David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al vele jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren.
Meer over David DewulfMindfulness werkboek
Gelukkig en veerkrachtig leven in het nu
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2019 1e druk 9789401462846Samenvatting
Het basiswerkboek van bestsellerauteur David Dewulf
Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Het boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Zo kan jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen.
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Ter inleiding
Week 1: Aandacht voor hier en nu
Week 2: Je ervaring leren kennen
Week 3: Ademruimtes nemen
Week 4: Stress onder de loep
Week 5: Surfen op intense golven
Week 6: Aandacht voor je communicatie
Week 7: Zorg dragen voor jezelf en je leven
Week 8: Heartful leven
Dankwoord
De auteur
Audio & cd's
Literatuur
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan