People pleasing: waarom je jezelf verliest door anderen te plezieren

Wie voortdurend de behoeften van anderen boven de eigen behoeften stelt, loopt het risico zichzelf kwijt te raken. People pleasing - het voortdurend zoeken naar goedkeuring en het vermijden van conflicten - lijkt op het eerste gezicht onschuldig, maar kan leiden tot uitputting, wrok en verlies van eigenheid. Op deze pagina vind je boeken en artikelen die dit gedragspatroon ontleden en handvatten bieden om er vanaf te komen.

Hailey Magee

Stop met people pleasing

Hailey Magee gaat recht op het doel af: dit boek is volledig gewijd aan het herkennen en doorbreken van people pleasing. Een directe en praktische gids voor wie moe is van altijd aardig gevonden willen worden.
Boek bekijken

€ 25,99

Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden

De vele gezichten van de pleaser

Niet elke pleaser gedraagt zich hetzelfde. Sommige auteurs onderscheiden types en varianten, waardoor lezers zichzelf beter kunnen herkennen in het gedrag dat ze willen veranderen.

Spotlight: Natalie Lue

Natalie Lue schrijft en spreekt al jaren over grenzen stellen en emotionele bagage loslaten, onder meer via haar podcast The Baggage Reclaim Sessions. Haar werk biedt een scherpe blik op waarom we onszelf wegcijferen voor anderen.

Natalie Lue

Het plezier van nee zeggen

In Het plezier van nee zeggen onderscheidt Natalie Lue vijf typen pleasers. Door je eigen type te herkennen, kun je gerichter werken aan het herstellen van je grenzen.
Boek bekijken

€ 26,99

Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden

Het plezier van nee zeggen - Waardevolle ingrediënten

Christel Deckers

Deze recensie belicht de waardevolle inzichten uit Het plezier van nee zeggen en legt een treffende link met de geestelijke bagage die pleasers vaak met zich meedragen.

Artikel lezen

Fawning: wanneer pleasen een overlevingsstrategie wordt

Niet alle pleasegedrag is bewust gekozen. Soms is het een overlevingsreactie die diep geworteld zit, ontstaan uit angst voor afwijzing of conflict. Dit fenomeen wordt ook wel fawning genoemd.

Ingrid Clayton

Fawning

Ingrid Clayton maakt in dit boek onderscheid tussen bewust pleasen en de onbewuste traumarespons fawning. Een indringend boek voor wie voelt dat pleasegedrag dieper zit dan alleen een gewoonte.
Boek bekijken

€ 24,99

Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden

Fawning is niet zwak zijn - het is overleven op de enige manier die je ooit hebt geleerd. Uit: Fawning

De perfecte pleaser: theorie en praktijk samen

Saskia de Bel onderzocht in haar boek De perfecte pleaser hoe pleasegedrag ontstaat en - belangrijker nog - hoe het te doorbreken is. Meerdere recensenten bespraken het boek vanuit hun eigen vakgebied, wat een gevarieerd beeld oplevert.

Saskia de Bel: ‘Pleasers gaan systematisch over hun eigen grenzen heen’

Saskia de Bel

Saskia de Bel vertelt hoe ze zelf een pleaser was en via leertherapie haar autonomie terugvond. Ze beschrijft een concrete methode om te stoppen met pleasen, ook relevant voor leidinggevenden.

Artikel lezen

De perfecte pleaser - ‘Laat zien dat autonomie te ontwikkelen is’

Peter de Roode

Organisatieadviseur Peter de Roode bespreekt de combinatie van theorie en praktijk in De perfecte pleaser en gaat in op de kracht van autonomie.

Artikel lezen

De perfecte pleaser - ‘Maakt je bewust van je rollen - en van wat je eraan kunt doen’

Jan Hoogstra

Jan Hoogstra herkent zichzelf in het boek en beschrijft hoe De Bel met empathie en precisie het pleasegedrag ontleedt dat velen zullen herkennen.

Artikel lezen

Nina Pierson

Ongebonden

Nina Pierson beschrijft in Ongebonden haar eigen pleasegedrag als onderdeel van aangeleerd gedrag dat vrouwen vaak meekrijgen. Een persoonlijk en maatschappijkritisch perspectief op het thema.
Boek bekijken

€ 22,99

Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden

Séverine Van De Voorde

Hoogsensitief omgaan met stress

Séverine Van De Voorde beschrijft people pleasing als een typisch struikelblok voor hoogsensitieve personen, die door hun sterke empathie extra vatbaar zijn voor het wegcijferen van zichzelf.
Boek bekijken

€ 22,99

Op voorraad | Nu besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden

Stop met people pleasing Grenzen stellen begint met het besef dat je eigen behoeften net zo belangrijk zijn als die van anderen - niet belangrijker, maar ook niet minder.

Invloed en overtuiging: de andere kant van de medaille

Waar pleasers vooral geneigd zijn om toe te geven, laat het werk van Robert Cialdini zien hoe anderen daar juist gebruik van kunnen maken. Zijn onderzoek naar beïnvloedingsprincipes biedt een waardevol tegenperspectief: inzicht in hoe je 'ja' laat zeggen, helpt ook om zelf bewuster 'nee' te leren zeggen.

Robert Cialdini: ‘We volgen steeds vaker de verkeerde leiders’

Robert Cialdini

Deze bespreking van de vernieuwde editie van Invloed laat zien hoe Cialdini's beïnvloedingsprincipes na 37 jaar nog altijd actueel zijn, juist in een tijd waarin we sneller dan ooit 'ja' zeggen.

Artikel lezen

Invloed

Bas van Vlierden

Een toegankelijke uitleg van Cialdini's beïnvloedingsprincipes, die verklaart waarom we soms tegen onze eigen wil instemmen met verzoeken van anderen - een herkenbaar mechanisme voor pleasers.

Artikel lezen

Tot slot

People pleasing is geen karaktertrek maar een aangeleerd patroon - en patronen zijn te doorbreken. Of het nu gaat om het herkennen van je eigen pleasertype, het begrijpen van fawning als overlevingsmechanisme, of het leren van beïnvloedingsprincipes om zelf weerbaarder te worden: de boeken en artikelen op deze pagina bieden stuk voor stuk een ingang om anders met jezelf en anderen om te gaan. De eerste stap is vaak de moeilijkste: erkennen dat je behoeften er ook toe doen.