Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Boeken
  • Managementboeken
  • Summaries
  • Alle boeken
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Periodieken
  • Uw periodieken
  • Ons assortiment
Boekseries
  • Uw serieabonnementen
  • Ons assortiment
Online magazine
  • Actueel
  • Interviews
  • Opinie
  • Recensies
  • Alle artikelen
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Persoonlijke effectiviteit Mindgym: Work-outs
Mindgym: Work-outs
Mindgym: Work-outs
Wouter de Jong mindfulnesstrainer, auteur van 'Mindgym' Meer over Wouter de Jong
Lees het volledige artikel
Wouter de Jong

Mindgym: Work-outs

120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Paperback Nederlands 2018 9789492493538
9 beoordelingen
Verkooppositie 78530 dagen in de top 100
Paperback | NL € 18,99 E-book | NL € 15,00
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis
18,99
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Lezersrecensies Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Met zijn bestseller Mindgym: sportschool voor je geest (25.000 verkochte exemplaren) liet Wouter de Jong al zien dat je je mentale conditie net zo goed kunt trainen als je fysieke conditie. Nu komt hij met Mindgym: Work-outs, nóg praktischer, vol nieuwe inspiratie en oefeningen. Je kunt het zien als een aanvulling op het boek, maar je kunt er ook los van het vorige boek mee aan de slag.

Met iedere Mindgym-work-out verbeter je je mentale conditie. Je gaat aan de slag met (geïllustreerde) opdrachten en De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen. En ook fijn: de toegankelijke oefeningen zijn op verschillende niveaus (light, medium en intens) te volgen, afhankelijk van hoeveel tijd je wilt en kunt investeren. Zo train je gaandeweg je ‘aandachtsspier’, houd je positieve emoties langer vast en leer je hoe je met meer compassie naar je omgeving en jezelf kunt kijken. Mindgym: Work-outs geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest is niet iets wat je hebt, het is iets wat je traint.

Specificaties

ISBN13:9789492493538
Trefwoorden:brein, mindfulness, breintraining
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:280
Uitgever:Maven Publishing
Druk:1
Verschijningsdatum:27-12-2018
Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit, Psychologie

Lezersrecensies

4.9 van de 5
9 stemmen
8
1
0
0
0
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Wouter de Jong

Wouter de Jong is mindfulnesstrainer. Hij studeerde af in Nederlands recht, aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Met zijn trainingsbedrijf Mindgym helpt De Jong mensen mentaal fit te worden en daarnaast is hij een veelgevraagd spreker en consultant.

Andere boeken door Wouter de Jong

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Voorwoord
Inleiding

Deel 1: Aandacht
Week 1 Aandacht: de basics
Week 2 Je lijf, je logboek
Week 3 Omgaan met gedachten en emoties
Week 4 Open aandacht

Deel 2: Compassiekracht
Week 5 Zelfcompassie: de basics
Week 6 Tem je innerlijke criticus
Week 7 Compassie voor gezonde relaties
Week 8 Compassie vol communiceren

Deel 3: Geluksvaardigheid
Week 9 Geluksvaardigheid: de basics
Week 10 Gelukkig met anderen
Week 11 De sweet spot van geluk
Week 12 Wilskracht

Tot slot
Woord van dank
Noten

Vaak samen gekocht

Mindgym: Work-outs
Mindgym, sportschool voor je geest
38,98
Prijs voor beide

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Mindgym, sportschool voor je geest
    Wouter de Jong
    Mindgym, sportschool voor je geest
    € 19,99
  • De pomodoro-techniek
    Francesco Cirillo
    De pomodoro-techniek
    € 17,50
  • Cybersecurity voor Dummies
    Joseph Steinberg
    Cybersecurity voor Dummies
    € 32,99
  • Oproep van een waakhond
    Pieter van Vollenhoven
    Oproep van een waakhond
    € 15,00
  • A Promised Land
    Barack Obama
    A Promised Land
    € 47,60
  • Het isgelijkteken
    Robbert Dijkgraaf
    Het isgelijkteken
    € 19,99

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2021 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mindgym: Work-outs

        Mindgym: Work-outs
        Wouter de Jong
        /