Hoe overleef ik mijn collega's?

Inleiding 9

1. Hoe kon het zover komen? 14
1.1 Wat zorgt ervoor dat bedrijfsschorpioenen je pad kruisen? 17
1.2 Hoe destructief functioneren je zelfvertrouwen ondermijnt 29
1.3 Tijd voor zelfreflectie 37

2. Op welke manier probeer je het eerst zelf? 38
2.1 Goede voornemens 40
2.2 Harder je best doen 42
2.3 Je frustratie ventileren 44
2.4 Geloven dat je het alleen kunt oplossen 48
2.5 Rechtvaardigingsmechanismen 49
2.6 Goede boeken lezen 50
2.7 Tijd voor zelfreflectie 53

3. Hoe herken je het kantelmoment om (de weg naar) je eigen stem, kleur en vorm terug te vinden? 54
3.1 Je bewust worden van wat speelt 56
3.2 In welke valkuilen kun je trappen? 64
3.3 Herkaderen 67
3.4 Tijd voor zelfreflectie 70

4. Wat zijn voorbereidende stappen? 72
4.1 Intentieverklaring: Het moment van het definitieve-innerlijke-ja 76
4.2 Creëer afstand 79
4.3 Je angst onder ogen zien en onder de arm nemen 84
4.4 Aanvaarden van de situatie 87
4.5 Tijd voor zelfreflectie 92

5. Hoe kun je je zelfvertrouwen weer ontplooien? 94
5.1 Het innerlijke transformatieproces 97
5.2 Vertaling van de innerlijke transformatie in concrete acties 114
5.3 Tijd voor zelfreflectie 125

6. Welke hulpbronnen kun je inschakelen om je ziel te laten ontwaken en te leven in trouw aan jezelf? 126
6.1 Beoefen meditatie/mindfulness/yoga 128
6.2 Zoek de natuur op 130
6.3 Zoek een hobby die bij je past 132
6.4 Omring je met positief ingestelde mensen 134
6.5 Gun jezelf professionele hulp 135
6.6 Werk met creatieve middelen 142
6.7 Leer om complimenten te geven en te ontvangen 146
6.8 Lees informatieve en inspirerende boeken 148
6.9 Geniet van kunst 153
6.10 Wees dankbaar 156
6.11 Geef zin aan je bestaan 157
6.12 Tijd voor zelfreflectie 159

Slotbeschouwing 161
Dankwoord 165
Over de auteur 167
Bronnen 171
EINDNOTEN 179