Over Filip Raes
Filip Raes is als hoogleraar psychologie/gedragstherapie verbonden aan de KU Leuven.Hij doet onderzoek naar de grondslagen en praktijk van de gedragstherapie.
Filip Raes
Filip Raes is als hoogleraar psychologie/gedragstherapie verbonden aan de KU Leuven.Hij doet onderzoek naar de grondslagen en praktijk van de gedragstherapie.
Meer over Filip RaesE-book
Filip Raes
Weg van het piekeren
Actie als remedie
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2020 1e druk 9789401473750Direct te downloaden
Samenvatting
Minder piekeren, wat werkt echt?
- Wat als straks ...
- Ik maak me zorgen dat ...
- Had ik niet beter ...?
We zijn er vaak van overtuigd dat we door te piekeren een oplossing kunnen bedenken voor dingen waar we in vastzitten. Het tegenovergestelde is waar: Door al dat gepieker blijf je net vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie en oplossingen. Je leven staat 'op pauze’ en intussen ga je je alleen maar slechter voelen.
Dit boek beschrijft hoe Filip Raes, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Ook al kan je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kan er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam, en komt er meer ruimte in je leven voor dingen die er echt toe doen.
Trefwoorden
piekeren stress psychologie persoonlijke ontwikkeling depressie angst gedragstherapie mentale gezondheid actiegericht denken chronische stress stress-kwetsbaarheidsmodel gedragsverandering mindfulness neuroticisme acceptatie waardengericht handelen zelfhulp piekergedachten exposure therapie coping cognitieve gedragstherapie act
Trefwoorden
Specificaties
ISBN13:9789401473750
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:184
Uitgever:LannooCampus
Druk:1
Verschijningsdatum:28-9-2020
Hoofdrubriek:Psychologie
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Inhoudsopgave
Inleiding
De wereld is vergeven van de piekeraars 8
Hoofdstuk 1 Mensen veranderen niet (of toch maar een beetje) 16
Hoofdstuk 2 Actie, actie, actie 48
Hoofdstuk 3 De juiste actie kiezen 90
Hoofdstuk 4 Mensen veranderen 120
Slot
Take home 146
Dankwoord 152
Meer weten? 153
Eindnoten 154
Referenties 174
De wereld is vergeven van de piekeraars 8
Hoofdstuk 1 Mensen veranderen niet (of toch maar een beetje) 16
Hoofdstuk 2 Actie, actie, actie 48
Hoofdstuk 3 De juiste actie kiezen 90
Hoofdstuk 4 Mensen veranderen 120
Slot
Take home 146
Dankwoord 152
Meer weten? 153
Eindnoten 154
Referenties 174
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
