anderen om te gaan. De eerste stap is vaak de moeilijkste: erkennen dat je behoeften er ook toe doen.
