Over Stefan van Rooijen
Dr. Stefan van Rooijen is huisarts, en bekend in de media door zijn eerder verschenen boek Fit4Life – hét doktersrecept. Zijn missie is om heel Nederland op een leuke en makkelijke manier fit te krijgen.
Stefan van Rooijen
Dr. Stefan van Rooijen is huisarts, en bekend in de media door zijn eerder verschenen boek Fit4Life – hét doktersrecept.
Meer over Stefan van Rooijen
Stefan van Rooijen
Plan je Fit
Stap voor stap in 6 maanden blijvend gezond
Paperback Nederlands 2024 1e druk 9789083099330Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzonden
Samenvatting
Het is zo logisch. Om je goed te voelen, ziekte te voorkomen en klachten te verminderen is het van belang om gezond te leven. Waarom is het dan zo lastig om goede voornemens vol te houden? En waarom verval je al snel weer in je oude patroon? En wat is eigenlijk ‘gezond’?
Het maken van gezonde keuzes is niet altijd even makkelijk. Want welke adviezen moet je nou volgen? Welke kennis is wetenschappelijk bewezen? En hoe pas je deze keuzes toe in je drukke leven? Maar vooral: hoe maak je van een gezonde leefstijl een gewoonte? Door het stap voor stap te doen!
Daarom heeft huisarts Stefan van Rooijen samen met een team van experts de laatste inzichten van artsen en wetenschappers voor jou op een rijtje gezet. Je leest over gezonde voeding, ontdekt hoe je gedurende de dag meer kunt bewegen (ja, ook op je werk!) en ’s nachts lekkerder slaapt én je leert beter met stress en alcohol om te gaan. Door planmatig met je gezondheid aan de slag te gaan, kom je elke dag een stapje dichter bij een blijvende gezonde leefstijl. Dus waar wacht je nog op? Plan je fit!
Trefwoorden
Specificaties
ISBN13:9789083099330
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:208
Uitgever:S2 Uitgevers
Druk:1
Verschijningsdatum:2-1-2024
Hoofdrubriek:Gezondheid
Thema:
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Inhoudsopgave
WARMING-UP
VOORWOORD DR. STEFAN
HOE FIT WIL JE ZIJN?
GEZONDHEIDSCHECK
FIT4LIFE-PASPOORT
JOUW GEZONDE DOELEN EN PLANNING
FITLEVELS – VOOR WELK LEVEL GA JIJ?
WORK-OUT
WEEKPLANNERS
DE MAAND VAN… GEZONDHEID
DE MAAND VAN… VOEDING
DE MAAND VAN… GEDRAG
DE MAAND VAN… BEWEGING
DE MAAND VAN… MIDDELENGEBRUIK
DE MAAND VAN… MENTAAL WELZIJN
COOLINGDOWN
CHECK JE RESULTAAT
MAAK JE EIGEN TERUGVAL- EN ACTIEPLAN IN VIER STAPPEN
VOORWOORD DR. STEFAN
HOE FIT WIL JE ZIJN?
GEZONDHEIDSCHECK
FIT4LIFE-PASPOORT
JOUW GEZONDE DOELEN EN PLANNING
FITLEVELS – VOOR WELK LEVEL GA JIJ?
WORK-OUT
WEEKPLANNERS
DE MAAND VAN… GEZONDHEID
DE MAAND VAN… VOEDING
DE MAAND VAN… GEDRAG
DE MAAND VAN… BEWEGING
DE MAAND VAN… MIDDELENGEBRUIK
DE MAAND VAN… MENTAAL WELZIJN
COOLINGDOWN
CHECK JE RESULTAAT
MAAK JE EIGEN TERUGVAL- EN ACTIEPLAN IN VIER STAPPEN
Anderen kochten ook
Hannie van Genderen€ 24,99
Rob Martens€ 29,99
Jeff Gaspersz€ 24,95
Nicole Ruysschaert€ 25,99
Saskia Fokkema€ 29,50
Edwin Vreedeveld€ 21,50
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
