Over Séverine Van De Voorde
Séverine Van De Voorde is doctor in de psychologie. Samen met Annelies Nys, creatieve duizendpoot en master logopedie en yogatherapeut, runt ze een praktijk voor kinderen met leer- en ontwikkelingsstoornissen.
Séverine Van De Voorde
Séverine Van De Voorde is doctor in de psychologie. Samen met Annelies Nys, creatieve duizendpoot en master logopedie en yogatherapeut, runt ze een praktijk voor kinderen met leer- en ontwikkelingsstoornissen.
Meer over Séverine Van De Voorde
Séverine Van De Voorde
Van rush naar rust
Krijg grip op overprikkeling door focus
Paperback Nederlands 2024 1e druk 9789464788822Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Samenvatting
Heb je ook last van een flipperkastbrein, waarin luidruchtige gedachten razendsnel alle kanten opgaan? En heb je moeite om je te focussen en je langere tijd te concentreren zonder afgeleid te worden door je eigen gedachten, je smartphone of mailbox? Je bent niet alleen. In onze haastige cultuur vol afleidingen, prikkels en mentale tijgers is het normaal om je opgejaagd te voelen, altijd op aan te staan maar zelden voldaan te zijn.
Dit boek biedt een schatkist aan inzichten en concrete oefeningen om uit die mentale rushmodus te stappen, innerlijke rust te ervaren en grip te krijgen op constante overprikkeling. Leer opnieuw te vertragen, focus te herwinnen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is, weg van futiliteiten. Het draait niet om meer doen in minder tijd, maar om meer tijd en aandacht te besteden aan de juiste dingen, zodat je meer welzijn en voldoening ervaart, samen met je dierbaren. Ben je klaar om met aandacht en voluit te leven?
Specificaties
ISBN13:9789464788822
Trefwoorden:focus, rust, overprikkeling
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:260
Uitgever:Borgerhoff & Lamberigts
Druk:1
Verschijningsdatum:24-9-2024
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Inhoudsopgave
Inleiding
DEEL 1
Focus
Focus is aandacht
De vrienden van focus
De vijanden van focus
DEEL 2
Focus onder druk
De aandachtscrisis
De ruiter buitenspel: (chronische) stress
DEEL 3
Focus op focus
Stresssysteem kalmeren
Focuswerk anders aanpakken
Omstandigheden optimaliseren
PFC versterken
Motivatie vergroten
DEEL 4
Focus op wat er echt toe doet
De zinloosheid van drukte
Het lege midden
Het lege midden voeden
Met aandacht leven naar je ware kern
Van rush naar rust
Dankwoord
Verder aan de slag
Literatuurlijst
DEEL 1
Focus
Focus is aandacht
De vrienden van focus
De vijanden van focus
DEEL 2
Focus onder druk
De aandachtscrisis
De ruiter buitenspel: (chronische) stress
DEEL 3
Focus op focus
Stresssysteem kalmeren
Focuswerk anders aanpakken
Omstandigheden optimaliseren
PFC versterken
Motivatie vergroten
DEEL 4
Focus op wat er echt toe doet
De zinloosheid van drukte
Het lege midden
Het lege midden voeden
Met aandacht leven naar je ware kern
Van rush naar rust
Dankwoord
Verder aan de slag
Literatuurlijst
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
