Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Direct naar
    • Managementboek TOP 100
    • AI-books
    • Leiderschap
    • Auteur in de spotlight
    • Online Magazine
  • Rubrieken
    • Advisering
    • Algemeen management
    • Coaching en trainen
    • Communicatie en media
    • Economie
    • Financieel management
    • Inkoop en logistiek
    • Internet en social media
    • IT-management / ICT
    • Juridisch
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Mens en maatschappij
    • Non-profit
    • Ondernemen
    • Organisatiekunde
    • Personal finance
    • Personeelsmanagement
    • Persoonlijke effectiviteit
    • Projectmanagement
    • Psychologie
    • Reclame en verkoop
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Direct naar
    • Bestseller 60
    • Fictie TOP 20
    • Non-fictie TOP 20
    • Spanning TOP 20
    • Jeugd TOP 10
    • Culinair TOP 10
  • Rubrieken
    • Cadeauboeken
    • Computer en informatica
    • Economie
    • Filosofie
    • Flora en fauna
    • Geneeskunde
    • Geschiedenis
    • Gezondheid
    • Informatief / professioneel
    • Jeugd
    • Juridisch
    • Koken en eten
    • Kunst en cultuur
    • Literatuur en romans
    • Mens en maatschappij
    • Naslagwerken
    • Paramedisch
    • Psychologie
    • Reizen
    • Religie
    • Schoolboeken
    • Spiritualiteit
    • Sport, hobby, lifestyle
    • Thrillers en spanning
    • Wetenschap en techniek
    • Woordenboeken en taal
Interactief leren
Alle seminars & trainingen
  • Direct naar
    • Live events
    • Online training
    • AI-Books
  • Online Magazine
    • Previews
    • Recensies
    • Interviews
    • Podcasts
    • Videos
  • Volg ons op
    • Spotify
    • YouTube
    • Instagram
    • Linkedin
Attenderingen
Attenderingen instellen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Nu lezen
Online Magazine
  • Direct naar
    • Recensies
    • Interviews
    • Previews
    • Opinie
    • Actueel
    • Podcasts
    • Videos
  • Lees over
    • Algemeen management
    • Coachen en trainen
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Organisatiekunde
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • meer onderwerpen...
  • Recente artikelen
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Focusing
Focusing
Tine Swyngedouw

Tine Swyngedouw is klinisch psycholoog en cliëntgericht- experiëntieel psychotherapeut met een eigen privépraktijk.

Meer over Tine Swyngedouw
Tine Swyngedouw

Focusing

Leven in verbinding met je innerlijk kompas

Paperback Nederlands 2022 1e druk 9789401484879
Paperback | NL € 22,99 E-book | NL € 12,99
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
22,99
In winkelwagen
 
Stel een vraag over dit boek
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Leer luisteren naar de innerlijke wijsheid van je lichaam

Zit je soms in de knoop met jezelf, met je leven, met anderen? Worstel je met stress omdat je veel rollen combineert in je privéleven en op je werk? Of slinger je heen en weer tussen weinig tot niks voelen én overspoeld worden door je gevoelens? Je bent zeker niet alleen. Veel mensen hebben het gevoel het noorden wat kwijt te zijn in deze complexe en uitdagende tijden.

Focusing is een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om op een veilige manier contact te maken met hoe jij je leven ervaart. Het doel? Leren innerlijk luisteren, zodat je keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw eigenheid en kunt leven op een manier die klopt met wie je echt bent vanbinnen.

Dit boek biedt je stap voor stap meer inzicht in de Focusingmethode. De vele oefeningen zijn geschikt voor zowel absolute beginners als meer ervaren focussers. Met de gratis audiodownloads kun je bovendien meteen aan de slag, zodat ook jij kunt leren leven in verbinding met je innerlijk kompas..

Trefwoorden

persoonlijke ontwikkeling   focusing   innerlijk kompas   zelfzorg   lichamelijke gewaarwording   emotionele intelligentie   mindfulness   stress management   gevoelens verwerken   zelfbewustzijn   authentiek leven   innerlijke wijsheid   persoonlijke groei   erkennen   ervaren   stem geven   creativiteit   zelfrelatie   pauzeren   relaties verbeteren   levenskwaliteit   besluitvorming   innerlijke criticus   psychologie   holistische gezondheid   rouw verwerken   expressieve technieken   zelfregulatie   experiëntieel leren   symboliseren  

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789401484879
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:214
Uitgever:Lannoo
Druk:1
Verschijningsdatum:7-9-2022
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie
Lees ons recensiebeleid
Uw cijfer
?
Log in om te stemmen

Over Tine Swyngedouw

Tine Swyngedouw is klinisch psycholoog en cliëntgericht- experiëntieel psychotherapeut met een eigen privépraktijk. Ze geeft workshops voor de brede publiek en aan PraxisP (KU Leuven). Ze is Focusingtrainer (Chicago, 1995) en focusingcoordinbator voor volwassenen en kinderen bij The International Focusing Institute en geeft opleiding tot focustrainer en tot Focusing Oriented Therapist.

Andere boeken door Tine Swyngedouw

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding 11

DEEL 1 WAT IS FOCUSING? 17
Pauzeren 19
De kracht van pauzeren 19
Je innerlijke schoolbel 20
Ervaren 22
E = je ervaringsstroom 22
e = de lichamelijk gevoelde betekenis 24
Erkennen 28
Stem geven of symboliseren 32
Je mentaal welzijn versterken door dagelijks vier
Focusingwerkwoorden te beoefenen 35
Focusing is met aandacht luisteren naar je innerlijke verhalen 37
Metaforen om Focusing uit te leggen 38
De herberg 38
De hittegolf en de hond 40
De donkere kamer 41
De bloem en de tuinier 42
Wat als Focusing niet zo vlot loopt 44
Wat als je te veel of juist te weinig voelt 44
Wat als je de erkennende aandacht van je Ik verliest 48
Wat als je aangevallen wordt door innerlijke kritische stemmen 49
Wat als je worstelt met een innerlijke zondebok 51
Werk en leven van Eugene Gendlin 53
Een boom met veel vertakkingen 55

DEEL 2 FOCUSING IN HET DAGELIJKS LEVEN 59
Streven naar een goed leven 62
Een goed leven is een leven dat past bij jouw vierkante meter 62
Een goed leven is een leven waarin zelfzorg
een eigen plek heeft 65
Levenskwaliteit en het experiëntiële klavertjevier 67
Beslissingen nemen 73
Betere beslissingen nemen dankzij je innerlijk kompas 73
Drie manieren om op focussende wijze een keuze te maken 74
Een leven in balans: enkele uitdagingen 78
De balans tussen je werk en de vele rollen in je privéleven 78
De balans tussen autonomie en verbondenheid 80
Omgaan met moeilijkheden in het leven 82
Omgaan met stress 82
Omgaan met chronische ziekte en kanker 85
Omgaan met verlies en rouw 87
Omgaan met blokkeringen en verslavingen 88
Schoonheid en creativiteit versterken 92
Focusing is er ook voor de mooie kanten van het leven 92
Focusing opent (opnieuw) een deur naar creativiteit 93
Focusing in relaties 96
Drie manieren waarop Focusing je relaties verbetert 96
Interactive Focusing 97

DEEL 3 OEFENINGEN 103
Enkele basisrichtlijnen 104
Oefening baart kunst 104
Hoe zijn de oefeningen ingedeeld? 105
Tips bij de oefeningen 107
Oefeningen waarvoor je alleen jezelf nodig hebt 109
Basisoefeningen pauzeren 109
Basisoefening contact maken met je lichaam (Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin) 110
Basisoefening de erkennende houding van het Ik (Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin) 113
Basisoefening Inner Relationship Focusing (Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin) 116
Focusingmomenten in de loop van de dag 118
TAE / Thinking At the Edge in je dagelijks leven (Eugene Gendlin) 120
De liefdesoefening (Eugene Gendlin) 120
Oefeningen met pen en papier 121
Basisoefening ruimte maken (oorspronkelijk van Eugene Gendlin, verder uitgewerkt door Joan Klagsbrun, Susan Lennox & Lauren Summers) 121
Basisoefening je eigen beeld van de erkennende houding van het Ik (Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin) 125
Het experiëntiële klavertjevier: de balans tussen de vier levensdimensies 127
Het experiëntiële klavertjevier: de balans
binnen een levensdimensie 131
Je focussend verbinden met negen levensgebieden (Barbara Dickinson) 134
Expressief schrijven (Susan Jordan) 139
Haiku freestyle (Masumi Maeda) 142
De wandel-Focusing-schrijfoefening 143
Oefeningen met kleurpotloden, wasco, viltstiften 144
Je innerlijke Focusingpartner (Mary Armstrong) 144
Je innerlijke weer (Shoji Tsuchie) 146
Twee personen achter twee deuren (Eugene Gendlin) 147
Ruimte maken met de boeketoefening (Satoko Tokumaru) 149
Werken met wolken en dromen (Shoji Tsuchie) 151
Focusing met een lichaamskaart (Bart Santen, Marta Stapert) 152
Mandala (Lucy Bowers) 154
Tekenen (Mia Leijssen) 159
De kleuren van je leven (Akiko Doi) 164
Oefeningen met tijdschriften, schaar, lijm 166
Focusing met afbeeldingen (uit tijdschriften of kunstwerken in een museum) 166
Talenten-collage (Anne Hartmans) 170
Werken met experiëntiële collages (Akira Ikemi, Kie Yano, Maki Miyake & Shigeyuki Matsuoka) 172
Een focussend cut-up-gedicht 174
Oefeningen met specifiek extra materiaal 176
Prentbriefkaart 176
Basisoefening een veilige plek (Atsmaout Perlstein) 177
De lift (Lucy Bowers) 178
TAE / Thinking At the Edge met sprookjes
(Hanspeter Mühlethaler) 182
KOL-BE (Atsmaout Perlstein & Etty Katz) 185
Luisteren naar verhalen 188

Slot 191
Dankwoord 195
Literatuur 201
Focusing 201
Creativiteit 203
Inner Relationship Focusing 204
Interactive Focusing 204
Kinderen 205
Lichamelijke aandoeningen 206
Onderzoek 207
Psychotherapie 208
TAE / Thinking At the Edge 211
Websites 212

Aanbevolen live events...

donderdag 02-10-2025

Strategisch veranderen en samenwerken bij maatschappelijke opgaven

Collegereeks

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • The Three Minute Reset
    Edwin Selij
    The Three Minute Reset
    € 20,00
  • Als alle breinen leren
    Saskia Schepers
    Als alle breinen leren
    € 24,99
  • Drive
    Daniel Pink
    Drive
    € 22,99
  • Voorkom en stop agressie op het werk
    Henk van den Muijsenberg
    Voorkom en stop agressie op het werk
    € 20,00
  • Don't push me!
    Genieke Hertoghs
    Don't push me!
    € 24,90
  • Gedragsexperimenten in cognitieve therapie
    James Bennett-Levy
    Gedragsexperimenten in cognitieve therapie
    € 65,95

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • advisering
  • algemeen management
  • coaching en trainen
  • communicatie en media
  • economie
  • financieel management
  • inkoop en logistiek
  • internet en social media
  • it-management / ict
  • juridisch
  • leiderschap
  • marketing
  • mens en maatschappij
  • non-profit
  • ondernemen
  • organisatiekunde
  • personal finance
  • personeelsmanagement
  • persoonlijke effectiviteit
  • projectmanagement
  • psychologie
  • reclame en verkoop
  • strategisch management
  • verandermanagement
  • werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Over ons Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Recensiebeleid Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
PRETTIG KENNIS MAKEN
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Cookie instellingen Service & Contact Over ons
© 2025 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Focusing

        Focusing
        Tine Swyngedouw
        /
        loader
        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        Focusing

        Verwijder uw beoordeling