trefwoord
Burn-out preventie: van signalen herkennen tot duurzaam herstel
Burn-out preventie begint met bewustwording. Steeds meer mensen krijgen te maken met chronische werkstress, maar een burn-out hoeft geen onvermijdelijk eindstation te zijn. Door tijdig signalen te herkennen en actie te ondernemen, kun je voorkomen dat overbelasting escaleert tot volledige uitputting. Het gaat niet alleen om rust nemen, maar om een fundamentele herijking van hoe je met werk, energie en zingeving omgaat.
In Nederland kampt een aanzienlijk aantal werknemers met burn-out gerelateerde klachten. Toch is er veel onduidelijkheid over wat burn-out precies is en hoe je het effectief kunt voorkomen. De literatuur biedt gelukkig concrete handvatten: van het herkennen van vroege waarschuwingssignalen tot het creëren van een duurzame balans tussen inspanning en herstel.
Remco Claassen
Mayta Braun
IK
Dit bestseller benadrukt dat een heldere missie en levensdoelen beschermen tegen burn-out. Door te weten wie je bent en wat je drijft, creëer je een fundament dat je weerbaarder maakt tegen druk en stress.
Boek bekijken
Dit product is uitverkocht
Survivalgids voor burn-out - In zes stappen naar duurzaam herstel
Nicolette Verheem
Een praktische expeditie in zes stappen die laat zien hoe je uit een burn-out komt én vooral hoe je deze kunt voorkomen door tijdig in te grijpen. Met ervaringsverhalen van 'locals' die het gebied kennen.
Neem het roer in eigen hand
Burn-out preventie vraagt om bewuste keuzes. Veel mensen voelen zich machteloos in hun situatie, maar er is meer speelruimte dan je denkt. Het gaat erom de controle over je eigen leven en werk terug te nemen – niet door harder te werken, maar door slimmer om te gaan met je energie en grenzen.
Ralf Caers
Marijke De Couck
Aan het roer van NV Mezelf
Biedt concrete handvatten om weerbaar te worden tegen stress en frustratie. Door bewuste keuzes te maken en controle te nemen over je leven, leg je de basis voor duurzame gezondheid en werkplezier.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Jan Jaap Verolme: ‘Er is geen massa mensen met een burn-out’
Jan Jaap Verolme
Een verhelderend perspectief dat nuanceert: niet iedereen met stressklachten heeft een burn-out. Dit artikel legt uit wat burn-out werkelijk is en hoe organisaties preventief kunnen handelen voordat mensen over het randje gaan.
Auteurs die schrijven over 'burn-out preventie'
De kracht van rust als wapen tegen uitputting
In onze altijd-aan-cultuur lijkt rust een luxe die we ons niet kunnen veroorloven. Toch is het juist de afwezigheid van rust die tot burn-out leidt. Rust is geen zwakte, maar een essentiële voorwaarde voor duurzame prestaties.
Mirjam van der Vegt
De kracht van rust
Presenteert rust als essentieel middel tegen burn-out en overbelasting. Zelfs in een klooster kan burn-out voorkomen, wat aantoont dat niemand immuun is. Het boek biedt inzichten voor een duurzame energie- en aandachtshuishouding.
Boek bekijken
Dit product is uitverkocht
Van der Vegt brengt met haar achtergrond in journalistiek en persoonlijke zoektocht naar stilte een uniek perspectief op burn-out preventie. Ze laat zien dat rust geen luxe is, maar een noodzaak.
Daisy Buttiens
Kirsten O
Riet breekt niet
Biedt inzichten en technieken om tijdig te buigen als riet in plaats van te breken als eik. De metafoor illustreer mooi dat veerkracht niet betekent dat je alles moet kunnen weerstaan, maar dat je moet leren meebewegen.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Werkstress herkennen en aanpakken
De grens tussen gezonde werkdruk en ongezonde stress is soms haarfijn. Burn-out preventie vraagt om het herkennen van vroege signalen: toenemende vermoeidheid, verminderde concentratie, cynisme over werk, of het gevoel dat je niet meer voldoet. Deze alarmbellen verdienen aandacht, niet negatie.
Thijs Launspach
Werk kan ook uit
Thijs Launspach biedt concrete handvatten om burn-out te herkennen en te voorkomen, met een heel hoofdstuk gewijd aan werkdruk. Een toegankelijke gids die laat zien dat werk inderdaad ook 'uit' kan.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis
Christiaan Vinkers: ‘Niemand kan burn-out betrouwbaar vaststellen’
Christiaan Vinkers
Dit artikel onthult de complexiteit van burn-out als diagnose en benadrukt het belang van vroege signalering. Door alert te zijn op medewerkers die minder goed in hun vel zitten, kun je preventief ingrijpen.
Annemiek Tigchelaar
Grip op je stress
Expliciet bedoeld voor mensen die tegen overspannenheid of burn-out aanzitten. Het boek helpt een (tweede) burn-out te voorkomen door strategieën aan te reiken om werkstress tijdig aan te pakken.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Een heldere missie en levensdoelen beschermen tegen burn-out en depressie. Weten waar je voor staat geeft richting in tijden van druk.
Uit: IK
Specialistische sectoren onder druk
Artsen, zorgverleners en andere professionals in veeleisende beroepen lopen extra risico op burn-out. De combinatie van hoge werkdruk, emotionele belasting en het gevoel constant beschikbaar te moeten zijn, vraagt om specifieke preventiestrategieën.
Marga Gooren
Mila de Koning
Hart voor de dokter
Specifiek geschreven om artsen te helpen burn-out te voorkomen door middel van zelfcompassie-technieken. Een waardevol boek voor een beroepsgroep die vaak te weinig aandacht heeft voor eigen welzijn.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Monique Schouten
De opbrandfactor
Presenteert een vernieuwende visie op burn-outpreventie door bewustwording van je eigen 'opbrandfactor'. Door te begrijpen wat jou doet opbranden, kun je tijdig bijsturen.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Aan het roer van NV Mezelf
Je bent kapitein van je eigen schip. Door bewuste keuzes te maken over je werk, je grenzen en je prioriteiten, neem je het roer in eigen hand en voorkom je dat externe druk je uitput.
Lees Burn on! als je niet ten prooi wilt vallen aan een burn-out
Ina Boer
Een recensie die benadrukt dat burn-out niet van de ene op de andere dag ontstaat. Het boek Burn on! biedt vijf stappen om je vuurtje weer aan te wakkeren, beginnend bij fysieke balans.
De rol van emotionele intelligentie en organisatiecultuur
Burn-out preventie is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. Ook organisaties spelen een cruciale rol door een cultuur te creëren waarin werknemers open kunnen zijn over hun grenzen en werkdruk. Emotionele intelligentie helpt zowel individuen als teams om signalen van overbelasting tijdig te herkennen.
Daniel Goleman
Cary Cherniss
Optimaal
Behandelt specifiek hoe emotionele intelligentie kan helpen bij het voorkomen van burn-out en het bevorderen van veerkracht. Inzichten van Daniel Goleman en collega's over duurzame prestaties.
Boek bekijken
Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Aike Borghuis
Het verborgen leiderschap van oudste dochters
Een klassieker die de specifieke kwetsbaarheid van oudste dochters belicht. Door patronen te herkennen en doorbreken, kan deze groep burn-out voorkomen. De auteur deelt haar eigen ervaring en biedt waardevolle inzichten over zelfzorg en grenzen stellen.
Boek bekijken
Wordt morgen verstuurd | Gratis verzonden
Van burn-out naar levenszin - De natuurlijke ordening als helend principe
Jane Alice Coerts
Verkent hoe de natuurlijke ordening van het leven – inclusief rouw, je eigen plek innemen en je passie volgen – bijdraagt aan burn-out preventie. Een diepgaande benadering die verder gaat dan symptoombestrijding.
Hidde de Vries
Work Smart Play Smart.nl
Deze bestseller waarschuwt expliciet voor het gevaar van burn-out als men niet slim werkt. In een steeds efficiëntere tijd is het cruciaal om strategieën te ontwikkelen die overbelasting en uitputting voorkomen.
Boek bekijken
Wordt morgen verstuurd | Gratis verzonden
Van preventie naar duurzame vitaliteit
Burn-out preventie is meer dan het vermijden van uitputting. Het is een uitnodiging om bewust te leven en werken, waarbij je regelmatig controleert of je nog op koers ligt. Door aandacht te hebben voor zingeving, grenzen, herstel en persoonlijke groei, bouw je aan een leven waarin burn-out geen optie hoeft te zijn.
De literatuur laat zien dat er geen one-size-fits-all oplossing bestaat. Sommigen hebben baat bij mindfulness en zelfreflectie, anderen bij concrete tijdmanagement-tools of gesprekken met een coach. Waar het om draait is de bereidheid om te investeren in jezelf en tijdig bij te sturen. Want zoals meerdere auteurs benadrukken: burn-out is te voorkomen als er op tijd wordt ingegrepen.
Neem de regie over je eigen energie en welzijn. Luister naar de signalen van je lichaam, durf grenzen aan te geven en zoek werk dat aansluit bij je waarden en talenten. Zo creëer je niet alleen een bescherming tegen burn-out, maar ook een leven met meer betekenis, plezier en duurzame vitaliteit.
De bestsellers
-
€ 30,99
-
€ 32,95
-
€ 24,99
-
€ 26,75
-
€ 27,00
