Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
,

Adembenemend

Rustig ademen voor ontspannen spreken, presenteren en voor meer energie

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2019 9789492798466
Verkooppositie 6040
Direct te downloaden

Samenvatting

Wie kent het niet? Een brok in de keel, kikker in de keel, iets beneemt je de adem, de adem stokt. Op het moment dat je niet meer vrijuit kunt ademen blokkeert je stem of het spreken. Je slaat dicht of rent het liefst van het podium af. Hoe werkt spanning op de adem, het spreken, zingen en musiceren?

Dit boek geeft compact uitleg over de samenhang van het ademen met spanning, hoe de adem werkt onder spanning, wanneer je blokkeert en wat je dan het beste kunt doen. Er zijn veel praktische oefeningen en tips opgenomen zodat je snel zelf aan de slag kunt met vrijuit spreken, ontspannen presenteren, musiceren en acteren.

Dit boek is geschreven voor iedereen met klachten zoals: stemklachten, heesheid, pijn of blokkade of vaag gevoel in de keel, slikklachten, spanningsgevoel in de keel, stotteren, onverstaanbaar spreken, podiumangst, spreekangst, overmatig boeren, hikken, (ver)slikken en hoesten.

Specificaties

ISBN13:9789492798466
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:140
Druk:1
Verschijningsdatum:28-3-2019

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Miriam Helsper

Miriam Helsper is na haar studie logopedie in 1996 gestart als praktijkhouder en logopedist bij Logopediepraktijk Odijk-Bunnik. Zij is specialist op het gebied van adem, stem, stotteren en presentatiecoaching. Tijdens en na haar studie kwam zij in aanraking met haptonomie, (dru) yoga, ademtherapie Methode Van Dixhoorn, mindfulness en andere technieken waarbij het ademen een basale rol speelt. Sinds 2002 is zij ook werkzaam als docent Presentatietechniek bij IVA Driebergen Business School.

Andere boeken door Miriam Helsper

Over Yolande Kylstra

Yolande Kylstra werkt sinds 1986 als logopedist in haar eigen praktijk. Daarnaast deed zij verschillende opleidingen op het gebied van adem, stem en ontspanning. Jaren werkte zij als allround logopedist en yogadocent. De logopedie- en de yogapraktijk groeiden steeds meer naar elkaar toe en werden in 2011 samengevoegd onder de naam Adempunt. Sindsdien richt zij zich uitsluitend op adem, stem en ontspanning.

Andere boeken door Yolande Kylstra

Inhoudsopgave

Voorwoord
Inleiding
Opbouw van dit boek

1. Adem, spanning en ontspanning
Hoe werkt spanning?
Adem en emoties
Verschillende ontspanningsmethodes
Adem- en Ontspanningstherapie (AOT, Methode Van Dixhoorn)
Bij welke klachten kan de Methode Van Dixhoorn helpen?
Invloed van spanning op het adempatroon
Meten van spanning: ademfrequentie, hartcoherentie en adempatroon
Adem en pijn

2. Adem en spreken
Adem en spreken, een vanzelfsprekend proces?
Hoe adem werkt bij het spreken
Ontspannen spreken
Spanning bij spreken

3. Adem en stem
Stemgeven, hoe doe je dat eigenlijk?
Wanneer de stem klachten geeft
Emoties en stem
Ontspannen stemgeven
Wat gebeurt er wanneer je gaapt?
Adem- en ontspanningstherapie binnen de behandeling van stemklachten
Yoga binnen de behandeling van stemklachten

4. Adem en stotteren
The King’s Speech: een stotterende koning
Waar in je lichaam voel je spanning of blokkades als je stottert of hapert?
Aanwezige spanning loslaten zodat het spreken makkelijker gaat
Vanuit een stottertherapeut bekeken
Spanningsbronnen erkennen en verminderen met systeemopstellingen
AOT en de behandeling van stotteren
De rap-app bij stotteren
In kleine stapjes naar makkelijker spreken

5. Adem en presenteren, acteren en musiceren
Waar je op moet letten bij presenteren, acteren en musiceren
Presenteren
Acteren
Musiceren

6. Adem en boeren, winden laten, hikken, (ver)slikken en hoesten
Wat verstaan we onder boeren, winden laten, hikken, (ver)slikken en hoesten?
Boeren en winden laten
Hikken en (ver)slikken
Hoesten

Nawoord
Dankwoord
Aanbevolen en geraadpleegde literatuur, websites en apps
Nuttige adressen
Afkortingen

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Adembenemend