Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
Wij wijzen u graag op het volgende
Door drukte rondom de feestdagen zijn de levertijden van PostNL aangepast en kan uw pakket vertraging oplopen

Mindfulness werkboek

Gelukkig en veerkrachtig leven in het nu

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2019 9789401462846
Verkooppositie 7925
Direct te downloaden

Samenvatting

Het basiswerkboek van bestsellerauteur David Dewulf

Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Het boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Zo kan jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen.

Specificaties

ISBN13:9789401462846
Trefwoorden:mindfulness
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:248
Uitgever:Lannoo
Druk:1
Verschijningsdatum:18-6-2019
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over David Dewulf

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al vele jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren. Hij leidde ook vele mindfulnesstrainers op. Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.

Andere boeken door David Dewulf

Inhoudsopgave

De uitnodiging van dit boek
Ter inleiding

Week 1: Aandacht voor hier en nu
Week 2: Je ervaring leren kennen
Week 3: Ademruimtes nemen
Week 4: Stress onder de loep
Week 5: Surfen op intense golven
Week 6: Aandacht voor je communicatie
Week 7: Zorg dragen voor jezelf en je leven
Week 8: Heartful leven

Dankwoord
De auteur
Audio & cd's
Literatuur

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mindfulness werkboek