

Inger Strietman (1979) is coach, schrijver en spreker. Na een universitaire studie International Business richtte zij zich volledig op de mens en specialiseerde zich in persoonlijk leiderschap, hoogsensitiviteit en burn-out.
Meer over Inger StrietmanMag ik even mijn aandacht
Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt
Gebonden Nederlands 2021 9789021579160Samenvatting
In de wereld van vandaag moeten we veel. We zijn constant druk met lijstjes afvinken en voldoen aan de verwachtingen. We denken aan alles en iedereen. Behalve aan onszelf. Het resultaat? We zijn moe, gestrest of voelen ons niet gelukkig. Dat kan anders. Maar hoe? ‘Stel jezelf centraal!’, zegt Inger Strietman. In haar nieuwe boek 'Mag ik even mijn aandacht' beschrijft zij scherp en to-the-point waarom gezond egoïsme dé oplossing is en hoe je dit kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.
Jezelf centraal stellen klinkt misschien hooghartig of egoïstisch, maar dat is het niet. Dit is jouw leven. Als jij niet voor jezelf kiest, wie moet het dan doen?
Gezond egoïsme betekent dat je om jezelf geeft én om anderen tegelijkertijd. En dat zorgen voor jezelf en kiezen voor wat jij graag wilt prioriteit heeft in je leven. Niet ten koste van anderen, maar ten gunste van jezelf. Zo creëer je het leven dat echt bij je past.
Inger Strietman zet je aan het denken, daagt je uit en stimuleert je om op elk niveau van je leven bewust te kiezen voor wat jij werkelijk wilt en nodig hebt. Met haar pragmatische, no-bullshit-schrijfstijl, is dit boek onmisbaar voor iedereen die wel wat meer aandacht van zichzelf kan gebruiken.
Specificaties
Lezersrecensies
Geef uw waardering
Inhoudsopgave
1.1 Kiezen voor jezelf 12
1.2 Persoonlijke ruimte 15
Hoofdstuk 2 – Gezond egoïsme 20
2.1 Wat is gezond egoïsme? 22
2.2 Wat is het verschil met egoïsme? 24
2.3 Basisingrediënten 28
Hoofdstuk 3 – Het model van gezond egoïsme 32
3.1 Zelfkennis 37
3.2 Zelfcompassie 40
3.3 Zelfzorg 43
3.4 Zelfrealisatie 45
3.5 In het kort 48
Hoofdstuk 4 – Wat levert gezond egoïsme op? 50
4.1 Verbinding met jezelf 53
4.2 Verbinding met anderen 58
4.3 Verbinding met de wereld om je heen 59
Hoofdstuk 5 – Waarom is kiezen voor jezelf zo moeilijk? 60
5.1 Innerlijke overtuigingen 63
5.2 Vluchtpatronen herkennen 69
5.3 Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? 74
Hoofdstuk 6 – Zorgen voor jezelf in het dagelijks leven 82
6.1 Check regelmatig in 86
6.2 Kies jouw start van de dag 90
6.3 Relativeer je agenda 92
6.4 Verander van ambitie 95
6.5 Doe minder water bij de wijn 99
6.6 Wees sociaal selectief 101
6.7 Blijf in je lijf 104
6.8 Geef je kind het goede voorbeeld 107
6.9 Laat de boel vaker de boel 110
6.10 Creëer jouw oplaadplek 114
6.11 Focus op jezelf 116
6.12 Pak je regie op vakantie 120
6.13 Slaap mensen slaap 123
6.14 Erken de SOS van stress 125
6.15 Vind je eigen ritme 129
6.16 Maak een relaxlijstje 133
6.17 Begroet je joggingbroek 136
6.18 Seks met aandacht voor jezelf 139
6.19 Ontmoet je pijn 144
6.20 Zoom uit 146
6.21 Accepteer mogelijke weerstand 150
6.22 Vraag om hulp 153
6.23 Blijf bij jezelf in het zorgen voor anderen 156
6.24 Geef jezelf voldoende hersteltijd 158
6.25 In het kort 161
Hoofdstuk 7 – Leef je potentieel 162
7.1 Bevrijd jezelf van hokjesdenken 166
7.2 Ontdek wat je wilt 168
7.3 Zet jouw persoonlijke stip op de horizon 172
7.4 Doe het stap voor stap 175
7.5 Pak door, ook als het tegenzit 179
7.6 Deel je ideeën 182
7.7 Begin! 186
Tot slot 190
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan