Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Stress: vriend & vijand

De aanpak van stress: thuis en op het werk

Paperback Nederlands 2006 9789077432105
BestsellerMeer dan 1000 verkocht
Verkooppositie 2742Hoogste positie: 13
Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Samenvatting

Hoe kunnen we goed omgaan met stress, thuis en op het werk? Het is vandaag een van de belangrijkste uidagingen van iedereen. Wie al te gestrest is, presteert minder goed, is minder creatief, neemt meer verkeerde beslissingen en loopt veel meer kans ziek te worden. Stress is een heel gemene vijand, maar het kan ook een fantastische, stimulerende vriend zijn, die u helpt om topprestaties te leveren. Dit hangt af van de manier waarop u met uw stress omgaat.

In dit onmisbare vlot leesbare basisboek over stressmanagement komen de verschillende aspecten van stress gedetailleerd aan bod, zoals:
- Wat is stress? Hoe kunt u stress voorkomen en u ertegen verdedigen?
- Wat zijn de gevolgen van stress voor uzelf, uw gezin en uw werk?
- Hoe kunt u uw stressweerstand verhogen?
- Hoe kunt u de weerstand van uw team, uw afdeling, uw bedrijf verhogen?
- Hoe weet u op tijd dat u verkeerd met uw stress omgaat?
- Welke invloed heeft stress op uw gezondheid?
- Hoe vormt u stress om tot een motor voor succes?

Specificaties

ISBN13:9789077432105
Trefwoorden:stress, psychologie
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:328
Uitgever:Scriptum
Druk:5
Verschijningsdatum:11-1-2018
Hoofdrubriek:Werk en loopbaan
ISSN:

Expertrecensies (1)

Stress: vriend & vijand
Eric van Arendonk | 13 juli 2011
'Stress, vriend & vijand. De aanpak van stress, thuis en op het werk' is de titel van het stressboek van Theo Compernolle. Ik ben benieuwd hoe stress ook een vriend kan zijn, want tot op heden heb ik dat nog niet zo mogen ervaren. Het boek beleeft inmiddels zijn elfde druk en ik moet zeggen, nu ik het boek gelezen heb, terecht. Ik heb het boek in een ruk uitgelezen ondanks dat het een dikke 300 pagina's telt. Het boeide me vanaf de eerste bladzijde. Ongelofelijk, denk ik dan, dat ik dit boek bij toeval tegengekomen ben, ik ben toch een fervent lezer van managementliteratuur. Dit boek al ligt dus al sinds 2006 onopgemerkt. Een verborgen pareltje heet dat, geloof ik.
Lees verder

Lezersrecensies

4.5 van de 5
4 stemmen
2
2
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Theo Compernolle

Prof. Dr. Theo Compernolle is een neuropsychiater. Hij werkt als een onafhankelijke internationale consultant, executive (team)coach, trainer en key-note speaker. Hij is adjunct professor aan het CEDEP European Centre for Executive Development in Fontainebleau. Hij doceert en coacht aan business scholen in België, Nederland en Frankrijk, oa het INSEAD in Frankrijk, Vlerick in België en TIAS in Nederland. Hij was voorheen Suez Chair in Leadership and Personal Development aan de Solvay Business School, Adjunct Professor aan het INSEAD, Visiting Professor aan de Vlerick School for Management en Professor aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Sinds 1985 adviseert en coacht hij managers en ondernemers, teams en bedrijven bij de emotionele, relationele en fysieke aspecten van leiderschap, in het bijzonder in tijden van stress en verandering. Hij publiceerde meer dan 100 artikels en 8 boeken. Hij startte zijn doctoraal onderzoek over stress in 1976. Zijn ideeën over individuele stress en stress in organisaties vatte hij samen in zijn boek “Stress, Vriend en Vijand” (1989). Dit eerste publieksboek in het Nederlands over stress werd een best-seller en is nog steeds een long-seller. Recent verscheen “BRAINCHAINS. Discover your brain and unleash its full potential in a hyperconnected multitasking world”. Zie www.brainchains.info. De Nederlandse vertaling "Ontketen je brein. Hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kan ontsnappen" werd meteen een bestseller. Het werd vertaald in het Russisch en Chinees. Er is een internet-learning versie van (voor oa smartphone) beschikbaar in het Nederlands (contact Remco Gerritsma: remco@focuslearningjourneys.nl) Voor mensen die te druk zijn om grondige boeken te lezen verscheen er een beknopte versie (50 pagina’s, 1 onderwerp per pagina van 250 woorden, en 50 illustraties) in het Engels, Frans en Nederlands (Amazon.com) Theo Compernolle studeerde Geneeskunde aan de Katholieke Universiteit Leuven, specialiseerde aan de Universiteit van Amsterdam (Neurologie), aan de Universiteit van Leiden (Psychiatrie) en aan de University of Pennsylvania (Systems Therapy). Hij promoveerde tot doctor in de geneeskunde aan de Universiteit van Amsterdam. Hij gaf leiding aan (poli)klinische diensten van de Katholieke Universiteit Leuven en Triversum in Amsterdam en Alkmaar. Meer informatie: www.compernolle.com Contact: office@compernolle.com

Andere boeken door Theo Compernolle

Inhoudsopgave

Woord vooraf bij de elfde, volledig herziene druk
Woord vooraf bij de eerste druk
Dankwoord
Inleiding

Deel 1 - Stress en veerkracht
1. De kosten van stress, de baten van stressmanagement
2. Stress: bedreiging, uitdaging of genot
3. Stress zit voornamelijk in het hoofd
4. Stress en het ontstaan van ziekten
5. Stress: levensreddende oerreacties
6. Stressverschijnselen, stresssignalen en alarmsignalen
7. Veerkracht
8. Omgevingsfactoren die de veerkracht beïnvloeden
9. Stress en steun vanuit het gezin
10. Veerkracht bevorderen in het bedrijf
11. Veerkrachtondermijnende factoren
12. Veerkrachtondermijnende gebeurtenissen

Deel 2 - Stressmanagement door en voor het bedrijf
1. Stressmanagement door en voor het bedrijf
2. Het stresssignaaldagboek
3. Bewuste, willekeurige ontspanning
4. Kanaliseer je type-A gedrag
5. Houd op met micro-multitasking en continu online zijn
6. Duidelijke persoonlijke prioriteiten
7. Anders denken
8. Timemanagement
9. Het uiten van emoties
10. Voor jezelf opkomen
11. Het sociaal netwerk bevorderen
12. Bewegen tegen stress
13. Goed slapen
14. Goede eetgewoonten
15. Ontspanning- en vakantiemanagement
16. Het veranderen van ingebakken gewoontes

Over de auteur
Aanbevolen boeken
Index

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Stress: vriend & vijand