Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Uitdagingen + oplossingen
Alle uitdagingen + oplossingen
  • Direct naar
    • Alle uitdagingen en oplossingen
    • Meest bekeken managementvragen
    • Recent gestelde vragen
    • Stel jouw managementvraag
    • Boeken als cadeau
  • Ontdek oplossingen per thema
    • Boekadviezen en geschenken
    • Digitalisering en technologie
    • Communicatie en onderhandeling
    • Compliance en regelgeving
    • alle thema’s
  • Voorbeelden
    • Boekcadeau voor promotie
    • AI toepassen op werk
    • Versterken interne communicatie
    • Voorkomen corruptie en onethisch gedrag
    • alle vragen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Direct naar
    • Boeken als cadeau
    • Managementboek TOP 100
    • AI-books
    • Managementuitdagingen
    • Auteur in de spotlight
    • Online Magazine
    • Binnenkort verwacht
    • Aanbiedingen
    • Trending trefwoorden
  • Rubrieken
    • Advisering
    • Algemeen management
    • Coaching en trainen
    • Communicatie en media
    • Economie
    • Financieel management
    • Inkoop en logistiek
    • Internet en social media
    • IT-management / ICT
    • Juridisch
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Mens en maatschappij
    • Non-profit
    • Ondernemen
    • Organisatiekunde
    • Personal finance
    • Personeelsmanagement
    • Persoonlijke effectiviteit
    • Projectmanagement
    • Psychologie
    • Reclame en verkoop
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • Werk en loopbaan
    • alle rubrieken
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Direct naar
    • Bestseller 60
    • Fictie TOP 20
    • Non-fictie TOP 20
    • Spanning TOP 20
    • Jeugd TOP 10
    • Culinair TOP 10
    • Aanbiedingen
    • Boeken als cadeau
  • Rubrieken
    • Cadeauboeken
    • Computer en informatica
    • Economie
    • Filosofie
    • Flora en fauna
    • Geneeskunde
    • Geschiedenis
    • Gezondheid
    • Informatief / professioneel
    • Jeugd
    • Juridisch
    • Koken en eten
    • Kunst en cultuur
    • Literatuur en romans
    • Mens en maatschappij
    • Naslagwerken
    • Paramedisch
    • Psychologie
    • Reizen
    • Religie
    • Schoolboeken
    • Spiritualiteit
    • Sport, hobby, lifestyle
    • Thrillers en spanning
    • Wetenschap en techniek
    • Woordenboeken en taal
Interactief leren
Alle seminars & trainingen
  • Direct naar
    • Live events
    • Online training
    • AI-books
  • Online Magazine
    • Previews
    • Recensies
    • Interviews
    • Podcasts
    • Videos
  • Volg ons op
    • Spotify
    • YouTube
    • Instagram
    • Linkedin
Attenderingen
Aanbevelingen instellen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridisch
    • Expertselectie juridisch
    • Series
    • Herdrukken
    • Wetenschappelijk
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Visserij, Voedselzekerheid en Natuur
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Abonnementen
Abonnementencatalogus
  • Algemeen
    • Uw abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Visserij, Voedselzekerheid en Natuur
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Boekseriecatalogus
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Visserij, Voedselzekerheid en Natuur
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Nu lezen
Online Magazine
  • Direct naar
    • Recensies
    • Interviews
    • Previews
    • Opinie
    • Actueel
    • Podcasts
    • Videos
  • Lees over
    • Algemeen management
    • Coachen en trainen
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Organisatiekunde
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • meer onderwerpen
  • Recente artikelen
Meer
  • Meer
    010-4731397
    Klantenservice
    Mijn account
    Mijn bestellingen
    010-4731397
    Boeken Psychologie Het is aan jou
    Het is aan jou
    Het is aan jou
    Het is aan jou
    Gerry Schultinga

    Gerry Schultinga coacht al 16 jaar ondernemers die teveel hooi op hun vork nemen en daardoor vastlopen. Tijdens deze coaching maakt ze gebruik van praktische tools. Steeds vaker hoorde ze: “Je moet een boek schrijven dan zetten veel meer mensen waardevolle stappen!” Ze schreef een aantrekkelijk werkboek. Deze 'routeplanner' brengt je in no time weer op weg als je niet weet welke kant je op moet.

    Meer over Gerry Schultinga
    Het is aan jou - Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie Gerry Schultinga 20 juli 2022 Of je nu op zoek bent naar rust, energie, inspiratie of meer wilt weten over gedrag, ‘Het is aan jou’ is een routeplanner die belooft je meteen te laten zien waar je nu staat en wat je nodig hebt om het juiste pad te kiezen. In haar preview vertelt de auteur waarin haar boek verschilt van andere zelfhulpboeken. Lees het volledige artikel
    10 dagen in de top 100
    Gerry Schultinga

    Het is aan jou

    Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie

    Paperback Nederlands 2022 1e druk 9789462961944
    € 18,99
    In winkelwagen
    Op voorraad
    Voor 23:00 besteld, morgen in huis
    Past door de brievenbus

    Samenvatting

    Heb je soms ook het gevoel dat je helemaal vast staat? Dat je even niet weet welke kant je op moet? Dat je gek wordt van de drukte, te veel last hebt van stress of niet meer kunt focussen op de dingen die belangrijk zijn?

    Dan is dit boek voor jou geschreven. Deze routeplanner bespaart je bloed, zweet en tranen en heel veel kostbare tijd. Je bent namelijk zo op de plek waar je wilt zijn zonder dat je lappen tekst of theorie door hoeft te ploeteren. Met bijzonder eenvoudige maar praktische oefeningen en een duidelijke routekaart wijst dit werkboek je snel de juiste weg naar meer energie.

    Of je nu op zoek bent naar rust, inspiratie of meer wilt weten over gedrag, in deze routeplanner zie je meteen waar je nu staat en wat je nodig hebt om het juiste pad te kiezen. Ga in je eigen tempo op weg en kies je bestemming!

    Mensen denken vaak langer na over hun vakantie bestemming dan over hun leven. - Jan Bommerez

    In dit werkboek neemt Gerry je mee op reis om het meeste uit jezelf te halen. Ze daagt je uit op een fijne en praktische manier kritisch naar jezelf te kijken. Ik vond het heel waardevol om met de vragen en opdrachten bezig te zijn. Het boek staat bomvol kennis over belangrijke onderwerpen als mindfulness, slapen, energie en geluk. Ik raad het iedereen aan met dit boek aan de slag te gaan. - Arne Bos, Managing director Parkos

    Trefwoorden

    stresspersoonlijke ontwikkelingrustenergiefocusademhalingmindfulnessbalansmeditatiezelfzorggelukpersoonlijke groeihier en nurouteplannerdankbaarheidnatuurverbindingzelfbewustzijnsaboteurslevensenergiepositieve psychologiewerkboekontspanningpositieve psychologiewerkboekontspanning
    stressrustpersoonlijke ontwikkelingfocusenergiemindfulnessademhalingbalansmeditatiegelukpersoonlijke groeizelfzorghier en nurouteplannerdankbaarheidsaboteurszelfbewustzijnnatuurverbindinglevensenergieontspanningwerkboekpositieve psychologieontspanningwerkboekpositieve psychologie

    Specificaties

    ISBN13:9789462961944
    Taal:Nederlands
    Bindwijze:paperback
    Aantal pagina's:128
    Uitgever:AnderZ
    Druk:1
    Verschijningsdatum:21-7-2022
    Hoofdrubriek:Psychologie
    Thema:
    VFJS Omgaan met / advies over stress

    Lezersrecensies

    Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
    Schrijf een recensie
    Lees ons recensiebeleid
    Uw waardering
    ?
    Log in om uw waardering te geven
    Klik om uw waardering te geven

    Interviews en artikelen (1)

    preview
    Het is aan jou - Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie
    20 juli 2022 Gerry Schultinga
    Of je nu op zoek bent naar rust, energie, inspiratie of meer wilt weten over gedrag, ‘Het is aan jou’ is een routeplanner die belooft je meteen te laten zien waar je nu staat en wat je nodig hebt om het juiste pad te kiezen. In haar preview vertelt de auteur waarin haar boek verschilt van andere zelfhulpboeken.
    Lees verder
    Gerry Schultinga

    Over Gerry Schultinga

    Spontaan, vrolijk, enthousiast en een doorzetter. Getrouwd en trotse moeder van 1 zoon en 2 dochters. Opgegroeid in een ondernemersgezin. Wonend en werkend in Drenthe. Dit laatste doe ik vanuit mijn mobiele kantoor op de mooiste plekken in de natuur. Het mooie is dat nu mijn werk mijn hobby is. Ik voel me als een vis in het water. Hierin schuilt ook het gevaar dat ik vol passie door kan slaan en de tijd helemaal vergeet. Dat is mijn valkuil en dit heeft jaren geleden geresulteerd in mij dieptepunt: een fikse burnout. Dat is heftig en heel erg balen. Het was op,  ik kon niet meer en heb jarenlang geworsteld. Terwijl, als er nu iemand was van wie ik het nooit verwacht had… Ik ging van huisarts naar bedrijfsarts, naar psycholoog en zelfs de psychiater kwam er aan te pas. Niemand die me echt kon helpen. Ik vroeg me vertwijfeld af of dit ooit goed zou komen… Nu zit ik alweer jaren lekker in mijn vel doordat ik anders in het leven sta. Niet alleen het luisteren naar je lichaam, maar ook de verwachtingen van jezelf en tijdig ontspannen zijn heel belangrijk! Vanuit mijn eigen drive heb ik me laten omscholen. Ik ben in het diepe gesprongen en kan nu zeggen dat ik ondernemers kan helpen om hun hart te volgen en ambitieus te zijn, zonder zichzelf daarin te verliezen. Mijn ervaring met ambitieuze ondernemers heb ik samenbracht in deze routeplanner. Dit bespaart je bloed, zweet en tranen en vooral veel kostbare tijd. Je bent zo op de plek waar je wilt zijn. Het is aan jou!  

    Andere boeken door Gerry Schultinga

    Meer over Gerry Schultinga

    Inhoudsopgave

    Dit boek is jouw routeplanner 1
    Hoe werkt de routeplanner? 5

    Kennislab 8
    Wat is stress? 9
    Apen, beren en andere saboteurs 13
    Wat is het jou waard? 25
    Ademhaling 28
    Balans opmaken 29
    De emotionele bankrekening 36
    Drukte is een maniertje 38
    Stress verandert je brein 39
    Tijd voor taart! 40
    Waarom doe ik dit? 43
    De zeven geluksboodschappers in het brein 45
    Mindfulness 48
    Mindfulness in de praktijk 50
    Mediteren 52

    In het bos kom je tot rust 54
    Het belang van een goede ademhaling 55
    Ademhalingsoefeningen 56
    Dankbaarheid 57
    De modder laten bezinken 58
    Een geluid in de verte 61
    Een middagdutje 62
    Mediteren in drie stappen 63
    Als het leven je teleurstelt, neem dan even rust 64
    Je staat ermee op en je gaat ermee naar bed 65
    Minder spullen, minder gedoe 66
    Hier en Nu 69
    Neem wat afstand 70
    Schermdrukte 71
    Stiltewandeling 72
    Thuiskomen 73
    Van moeten naar mogen 74

    Aan zee vind je energie 75
    Ga spijbelen! 76
    Maak iemand blij! 77
    Hup naar buiten! 78
    Lachen geeft energie! 81
    Lachyoga 82
    Maak jezelf blij! 83
    Powernap 84
    Verbeter je slaapritme voor meer energie 86
    Warm je aan fijne mensen; zij geven je energie! 91
    Krachtige affirmaties 92

    Op safari ontdek je van alles 94
    De Toverstaf 95
    Doe eens gek! 96
    Jouw persoonlijke APK 97
    Moodboard 99
    Neem een buddy 100
    Van drukte in je hoofd naar een opgeruimd gevoel 101
    Zet een stap in de toekomst! 102
    De kunst van het lanterfanten 105
    Creatieve Kronkel van de Dag 108
    Wie mag mee in de safaribus? 110
    De finish in zicht? 112

    Lijst van inspiratie 113
    Bronnen 119

    Anderen kochten ook

    • Het grote hoe ik werkboek
      Het grote hoe ik werkboek
      Christianne Vink
      € 26,95
    • Handboek Stress te lijf
      -40%
      Handboek Stress te lijf
      Jan Jaap Verolme
      € 16,95
      27,95
    • Werk slimmer, niet harder
      Werk slimmer, niet harder
      Jennefer Boskeljon
      € 27,99
    • Focus is het nieuwe goud
      Focus is het nieuwe goud
      Elke Geraerts
      € 22,99
    • Grip op je energie
      Grip op je energie
      Emma Op den Kamp
      € 23,99
    • Van uitgeblust naar energiek
      Van uitgeblust naar energiek
      Annita Rogier
      € 28,75

    Managementboek Top 100

    Bekijk de volledige Managementboek Top 100
    € 18,99
    Morgen in huis

    Rubrieken

    • advisering
    • algemeen management
    • coaching en trainen
    • communicatie en media
    • economie
    • financieel management
    • inkoop en logistiek
    • internet en social media
    • it-management / ict
    • juridisch
    • leiderschap
    • marketing
    • mens en maatschappij
    • non-profit
    • ondernemen
    • organisatiekunde
    • personal finance
    • personeelsmanagement
    • persoonlijke effectiviteit
    • projectmanagement
    • psychologie
    • reclame en verkoop
    • strategisch management
    • verandermanagement
    • werk en loopbaan
    Uw cookie-instellingen
    Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

    Functionele cookies
    Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

    Persoonlijke en marketingcookies
    Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
    Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

    Klantenservice

    Over ons Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Recensiebeleid Partnerprogramma

    Zakelijk

    Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

    Altijd op de hoogte

    Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
    PRETTIG KENNIS MAKEN
    Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Colofon Privacy Cookies Cookie instellingen Toegankelijkheidsverklaring Service & Contact Over ons
    © 2026 Mainpress BV

    Producten

      Auteurs

        Trefwoorden

          Artikelen

            Het is aan jou

            Het is aan jou
            Gerry Schultinga
            /
            loader
            Recensiebeleid
            AI-book

            Wat is een AI-book?

            Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
            Meer informatie over AI-books

            ?

            Geef uw beoordeling

            Het is aan jou

            Verwijder uw beoordeling