

Dennis de Getrouwe (1972) is naast gedragstrainer, coach en auteur ook ervaringsdeskundige. Hij ziet het als zijn levensmissie om meer inzicht en bewustzijn te creëren, maar tevens met het aanreiken van praktische tools, hoe je een leven kunt leiden waarin jij, ondanks dat ons levenspad diepe dalen kent, de regie voert over je eigen vrijheid en geluk.
Meer over Dennis de GetrouweSlachtoffers bestaan niet
Je bent niet wat je meemaakt
Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789493282292Samenvatting
Al vroeg in zijn leven kreeg Dennis de Getrouwe (1972) te maken met verdriet, teleurstelling en uitsluiting. Vele jaren heeft dit een grote rol in zijn leven gespeeld en voelde hij zich vaak slachtoffer. Totdat het genoeg was en hij de teugels in handen nam. Geen slachtoffer meer, maar regie! Nu hij weet dat dit leidt tot een gelukkiger leven, helpt hij andere mensen in te zien dat je niet bent wat je meemaakt. Je kunt ergens slachtoffer van zijn, maar de slachtofferrol aannemen is een keuze.
Iedereen krijgt in het leven te maken met tegenslag, verdriet of zelfs trauma. Hoe moeilijk het soms ook is, het is onderdeel van het leven. Soms begeef je je hierdoor op een rotonde waar je niet meer af komt. Je blijft rondjes draaien in je vicieuze cirkel en geeft anderen de schuld van dingen die jou overkomen of die niet lukken in je leven. Dat leidt tot frustratie én machteloosheid.
Dit boek helpt je om een afslag op de rotonde te nemen. Om te kiezen voor jezelf. Je leert hoe je moeilijke gesprekken voert als je op een vervelende manier wordt bejegend, hoe je je grenzen aangeeft en in sommige situaties de exit moet zoeken.
Met slachtoffers bestaan niet maak jij de keuze om de slachtofferrol naast je neer te leggen en regie te pakken over jezelf en je levensgeluk.
'Dennis is een ware maestro in verbinding maken en houden met zijn medemens. Hij zegt wel eens: "Ook als jij niet van mij houdt, houd ik nog wel van jou." Wat kan de wereld en Nederland in het bijzonder nog veel leren van deze grondhouding. Ik hoop dat zijn boodschap én voorbeeld breed wordt opgepakt, veel gelezen wordt en massaal doorgegeven wordt.'
Caroline Koetsenruijter, adviseur en auteur rondom sociale veiligheid en agressie en schrijver van o.a. Het Agressieparadijs.
'Jouw kwaliteit van leven wordt niet bepaald door de ervaringen die je opdoet, maar is volledig afhankelijk van de manier waarop je ernaar kijkt en er vervolgens ook naar handelt. Dit boek laat zien dat het in elke situatie opgaat, zelfs als het onrechtvaardig is.'
Juriaan Galavazi, Dokter Juriaan, arts, coach en schrijver van o.a. Jij bent de liefde.
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (2)
Over Dennis de Getrouwe
Andere boeken door Dennis de Getrouwe
Inhoudsopgave
Blijf niet op de rotonde rijden
Inleiding 12
Je bent niet wat je meemaakt
1. Persoonlijke uitdagingen 16
1.1 Ziekte en ongevallen 17
1.2 Verlating en verlies 18
1.3 Stress en burn-out 19
1.4 Conflicten en manipulatie 20
1.5 Pesterij, discriminatie en geweld 21
Interview met Orlando Adolphus 25
2. Zelfzorg 34
2.1 Wat is zelfzorg? 36
2.2 Bewustwording 39
2.3 Waarneming 40
2.4 Coping 41
2.5 Sturing 41
2.6 Discriminatie 42
Interview met Anthony Biekman 43
3. Bewustwording 48
3.1 Opvoeding 49
3.2 Religie 51
3.3 Cultuur 53
3.4 Overtuigingen veranderen 59
3.5 Leerfasen van Maslow 62
3.6 Bewustzijnsniveaus volgens Spiral Dynamics 65
Interview met Glenda van Duivenvoorde 69
4. Waarneming 78
4.1 Innerlijke beleving 79
4.2 Selectieve perceptie 80
4.3 Triggers 83
4.4 Vervormen 85
Interview met Désiree 87
5. Coping 94
5.1 Omgaan met traumatische ervaringen 95
5.2 Albert Ellis en RET 96
5.3 De dramadriehoek 99
5.4 De winnaarsdriehoek 104
5.5 Positief kaderen 106
5.6 De GAS-methode 109
Interview met Caroline Koetsenruijter 111
6. Sturing 120
6.1 Hoofd en lijf gaan hand in hand 121
6.2 Je krachtjas 123
6.3 Doorzetten en focus 125
6.4 Modeling 126
Interview met Joop Vedder 129
7. Discriminatie 136
7.1 Emancipatie 137
7.2 Een systeem van ongelijkheid 139
7.3 Discriminatie in organisaties 141
7.4 Discriminatie blijft altijd bestaan 145
7.5 Kies voor jezelf 148
7.7 Grenzen stellen voor anderen 156
7.8 Ons slavernijverleden 159
7.9 Een kans tot verbinding en helen 162
Interview met Yovanny van der Veek 165
Slotwoord 172
Neem je afslag van de rotonde
Literatuurlijst 174
Vaak samen gekocht
- Slachtoffers bestaan niet · Dennis de Getrouwe € 20,00
- De F1-maatschappij · Leon Schaepkens € 20,00
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan





