Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Peak Mind

De nieuwe wetenschap van focus en concentratie

Paperback Nederlands 2021 9789025908331
Verkooppositie 5213Hoogste positie: 482
Op voorraad | Vandaag voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Samenvatting

Het constante gezoem van je telefoon, pop-upberichten en notificaties van de media, en een altijd groeiende to-dolist; we leven in een tijd en een cultuur waarin we chronisch afgeleid zijn. Volgens onderzoek gaat zelfs 50 procent van ons leven aan ons voorbij. Hoe kan dat? We hebben er geen aandacht voor.

Neurowetenschapper Amishi Jha doet al twintig jaar wetenschappelijk onderzoek naar aandacht. In haar laboratorium testte ze verschillende cognitieve technieken op mensen die onder hoge druk staan, zoals militairen, brandweerlieden, studenten en topsporters. In dit boek deelt ze voor het eerst de resultaten en onthult ze praktische oefeningen waarmee we ons concentratievermogen kunnen verbeteren in slechts twaalf minuten per dag.

Specificaties

ISBN13:9789025908331
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:304
Uitgever:Ten Have
Druk:1
Verschijningsdatum:26-10-2021
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Amisha Jha

Amishi Jha, hoogleraar Psychologie aan de Universiteit van Miami, is befaamd vanwege haar wetenschappelijk onderzoek naar aandacht, werkgeheugen en mindfulness. Ze presenteerde haar werk op grote internationale podia, zoals het World Economic Forum, het Britse parlement, het Pentagon, de Navo en bij de Dalai Lama. Jha won meerdere prijzen voor innovatieve wetenschap. 'Peak Mind' is haar langverwachte eerste boek.

Andere boeken door Amisha Jha

Inhoudsopgave

INLEIDING ‘Mag ik even je aandacht?’ 9

HOOFDSTUK 1 Aandacht is een superkracht 29
Een gebruikershandboek voor het aandachtssysteem en hoe dat je leven bepaalt
HOOFDSTUK 2 ... Maar er is ook kryptoniet 55
De zwakke plekken van de geest en kansloze strategieën die het alleen maar erger maken
HOOFDSTUK 3 Push-ups voor de geest 79
De nieuwe wetenschap achter een eeuwenoude oplossing die het voor elkaar krijgt om de aandacht te trainen
HOOFDSTUK 4 Vind je focus 111
Houd je ‘zaklamp’ waar je hem nodig hebt in een wereld vol afleiding
HOOFDSTUK 5 Zorg dat je play hebt ingedrukt 151
Gebruik de kracht van je aandacht in het hier en nu
HOOFDSTUK 6 Druk op record 185
Waar je aandacht voor hebt, is wat je ervaart... en wat je je herinnert
HOOFDSTUK 7 Laat het verhaal los 217
Voorkom dat ‘bevooroordeeld denken’ je aandacht en helderheid aantast
HOOFDSTUK 8 Boven jezelf uit 247
Gebruik metabewustzijn om de kracht van je aandacht te ontgrendelen
HOOFDSTUK 9 Zoek verbinding 275
Zorg voor een revolutie in je ontmoetingen en relaties
HOOFDSTUK 10 Voel de pijngrens 305
Neem de ‘minimaal vereiste dosis’ om je geest te transformeren

CONCLUSIE Peak Mind in actie 339
Praktische handleiding: Kerntraining voor de hersenen 347
Week een 353
Week twee 357
Week drie 361
Week vier 365
Week vijf en verder 369

Dankwoord 373
Noten 381

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Peak Mind