trefwoord
Multitasking: De mythe ontrafeld
Multitasking - het gelijktijdig uitvoeren of snel wisselen tussen meerdere taken - wordt vaak gezien als een vaardigheid die bewonderd en nagestreefd moet worden. Maar is het werkelijk zo effectief als we denken? De laatste jaren is er steeds meer onderzoek dat aantoont dat multitasking eigenlijk leidt tot verminderde productiviteit, meer fouten en verhoogde stress. Op deze pagina vind je boeken en inzichten van experts die de mythe van multitasking ontrafelen en alternatieven bieden voor een effectievere manier van werken en leven.
De cognitieve kosten van multitasking
Veel mensen denken dat ze goed kunnen multitasken, maar neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat ons brein eigenlijk niet ontworpen is om meerdere taken tegelijk te doen. Wat we 'multitasking' noemen, is in werkelijkheid 'task-switching' - het snel wisselen tussen verschillende taken. Elke wisseling kost tijd en mentale energie, wat uiteindelijk leidt tot verminderde efficiëntie en meer vermoeidheid.
Hersenonderzoeker Margriet Sitskoorn is een van de experts die diep heeft nagedacht over de impact van multitasking op ons brein en tijdsgevoel. In haar werk legt ze uit hoe de illusie van efficiëntie door multitasking ons eigenlijk meer tijd kost dan het oplevert.
Focus als alternatief voor multitasking
Als multitasking niet effectief is, wat werkt dan wel? Steeds meer experts pleiten voor 'mono-tasking' of 'deep work' - het vermogen om je volledig op één taak te concentreren zonder afleiding. Dit vraagt in onze hyperverbonden wereld om bewuste keuzes en soms radicale maatregelen.
Spotlight: Cal Newport
Ook in de context van tijdmanagement en projectmethodologieën wordt steeds vaker erkend dat multitasking contraproductief is. Jeff Sutherland, de mede-ontwikkelaar van de Scrum-methodologie, laat zien hoe focus en het sequentieel afwerken van taken tot betere resultaten leidt dan het gelijktijdig jongleren met meerdere projecten.
Multitasking en onze aandacht
Een van de meest directe gevolgen van multitasking is de versnippering van onze aandacht. In een wereld waar constante afleiding de norm is geworden, wordt het steeds moeilijker om langdurig onze aandacht ergens op te richten. Verschillende auteurs onderzoeken hoe dit onze waarneming en denkvermogen beïnvloedt.
"Het internet is een technologie van afleiding, ontworpen om onze aandacht te fragmenteren. Wat we winnen aan veelzijdigheid en snelheid, verliezen we aan diepgang van begrip en concentratie." Uit: Het ondiepe
Praktische alternatieven voor multitasking
Als we erkennen dat multitasking niet de weg naar productiviteit is, wat zijn dan de alternatieven? Verschillende experts bieden praktische handvatten om anders te werken en leven.
SPOTLIGHT: Taco Oosterkamp
Het grote hoe ik werkboek Multitasking bestaat eigenlijk niet - wat we doen is 'switchtasking'. Elke keer dat we van taak wisselen, kost ons brein tijd en energie om te schakelen. Dit kan tot 40% van onze productiviteit kosten! Door bewust één taak tegelijk te doen en deze af te maken voor je aan de volgende begint, werk je effectiever én met minder stress.
Multitasking in specifieke contexten
Hoewel multitasking in het algemeen inefficiënt is, zijn er specifieke contexten waarin de druk om meerdere dingen tegelijk te doen extra groot is. Denk aan werkende ouders of professionals in drukke omgevingen. Ook hierover is nuttige literatuur beschikbaar.
Conclusie: Van multitasking naar monotasking
De consensus onder experts is duidelijk: multitasking is een illusie die ons meer kost dan oplevert. Door bewust te kiezen voor monotasking - één ding tegelijk doen met volledige aandacht - kunnen we effectiever werken, minder stress ervaren en meer voldoening halen uit wat we doen. De boeken op deze pagina bieden verschillende perspectieven en praktische handvatten om de overgang van multitasking naar monotasking te maken, passend bij jouw specifieke situatie en behoeften.
