De Parelsnoermethode

Inleiding 11
Een Keten van Keuzes 11

Hoe Werkt Dit Boek? 15
Indeling 15

Bewustzijn, Richting, Betekenis 21
Leren Kiezen 21
Oefening: Vertel een Verhaal 23
Verhaal: Voordelige Pech 25

Drie Superkrachten 28
De Kracht van Verhalen 29
Verhaal: Een Nieuwe Rol 31
Wat Verhalen voor Je Doen 33
Oefening: De Elevator Pitch van Je Leven 35
De Kracht van Verwachtingen 36
Verhaal: Een Nieuwe Versie van Mezelf Uitvinden 40
Wat Verwachtingen voor Je Doen 43
Oefening: Spelen met Verwachtingen 45
De Kracht van het Kiezen 45
Verhaal: Beter Kiezen 47
Wat Bewust Kiezen voor Je Doet 50
Oefening: Vertel Over een Levensveranderende Keuze 52

De Nadelen van Superkrachten 54
Inleiding 54
Onrealistische Verhalen 56
Oefening: Controleer Je Aannames 58
Beperkende Verwachtingen 59
Oefening: Onthechten van Verwachtingen 63
Belastende Keuzes 65
Oefening: Beter Leren Kiezen 67

Een Kwestie van Flow 71

De ParelsnoerMethode 75
Inleiding 75
Herkomst van de Parelsnoer Methode 75
Leren van je Verleden 77

Stap 1: Verzamel je Parels 79
Inleiding 79
Verhaal: Trauma’s uit het Verleden 79
De Parels van je Herinneringen 81
Oefening: Schrijf je Eigen Levensverhaal 82

Stap 2: Zoek de Momenten van Flow 85
Verhaal: In de Flow op School 86
Verhaal: In de Flow op het Veld 86
Oefening: Vind de Juiste Parels 87

Stap 3: Sorteer je Parels 89
Verhaal: Door de Verschillen Heen kijken 89
Oefening: Vind de overeenkomsten 91

Stap 4: Vat de Essentie Samen 92
Verhaal: Op het toneel staan 93
Wat is de Essentie? 94
Oefening: Schrijf je eigen samenvatting 97