Zakelijk zelfvertrouwen

Voorwoord van Elske Doets, zakenvrouw van het jaar 2017 9
Hoe het allemaal begon… 11
Opbouw boek 15

Deel 1: Zelfvertrouwen: de brug naar je ambities 19

1 Signalen van te weinig zakelijk zelfvertrouwen 21
1.1 De kloof tussen angst en ambitie 22
1.2 Ben ik de enige? 23
1.3 Waarmee mag jij stoppen? 27
1.4 Aan de slag! 31

2 Wat is (jouw) zakelijk zelfvertrouwen? 35
2.1 Wat zegt de wetenschap? 35
2.2 Waardigheid 39
2.3 Vaardigheid 42
2.4 Aan de slag! 44

Deel 2: Je waardigheid vergroten 49

3 Verhoog je eigenwaarde door jezelf te vergelijken 51
3.1 Strategieën op de werkvloer bij een lage eigenwaarde 52
3.2 De wetenschap over je zelfbeeld 54
3.3 Blijf jezelf vergelijken 59
3.4 Aan de slag! 61

4 Denken maakt meer kapot dan je lief is 63
4.1 De echte reden waarom jij niet in actie komt 64
4.2 Zelfvertrouwen en je brein 66
4.3 GEAR-model 67
4.4 Wat is ook waar? 70
4.5 Aan de slag! 73

5 Meer zelfvertrouwen voelen in je werk 77
5.1 De rol van zelfkritiek en schaamte 77
5.2 Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen 82
5.3 Je bent meer dan je bedrijf of functie 87
5.4 Het is de toon die de muziek maakt 89
5.5 Aan de slag! 90

Deel 3: Je vaardigheid vergroten 97

6 De kloof tussen je ambitie en de dagelijkse praktijk dichten 99
6.1 Visualiseren en je brein; wat zegt de wetenschap? 100
6.2 Het grote gevaar van visualiseren 102
6.3 Mentaal contrasteren 103
6.4 Aan de slag! 106

7 Zelfvertrouwen is een kwestie van doen 113
7.1 De grootste mythe omtrent zelfvertrouwen en actie 114
7.2 Mini-habits: gruwelijk kleine stappen zetten 117
7.3 Klaar voor de start…af! 119
7.4 Aan de slag! 121

Deel 4: Vol zakelijk zelfvertrouwen naar buiten treden 127

8 Je invloed en autoriteit vergroten 129
8.1 Je invloed vergroten met bondgenoten 129
8.2 Je autoriteit versterken met kleding 134
8.3 Strike a pose! 137
8.4 Aan de slag! 138

9 Je zakelijk zelfvertrouwen verder verstevigen 141
9.1 Sport en zelfvertrouwen 141
9.2 Het geloof in jezelf verder versterken 144
9.3 Verleg je focus naar succes 146
9.4 Aan de slag! 149

10 Omgaan met tegenslag 151
10.1 Omgaan met kritiek en afwijzing 151
10.2 You win some, you lose some… 155
10.3 Later als je 85 bent… 157
10.4 Aan de slag! 159

Brief van mijn opa 163
Dankwoord 165
Onderzoeksbronnen en verder lezen 167