Dr. Inge Declercq is neurologe, gecertifieerd slaapexpert, neurowetenschapper en schrijfster. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) en aan de Universiteit Antwerpen (UA). Daarnaast is ze oprichter van SleepWell&StressLess, waarmee ze de kracht van slapen en van gezonde deconnectie naar organisaties brengt. Ze is tevens een veelgevraagde media-expert. Foto: Carmen de Vos.
Meer over Inge DeclercqIn tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest – en de ‘uitknop’ wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
