Hoe om te gaan met stress

Inleiding 7

1 Je bent geen superheld 10
2 Neem geen overhaaste beslissingen en koop geen paarse flippers 13
3 Gast, wat heb je zelf in de hand? 16
4 Doe alles langzaamaannnnn 18
5 Vlucht! Vlucht! 21
6 Zoek een stressmaatje 23
7 Dat is gaaf! 26
8 Voer het stressmonster niet 28
9 Je hebt andere mensen niet in de hand (hoe graag je dat ook zou willen) 31
10 Dingen stukgooien (en gillen) 34
11 Je tijd gaat… nú in 36
12 Wees meer een Gina 39
13 Een veranderdingetje 42
14 Kinderen en lammetjes en alles wat schattig is 46
15 Hé, doe me een lol 49
16 Zorg voor structuur, voorkom een fractuur 52
17 Een rechthoek met haren (ja, dat is de titel van dit hoofdstuk) 55
18 Ga even weg, zonder weg te lopen 59
19 Zorg goed voor je lijf, vriend 62
20 Afleiding − Sorry, wat zei je? 65
21 Ik zit aan mijn taks 67
22 Leid een lekker Louise-leventje 70
23 Kan ik plezier beleven aan mijn oergezonde mungbonensalade? 72
24 Wees geen slak, trek je niet terug 75
25 ontspan nu gewoon eens een keer! 78
26 Pak die winst! 81
27 Word een olympische hordeloper 84
28 Lekker nijdassen 87
29 Kom me maar een beetje tegemoet 90
30 Gooi je zooi weg 94
31 Zet alles eens eventjes uit 97
32 Doe iets waar je verdomd goed in bent 100
33 Kleine ik-momentjes 103
34 Uitzonderlijke manieren om dingen te accepteren die je niet wilt accepteren 106
35 Het grotere plaatje, zoals die in het Louvre hangen 109
36 Van uitstel komt afstel 112
37 Gooi het door elkaar (net als je cocktails) 115
38 Zeg eens, wat heeft er in het verleden geholpen? 117
39 Voorzie de wrat 119
40 Doe die stressdoek af 123

Dankwoord 126