neuropsycholoog, breinexpert, trainer
Meer over de auteursBeknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen. - Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym
Vijf jaar geleden verscheen Focus AAN/UIT en nog altijd is het boek een groot succes. In dit boek laten Mark Tigchelaar en Oscar de Bos aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu.
Na het lezen van dit boek:
- Ervaar je minder stress
- Krijg je structureel meer gedaan
- Kom je na een onderbreking makkelijker terug in de flow
- Heb je na een productieve dag nog voldoende energie over
- Aanvulling in deze jubileumeditie:
Het meest recente wetenschappelijk onderzoek
- Nieuwe praktijkvoorbeelden
- Nieuw Inbox to Zero-systeem om je inbox leeg te krijgen en te houden
- Focus bites; 10 lifehacks voor meer focus
focus persoonlijke effectiviteit concentratie brein productiviteit concentratielekken aandachtsresidu persoonlijke ontwikkeling multitasking taakwisselingen flow stress digitale afleiding dopamine mentale energie werkplekoptimalisatie timemanagement digitale detox werkonderbreking mindfulness thalamus prefrontale cortex kantoortuinen prioriteiten stellen werkgeheugen cognitieve belasting afleidingsverslaving overzicht neuropsychologie e-mailmanagement
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
