trefwoord
Copingstrategieën: omgaan met stress en tegenslag
Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met stress, verlies of tegenslag. Hoe je daarmee omgaat, bepaalt in grote mate hoe je er weer bovenop komt. Copingstrategieën zijn de manieren waarop mensen reageren op moeilijke situaties: van actief problemen aanpakken tot vermijden, van sociale steun zoeken tot piekeren. Sommige strategieën helpen je vooruit, andere houden je juist vast in een neerwaartse spiraal. Op deze pagina vind je een overzicht van boeken die copingstrategieën uitleggen, toepassen en helpen ontwikkelen, van de klinische praktijk tot persoonlijke verhalen.
De basis: wat is coping en welke stijlen bestaan er?
Om effectief met stress om te gaan, is het goed om eerst te begrijpen wat coping precies inhoudt en welke vormen er zijn. Verschillende auteurs maken onderscheid tussen probleemgerichte en emotiegerichte coping, en tussen adaptieve en maladaptieve strategieën.
Boek bekijken
Boek bekijken
Auteurs die schrijven over 'copingstrategieën'
Copingstrategieën bij ziekte en verlies
Een aanzienlijk deel van de literatuur over coping richt zich op het omgaan met ziekte, kanker en rouw. Deze boeken bieden zowel wetenschappelijke inzichten als persoonlijke verhalen over hoe mensen zich door de meest ingrijpende periodes van hun leven heen slaan.
Spotlight: Mariette van Hooff
Boek bekijken
Boek bekijken
Door humor te gebruiken en het GOED-principe toe te passen, ontwikkel je strategieën om de situatie te dragen in plaats van erdoor overmand te worden. Uit: Dementie thuis
Boek bekijken
Trauma verwerken: van slachtofferschap naar regie
Traumatische ervaringen vragen om specifieke copingstrategieën. Verschillende auteurs beschrijven hoe je vanuit een gevoel van machteloosheid weer grip op je leven kunt krijgen.
SPOTLIGHT: Dennis de Getrouwe
Boek bekijken
SPOTLIGHT: Huub Buijssen
Boek bekijken
Morgen vertel ik alles Copingmechanismen zoals dissociatie of liegen kunnen op korte termijn bescherming bieden, maar houden op de lange termijn verwerking juist tegen. Bewustwording is de eerste stap naar verandering.
Coping op het werk: van bore-out tot lastige collega's
Ook in de werkcontext spelen copingstrategieën een grote rol. Hoe ga je om met werkdruk, lastige collega's of een dreigende burn-out? Deze boeken en artikelen bieden praktische handvatten.
Boek bekijken
Boek bekijken
Coping bij kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongeren ontwikkelen copingstrategieën, al zijn deze vaak nog pril en kwetsbaar. Specifieke boeken helpen hen om op een leeftijdsadequate manier met angst, piekeren of ingrijpende gebeurtenissen om te gaan.
Boek bekijken
Boek bekijken
Boek bekijken
Veerkracht en mentale kracht ontwikkelen
Coping en veerkracht zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wie beschikt over een breed repertoire aan copingstrategieën, kan flexibeler schakelen tussen aanpakken, accepteren en loslaten.
Spotlight: Bea Engelmann
Boek bekijken
Boek bekijken
Conclusie
Copingstrategieën zijn geen vaststaand gegeven, maar vaardigheden die je kunt leren, bijsturen en verfijnen. Of het nu gaat om het verwerken van ziekte, trauma, werkstress of verlies: de boeken op deze pagina laten zien dat er niet één juiste manier van coping bestaat, maar een breed scala aan mogelijkheden die passen bij de situatie en de persoon. Het herkennen van je eigen copingstijl, en het vermogen om waar nodig een andere strategie te kiezen, vormt de kern van veerkracht. Wie zich hierin verdiept, vindt in de hierboven genoemde werken zowel wetenschappelijke onderbouwing als praktische, direct toepasbare handvatten.
Boeken over 'copingstrategieën' koop je bij Managementboek.nl
Producten over 'copingstrategieën'De bestsellers
-
€ 10,95 -
€ 26,-
-
€ 27,95
-
€ 39,95
-
€ 22,99
