Anders omgaan met verdriet

Voorwoord 9

HOOFDSTUK 1 Verdriet op je pad 11
Het is niet altijd zoals we willen 11
Het gekwetste hart 12
Een golf van verdriet in ons gezin 16
Het verdriet van vele mensen 19
De kleuren van verdriet 22
Een klein verdriet 25
Schrijven over je verlieservaring 30

HOOFDSTUK 2 Je verdriet verzorgen 35
Het is voor iedereen anders 35
De eenzaamheid van pijn 38
Zorg dragen voor jezelf 40

HOOFDSTUK 3 Een ruimte voor troost 43
De mogelijkheid van troost 43
Troost van anderen 44
Soms liever alleen 46
Andere vormen van troost 48
Lichtpuntjes op je pad 61

HOOFDSTUK 4 Zorg dragen voor de diepere lagen 65
Je in de diepte begeven 65
De wilde natuur van verdriet 67
Liefde voor de wilde natuur 71
Acceptatie door liefdevolle troost 73
Nog meer troost: je compassiestem 75
Meditatie met je compassiestem 78
De compassievolle metgezel 80

HOOFDSTUK 5 Obstakels in de stroom van
vreugde en verdriet 85
Als de rivier stokt 85
Ik mag me niet verdrietig voelen 87
Ik mag niet meer genieten 90
Ik raak nooit meer over mijn verloren liefde heen 93
Het moet weer worden als vroeger 95
Het is te veel, ik kan het niet (alleen) aan 98
Ik wil niet meer verder, het heeft geen zin meer 101
Ik voel me schuldig 103
De ander is schuldig 111

HOOFDSTUK 6 De dans tussen afscheid
en verbondenheid 121
De veranderingen van het leven eren 121
Je eigen naderende einde… 123
Het naderende einde van dierbaren 126
Een plots einde 129
Het heengaan eren 132
En na de dood 133
De nagedachtenis in ere houden 136
De nalatenschap eren 140
Ook het mysterie eren 142

HOOFDSTUK 7 Een hart voor de ander 149
De grotere vragen 149
Nieuwe prioriteiten 150
Verlies als een grotere uitnodiging 152
Partners in verdriet 157
Het verdriet van anderen (helpen) dragen 162
Helend delen 165
Het verdriet van de wereld 171
Je hoop voor alle mensen 175
Je compassie in actie 177

TOT SLOT De vele wegen van rouw en verdriet 181

Woord van dank 187
De 11 meditaties met download 188
De 11 ademruimtes met download 188
Over de auteur 189
Van dezelfde auteur 190
Literatuur 192