Dr. Emma Op den Kamp is gedragswetenschapper, onderzoeker en docent aan de Amsterdam Business School (Universiteit van Amsterdam). In Grip op je energie laat ze zien waarom we tijd vooruit plannen, maar energie vaak pas serieus nemen als die opraakt. Ze verschuift de aandacht van achteraf herstellen naar energie plannen: begrijpen hoe je energie werkt en je energie vervolgens bewuster inzetten.

Meer over Emma Op den Kamp

Emma Op den Kamp 28 september 2026 Waarom lukt het ondanks een goed gevulde agenda en een strakke planning niet altijd om gedaan te krijgen wat je wilt? In Grip op je energie laat Emma Op den Kamp zien waarom niet alleen tijd, maar vooral energie bepaalt wat er op een dag mogelijk is. Energie plannen helpt om bewuster vooruit te kijken naar wat werk en leven van je vragen. Lees het volledige artikel

Verkooppositie 941Hoogste positie: 941

Emma Op den Kamp

Grip op je energie

Name: Grip op je energie
Price: 23.99 EUR
Availability: InStock
Author: Emma Op den Kamp

Van tijd plannen naar energie plannen

Paperback Nederlands 2026 1e druk 9789047017639

€ 23,99

In winkelwagen

Op voorraad

Nu besteld, dinsdag in huis

Gratis verzonden

Past door de brievenbus

Samenvatting

Drie meetings, een volle inbox, boodschappen, een familieverjaardag... alles netjes gepland, en tóch ben je aan het eind van de dag uitgeput. Hoe kan dat?

We plannen onze tijd tot op de minuut, maar vergeten het belangrijkste: energie. Tijd kun je indelen, maar zonder energie kom je nergens. Dit boek helpt je anders kijken naar productiviteit: niet meer harder werken, maar slimmer omgaan met je energie. Met praktische inzichten en tips leer je vermoeidheid vóór te zijn en duurzaam meer uit je dag te halen.

Voor iedereen die zich suf plant, maar toch moe is: grip op je energie begint hier.

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789047017639

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:224

Uitgever:Atlas-Contact

Druk:1

Verschijningsdatum:26-8-2026

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Thema:

KJMT Tijdbeheer en -management

VSC Zelfhulp: carrière en succes

VSP Populairwetenschappelijke psychologie

Expertrecensies (1)

Grip op je energie - ‘Bewust keuzes maken en grenzen bewaken’

Louis Thörig | 28 september 2026

In Grip op je energie laat Emma Op den Kamp zien dat effectief functioneren niet alleen draait om tijd, maar vooral om de energie die je beschikbaar hebt. Recensent Louis Thörig onderzoekt hoe energiezelfkennis, persoonlijke ritmes en bewuste herstelmomenten kunnen helpen om betere keuzes te maken. Een praktisch boek dat uitnodigt om direct met je eigen energiemanagement aan de slag te gaan.
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw waardering

Klik om uw waardering te geven

Interviews en artikelen (1)

preview

Grip op je energie - Van tijd plannen naar energie plannen

Artikel lezen

Over Emma Op den Kamp

Dr. Emma Op den Kamp is gedragswetenschapper, onderzoeker en docent aan de Amsterdam Business School van de Universiteit van Amsterdam. In haar werk onderzoekt ze hoe mensen zich bewegen door werk en dagelijks leven: wat ons gedrag en onze keuzes stuurt, en hoe omstandigheden en sociale verwachtingen daarin doorwerken. Haar onderzoek raakt aan thema’s als motivatie, werk-privébalans, de manier waarop we anderen beoordelen, gezondheid en energie. Energie vormt een belangrijke rode draad in haar werk. Ze kijkt onder meer naar hoe mensen omgaan met hun fysieke en mentale energie, wat die energie beïnvloedt en hoe we daar beter op kunnen anticiperen. Wetenschappelijke inzichten daarover vertaalt ze graag naar het dagelijks leven, zonder te doen alsof daar één perfecte formule voor bestaat. In Grip op je energie – van tijd plannen naar energie plannen laat ze zien waarom we onze tijd vaak veel zorgvuldiger plannen dan onze energie. Het boek maakt de beweging van achteraf herstellen naar vooraf rekening houden met je energie: bewuster kiezen waar je die aan uitgeeft, wanneer je iets doet en wat je nodig hebt om daar met de juiste energie aan te beginnen. Het draait daarbij om realistische afstemming in plaats van een eindeloze zoektocht naar zelfoptimalisatie: beter leren kennen hoe jouw energie werkt en daar je keuzes en planning op afstemmen.

Andere boeken door Emma Op den Kamp

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inhoud
1 Inleiding
Niet alles wat in je agenda past, past ook bij je energie 7
2 A spoonful of energy
Taal geven aan energie 18
3 Onder invloed
Waarom je niet altijd doet wat je energie nodig heeft 26
4 De energiecyclus 41
5 Energie-anticipatie
Vooruitkijken naar je energie van later 61
6 De energie-tijdmachine 71
INTERMEZZO – Wie ben jij met je energie? 87
7 Energie bewaken
Wat ga je doen? 111
8 Energie verdelen
Wanneer ga je het doen? 130
INTERMEZZO – Energiepieken 151
9 Energie opwekken
Hoe ga je het doen? 164
10 Energie plannen 192
Test
Welke persoonlijke neigingen herken je bij jezelf? 208
Literatuurlijst 215

Aanbevolen live events

dinsdag 06-10-2026

Impactvol communiceren in gevoelige tijden

Masterclass

Anderen die dit boek kochten, kochten ook

Tom Rath

Ontdek je sterke punten 2.0

€ 25,99
Albert Goldsteen

Van rennen naar kiezen

€ 24,50
Rick Pastoor

GRIP - Het geheim van slim werken

€ 18,99
Elke Wiss

Even tussen mij en mij

€ 24,99
Sanne Cornelissen

Me, myself & AI

€ 22,99
Jessica Kruijssen

Vind je sprankelkracht

€ 24,50

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100