trefwoord
Werkbalans: de sleutel tot een duurzaam en bevredigend leven
In onze huidige maatschappij lijkt de grens tussen werk en privé steeds meer te vervagen. De zoektocht naar een gezonde werkbalans is daarom belangrijker dan ooit. Maar wat is werkbalans precies? Het gaat om de evenwichtige verdeling van tijd en energie over verschillende aspecten van het leven: werk, gezin, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling en sociale contacten. In deze gids ontdek je hoe je deze balans kunt bereiken en behouden.
De mythe van de perfecte werk-privébalans
Is het vinden van een perfecte balans tussen werk en privé überhaupt mogelijk? Verschillende auteurs stellen deze vraag centraal in hun werk. Ze benadrukken dat balans geen statische toestand is, maar eerder een dynamisch proces dat voortdurend aandacht vraagt.
Madeleine Dore
Dingen die je vandaag NIET hoeft te doen
Volgens Madeleine Dore in 'Dingen die je vandaag NIET hoeft te doen' is balans eigenlijk een mythe. Ze pleit voor het omarmen van de natuurlijke wisselingen en instabiliteit in ons leven, in plaats van te streven naar een onhaalbaar perfect evenwicht. Een verfrissende kijk die ons bevrijdt van onnodige druk.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Mutual sustainability
Mark Stolzenbach
In het artikel 'Harvest April 2022 - Love + work en Alle getallen tellen' wordt gesteld dat het concept van work-life balance misleidend is. Geluk is niet zozeer een afweging tussen werk en privé, maar eerder de som van wat ons uitput en wat ons energie geeft. Dit biedt een interessant perspectief op hoe we naar werkbalans kunnen kijken.
Auteurs die schrijven over 'werkbalans'
Bewuste keuzes maken voor een betere werkbalans
Een gezonde werkbalans begint bij het maken van bewuste keuzes. Wat heeft prioriteit in jouw leven? Welke activiteiten geven je energie en welke kosten juist energie? Door hier bewust bij stil te staan, leg je de basis voor een evenwichtiger leven.
Yolanda van Dongen
Mijn persoonlijk leiderschap - GROEI SNOEI BLOEI
Yolanda van Dongen beschrijft in 'Mijn persoonlijk leiderschap - GROEI SNOEI BLOEI' hoe belangrijk het is om balans te vinden tussen verschillende rollen in je leven en tussen energiegevende en energiekostende activiteiten. Met de bloem-metafoor visualiseert ze op een krachtige manier hoe deze balans eruit kan zien.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Peter Hoogeveen
Peter Hoogeveen vertaalt al meer dan 10 jaar aikidoprincipes naar het bedrijfsleven. Met zijn achtergrond in Japanse krijgskunsten, HR en bedrijfskunde heeft hij een uniek perspectief ontwikkeld op het vinden van persoonlijke en professionele balans. Zijn inzichten helpen professionals om harmonie te vinden in een hectische werkomgeving.
Meer over Peter Hoogeveen
Peter Hoogeveen
Business Aikido
In 'Business Aikido' laat Peter Hoogeveen zien hoe je de principes van deze Japanse krijgskunst kunt toepassen om balans te vinden in je werk. Door in evenwicht te zijn met jezelf, anderen en je omgeving word je effectiever en ervaar je minder stress, wat essentieel is voor duurzame prestaties.
Boek bekijken
Dit product is niet leverbaar
Preview - Een opgeruimd hoofd in 7 stappen
Jolanda Meijer
In 'Preview - Een opgeruimd hoofd in 7 stappen' wordt beschreven hoe werkende ouders vaak worstelen met de balans tussen werk, gezin en sociaal leven. De auteur vergelijkt dit met topsport en benadrukt dat het belangrijk is om signalen van stress te herkennen voordat het te laat is.
Energievreters en energiegevers in je werkbalans
Een interessante benadering voor het verbeteren van je werkbalans is het identificeren van 'energievreters' en 'energiegevers' in je dagelijks leven. Door bewust meer aandacht te besteden aan activiteiten die je energie geven en minder aan die welke energie kosten, kun je je balans positief beïnvloeden.
5 sterrenaanpak voor gezonde werkdruk - Direct toepasbaar
Karlijn Pijnenburg
Het artikel '5 sterrenaanpak voor gezonde werkdruk' introduceert het Ergo-balans-model dat helpt om energievreters en energiegevers in kaart te brengen. Door de aandacht te verleggen naar wat energie geeft in plaats van wat energie kost, kun je een gezondere werkbalans creëren.
Yvonne Stams
Peter Dalmeijer
In 10 stappen systemisch coachen
In '10 stappen systemisch coachen' benadrukken Peter Dalmeijer en Yvonne Stams de systemische wet van balans tussen geven en nemen. Ze tonen aan hoe een disbalans in dit aspect leidt tot verstoorde relaties, zowel op werk als privé. Een essentieel inzicht voor het herstellen van harmonie in alle levensgebieden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
"Een duurzame groei is alleen mogelijk als je in balans bent. Het Balans-dashboard helpt je om bewust te worden van waar je energie lekt en waar je deze kunt aanvullen. Dit bewustzijn is de eerste stap naar een leven waarin prestatie en welzijn hand in hand gaan."
Uit: Groeisprong
De rol van grenzen in het behouden van werkbalans
Een gezonde werkbalans vraagt om het stellen en bewaken van grenzen. Dit geldt zowel voor de grenzen tussen werk en privé als voor persoonlijke grenzen ten aanzien van wat je wel en niet accepteert van anderen.
Gaby Olthuis
Dit is mijn grens
Gaby Olthuis benadrukt in 'Dit is mijn grens' dat het stellen van grenzen essentieel is voor een goede balans in het leven. Door duidelijk aan te geven wat wel en niet acceptabel is, bescherm je je energie en creëer je ruimte voor wat werkelijk belangrijk is.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Workaholics - Leid je leven op je eigen voorwaarden
Yasmin Vantuykom
In 'Workaholics - Leid je leven op je eigen voorwaarden' wordt een krachtige boodschap gegeven: 'Ge moet just niks.' De auteur moedigt lezers aan om maatschappelijke verwachtingen in vraag te stellen en hun eigen pad te volgen in plaats van te voldoen aan wat anderen van hen verwachten.
Werkbalans in een veranderende wereld
Onze wereld verandert in hoog tempo. Digitalisering, flexibel werken en de recente pandemie hebben grote invloed gehad op hoe we werken en leven. Hoe kunnen we in deze context een gezonde werkbalans behouden?
Als schrijver, journalist en interviewer heeft Madeleine Dore jarenlang creatieve denkers ondervraagd over hun werkroutines en productiviteit. Via haar blog 'Extraordinary Routines' en podcast 'Routines & Ruts' heeft ze diepgaande inzichten verzameld over hoe mensen werkbalans ervaren en vormgeven.
Rudi Francken
Tim Vermeire
AQ: Adaptieve intelligentie
In 'AQ: Adaptieve intelligentie' beschrijven Rudi Francken en Tim Vermeire balans als een van de vijf hoofdprincipes van adaptieve intelligentie. Ze bieden praktische handvatten om meer evenwicht te vinden tussen werk en privé, essentieel in een tijd van voortdurende verandering.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Flow-momenten creëren is essentieel voor een gezonde werkbalans. Als je erin slaagt om 20% van je werktijd in een staat van flow door te brengen - waarbij je volledig opgaat in wat je doet - vermindert het risico op burn-out aanzienlijk. Identificeer wat jou in flow brengt en maak daar bewust tijd voor vrij.
Het belang van bezieling en zingeving voor werkbalans
Een belangrijke dimensie van werkbalans is zingeving. Wanneer je werk aansluit bij je persoonlijke waarden en je het gevoel hebt dat je bijdraagt aan iets betekenisvols, ervaar je meer voldoening en is het makkelijker om een gezonde balans te behouden.
Werken vanuit Bezieling - Ontdek je zielskwaliteiten
Peter Gerrickens
In 'Werken vanuit Bezieling - Ontdek je zielskwaliteiten' wordt uitgelegd hoe belangrijk het is om je zielsthema's te kennen en deze een passende plek te geven in je werk. Wanneer je werk aansluit bij wat je werkelijk belangrijk vindt, draagt dit bij aan een natuurlijke balans.
Daphne Feller
Brein-Hart-Zijn
Daphne Feller beschrijft in 'Brein-Hart-Zijn' haar eigen ervaring met onbalans in een corporate omgeving en hoe ze balans heeft hervonden. De titel duidt al op het belang van evenwicht tussen verschillende aspecten van onszelf: het rationele, het emotionele en ons diepere zijn.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Praktische strategieën voor een betere werkbalans
Naast inzicht en bewustwording zijn concrete strategieën nodig om daadwerkelijk een betere werkbalans te realiseren. Verschillende auteurs bieden praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Een goed leven.nu - Wat betekent dit voor jou?
Cees Bol
In 'Een goed leven.nu - Wat betekent dit voor jou?' wordt een praktische tip gegeven voor een betere weekplanning: begin met het inplannen van rust en vrije tijd voor jezelf, en plan daarna pas je werk in. Zo zorg je goed voor jezelf en creëer je ruimte voor wat echt belangrijk is.
Max Ohlenschlager
Hoppa
Max Ohlenschlager helpt in 'Hoppa' bij het creëren van een betere werkbalans door bewuste keuzes te maken in planning en prioriteiten. Het boek biedt praktische strategieën om dagelijks meer evenwicht te ervaren tussen verschillende werkzaamheden en tussen werk en privé.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
"We zijn als jongleurs die glazen ballen in de lucht moeten houden. Sommige ballen, zoals werk, zijn van rubber en kunnen vallen zonder te breken. Andere, zoals gezondheid en familie, zijn van glas. Als deze vallen, breken ze en is de schade blijvend. Weet welke ballen je nooit mag laten vallen."
Uit: Het labyrint van de ziel
De organisatiecultuur en werkbalans
Individuele inspanningen voor een betere werkbalans zijn belangrijk, maar de organisatiecultuur speelt ook een cruciale rol. Hoe kan een organisatie bijdragen aan een gezonde werkbalans voor haar medewerkers?
Autonomie Verbondenheid Competentie Purpose - Leidinggeven aan mensen met de kennis van nu
Matthijs Steeneveld
Het artikel 'Autonomie Verbondenheid Competentie Purpose' bespreekt hoe organisaties de juiste omstandigheden kunnen creëren voor werkgeluk. Door te voldoen aan vier universele basisbehoeftes (autonomie, verbondenheid, competentie en purpose) kunnen medewerkers floreren en een betere balans ervaren.
Arend Ardon
Cynthia van der Zwan
Wat speelt hier?
In 'Wat speelt hier?' identificeren Arend Ardon en Cynthia van der Zwan balans als een van de drie voorwaarden voor een gezond organisatiesysteem. Ze tonen aan hoe disbalans zich wil herstellen via de onderstroom en wat dat betekent voor de organisatiecultuur.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Werkbalans en persoonlijk leiderschap
Uiteindelijk draait werkbalans ook om persoonlijk leiderschap: de kunst om jezelf te leiden naar een leven dat past bij wie je bent en wat je belangrijk vindt. Door bewuste keuzes te maken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen balans, creëer je een duurzaam en bevredigend leven.
Caroline Schenk-Kwint
Esmir van Wering
Har(d)t voor jezelf
Caroline Schenk-Kwint en Esmir van Wering beschrijven in 'Har(d)t voor jezelf' hun VAK-methode (Verlangen, Aandacht, Kwaliteiten) als middel om balans te bereiken. Ze benadrukken het belang van zelfzorg en zelfleiderschap voor een evenwichtig leven.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Ronald van Tol is een ervaren financieel en bedrijfskundig adviseur met jarenlange ervaring in het trainen van managers en ondernemers. Zijn praktische benadering van complexe onderwerpen helpt professionals om een gezonde balans te vinden tussen zakelijke resultaten en persoonlijk welzijn.
Ronald van Tol
Cijfers bijten niet - Besturen, financiën, jaarrekening en accounting voor niet financiële managers
In 'Cijfers bijten niet' laat Ronald van Tol zien hoe je als niet-financiële manager grip kunt krijgen op financiële informatie. Door deze kennis krijg je meer controle over je werk, wat bijdraagt aan een betere werkbalans en minder stress rondom financiële aspecten van je functie.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Gezond egoïsme
Gezond egoïsme is essentieel voor een goede werkbalans. Door de balans tussen geven en nemen te herstellen, voorkom je dat je voortdurend over je grenzen gaat. Vraag jezelf regelmatig af: 'Wat heb ik nodig om in balans te blijven?' en handel daarnaar, zonder schuldgevoel.
Conclusie: Werkbalans als voortdurend proces
Een gezonde werkbalans is geen eindbestemming, maar een voortdurend proces van bewustwording, keuzes maken en bijsturen. Het vraagt om zelfreflectie, het stellen van grenzen en het maken van bewuste keuzes die passen bij jouw unieke situatie en behoeften. Door werkbalans als prioriteit te stellen, investeer je in je duurzame inzetbaarheid, geluk en gezondheid. In een maatschappij die steeds sneller lijkt te gaan, is dit misschien wel de belangrijkste vaardigheid om te ontwikkelen: het vermogen om rust en balans te vinden te midden van alle drukte en verandering.
Welke stap ga jij vandaag zetten om je werkbalans te verbeteren?
