trefwoord
Copingstrategieën: omgaan met stress en tegenslag
Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met stress, verlies of tegenslag. Hoe je daarmee omgaat, verschilt van persoon tot persoon. Copingstrategieën zijn de manieren waarop mensen proberen grip te krijgen op moeilijke situaties: van actief problemen aanpakken tot het reguleren van emoties. Sommige strategieën helpen je vooruit, andere houden je juist vast in destructieve patronen. Op deze pagina vind je een overzicht van boeken en artikelen die copingstrategieën vanuit verschillende invalshoeken belichten: van klinische psychologie tot persoonlijke verhalen van mensen die ziekte, rouw of trauma hebben doorstaan.
Wat zijn copingstrategieën precies?
In de psychologie wordt vaak onderscheid gemaakt tussen probleemgerichte en emotiegerichte coping. De eerste is gericht op het daadwerkelijk oplossen van een probleem, de tweede op het reguleren van de emoties die een moeilijke situatie oproept. Een heldere inleiding hierin biedt Handboek Stress te lijf, waarin de auteur ingaat op vermijding, toenadering en emotiegerichte strategieën.
Boek bekijken
Spotlight: Bea Engelmann
Boek bekijken
Auteurs die schrijven over 'copingstrategieën'
Coping bij ziekte en verlies
Een confrontatie met ziekte vraagt om aanpassingsvermogen. Verschillende auteurs beschrijven hoe copingstijlen bepalend zijn voor de manier waarop mensen met kanker, verlies of rouw omgaan.
Spotlight: Mariette van Hooff
Boek bekijken
Boek bekijken
Effectieve copingstrategieën ondersteunen het herstelproces, terwijl vermijding rouw juist kan vertragen. Uit: Rouw en verlies
Boek bekijken
Trauma en traumaverwerking
Bij traumatische ervaringen kan de keuze voor een bepaalde copingstijl het verschil maken tussen herstel en vastlopen. Verschillende auteurs beschrijven modellen om hiermee om te gaan.
SPOTLIGHT: Dennis de Getrouwe
Boek bekijken
SPOTLIGHT: Huub Buijssen
Boek bekijken
Morgen vertel ik alles Copingmechanismen zoals dissociatie of liegen kunnen op korte termijn verlichting geven, maar houden op lange termijn vaak juist problemen in stand.
Coping op de werkvloer
Ook in werksituaties spelen copingstrategieën een grote rol: van omgaan met werkdruk tot het voorkomen van burn-out of bore-out. Professionals in hoogrisicoberoepen hebben baat bij bewust gekozen strategieën.
Boek bekijken
Boek bekijken
Coping bij kinderen en jongeren
Ook jonge mensen ontwikkelen copingstrategieën, al dan niet met hulp van volwassenen. Voor kinderen met angsten, dyslexie of prikkelgevoeligheid bestaan specifieke methoden om weerbaarheid te vergroten.
Boek bekijken
Boek bekijken
Persoonlijke verhalen als spiegel
Naast wetenschappelijke en klinische boeken is er een reeks persoonlijke getuigenissen waarin auteurs beschrijven hoe zij zelf met stress, ziekte of beperking omgaan. Deze verhalen laten zien dat coping niet alleen een theoretisch concept is, maar iets dat dagelijks vorm krijgt.
Boek bekijken
Boek bekijken
Conclusie
Copingstrategieën zijn overal: bij ziekte, verlies, werkdruk, trauma en dagelijkse tegenslagen. Wat de boeken op deze pagina gemeen hebben, is het besef dat er niet één juiste manier is om met moeilijkheden om te gaan. Het gaat erom bewust te worden van je eigen patronen en te ontdekken welke strategieën je daadwerkelijk vooruit helpen. Of je nu professional bent, mantelzorger, ouder of iemand die zelf midden in een moeilijke periode zit: de juiste copingstrategie kan het verschil maken tussen vastlopen en verder komen.
Boeken over 'copingstrategieën' koop je bij Managementboek.nl
Producten over 'copingstrategieën'De bestsellers
-
€ 23,50 -
€ 10,95
-
€ 27,95
-
€ 26,-
-
€ 39,95
