Ontketen het brein van je kind

Inleiding: een boek voor ouders op verzoek van ouders 9
Enkele in dit boek veelgebruikte of minder bekende woorden 21

Deel 1: Schermpjes: vriend en vijand van de ontwikkeling van adolescenten 25
Groeibevorderend schermgebruik: leuk en nuttig voor de ontwikkeling van adolescenten 26
Elk voordeel heeft zijn nadeel: groeibelemmerend schermgebruik 33
Schermverslaafd, kan dat eigenlijk wel? 64
Conclusie. Onze hoop voor de toekomst: digivrije kinderen 75

Deel 2: Zeven breinboeienbrekers om het brein van je kind te ontketenen 76
Breinboeienbreker 1
Jouw voorbeeld als ouder en mentor van je kind 82
Breinboeienbreker 2
Maak schermgebruik een regelmatig gespreksonderwerp 90
Breinboeienbreker 3
De enige oplossing: organiseer de activiteiten in blokken 96
Breinboeienbreker 4
Geef hun brein de rust die het nodig heeft 117
Breinboeienbreker 5
Hun stressbalans in evenwicht houden 122
Breinboeienbreker 6
Een rustige werkplek thuis en geen leerpleinen op school 124
Breinboeienbreker 7
Veel meer bewegen en de juiste houding 126
Tot slot: een brokkelbrein voorkomen is gemakkelijker dan genezen 132
Voor het huiswerk maken en leren: laat je inspireren door zes breinprincipes 133

Deel 3: Zo werkt ons brein 138
Ons brein is als een onvoorstelbaar groot netwerk van 100 miljard computers 140
Grijze en witte hersenstof 152
Zes breinnetwerken beïnvloeden het omgaan met onze schermpjes 164
Vier belangrijke breinprocessen: aandacht, slaap, emoties en stress 201

Deel 4: Zo werkt het brein van adolescenten 227
Wat is er speciaal aan een puberbrein 228
Verschillen tussen jongens en meisjes met gevolgen voor hun schermgebruik 242

Deel 5: Maatschappelijke oorzaken en gevolgen van verkeerd schermgebruik 254
Van boeiend naar geboeid door prachtige
maar te snelle technologische ontwikkelingen 257
Van informatie-economie naar aandachteconomie 260
Van aandachteconomie naar spionage-economie 262

Conclusie. Kenmerken van ouders van digivrije kinderen 278