Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en zorgt voor een betere gezondheid.  Meer

Het boek volgt het verloop van een coachtraject en licht de toepassing van mindfulness daarin steeds toe. Voorbeelden, tips en oefeningen maken de theorie inzichtelijk.  Meer

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Heb je moeite met het accepteren van jezelf? Onderzoek toont aan hoe nuttig het is om een steunende vriend van jezelf te zijn.  Meer

Relaties zijn voor de meeste mensen veruit de grootste bron van geluk – of het nu gaat om liefdesrelaties, vriendschappen, familie of collega’s.  Meer

De officiële handleiding voor trainers van het programma voor Mindful Zelfcompassie, dat krachtige instrumenten biedt om met de uitdagingen van het leven om te gaan en emotioneel welbevinden te bevorderen.  Meer

'Schrijf je vrij' van Mirjam Windrich behandelt stress en spanning op je werk, relatieproblemen of depressieve klachten.  Meer

Wie worstelt met somberheid, angst, boosheid, verdriet of weinig zelfwaardering kan aan zijn mindfulnessmeditatie een nieuw, bewezen werkzaam ingrediënt toevoegen: zelfcompassie.  Meer