Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Direct naar
    • Managementboek TOP 100
    • AI-books
    • Leiderschap
    • Auteur in de spotlight
    • Online Magazine
  • Rubrieken
    • Advisering
    • Algemeen management
    • Coaching en trainen
    • Communicatie en media
    • Economie
    • Financieel management
    • Inkoop en logistiek
    • Internet en social media
    • IT-management / ICT
    • Juridisch
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Mens en maatschappij
    • Non-profit
    • Ondernemen
    • Organisatiekunde
    • Personal finance
    • Personeelsmanagement
    • Persoonlijke effectiviteit
    • Projectmanagement
    • Psychologie
    • Reclame en verkoop
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Direct naar
    • Bestseller 60
    • Fictie TOP 20
    • Non-fictie TOP 20
    • Spanning TOP 20
    • Jeugd TOP 10
    • Culinair TOP 10
  • Rubrieken
    • Cadeauboeken
    • Computer en informatica
    • Economie
    • Filosofie
    • Flora en fauna
    • Geneeskunde
    • Geschiedenis
    • Gezondheid
    • Informatief / professioneel
    • Jeugd
    • Juridisch
    • Koken en eten
    • Kunst en cultuur
    • Literatuur en romans
    • Mens en maatschappij
    • Naslagwerken
    • Paramedisch
    • Psychologie
    • Reizen
    • Religie
    • Schoolboeken
    • Spiritualiteit
    • Sport, hobby, lifestyle
    • Thrillers en spanning
    • Wetenschap en techniek
    • Woordenboeken en taal
Interactief leren
Alle seminars & trainingen
  • Direct naar
    • Live events
    • Online training
    • AI-Books
  • Online Magazine
    • Previews
    • Recensies
    • Interviews
    • Podcasts
    • Videos
  • Volg ons op
    • Spotify
    • YouTube
    • Instagram
    • Linkedin
Attenderingen
Attenderingen instellen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Nu lezen
Online Magazine
  • Direct naar
    • Recensies
    • Interviews
    • Previews
    • Opinie
    • Actueel
    • Podcasts
    • Videos
  • Lees over
    • Algemeen management
    • Coachen en trainen
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Organisatiekunde
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • meer onderwerpen...
  • Recente artikelen
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Nooit meer piekeren
Nooit meer piekeren
Marleen Derks

Marleen Derks (1971) is psycholoog en grondlegger van de Piekerpoli. Naast haar praktijk als psycholoog is zij actief als supervisor, trainer en spreker.

Meer over Marleen Derks
Marleen Derks

Nooit meer piekeren

Reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus

Paperback Nederlands 2021 1e druk 9789492495884
Paperback | NL € 20,00 E-book | NL € 9,99
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
20,-
In winkelwagen
 
Stel een vraag over dit boek
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek, kun je jezelf met succes ontpiekeren. Zodat je meer zelfvertrouwen hebt en helder kunt overdenken hoe je iets wilt bereiken. Vanaf nu hoef je niet meer in te vullen wat een ander van je denkt en maakt het je niet meer uit wat iemand anders van je vindt.

Marleen Derks wist haar eigen chronische piekergedrag succesvol te bestrijden. Omdat dit haar niet was gelukt met bestaande therapieën, ontwikkelde zij op basis van wetenschappelijk onderzoek haar eigen KEUZE methode, waarmee ook jij in vijf stappen kunt afrekenen met je innerlijke ciriticus. Nooit meer piekeren bevat tips, oefeningen en adviezen om van het piekeren af te komen. Het leert je om jezelf te begrijpen, je eigen capaciteiten beter te gebruiken, te zien wat belangrijk voor je is en op jezelf te vertrouwen.

'Piekeren heeft geen zin. Dit boek lezen wel.' - BRAM BAKKER

Trefwoorden

piekeren   persoonlijke effectiviteit   stress   innerlijke criticus   keuze-methode   persoonlijke ontwikkeling   zelfvertrouwen   zelfreflectie   emotiemanagement   gedachtepatronen   persoonlijke groei   mindfulness   gedragsverandering   veerkracht   uitstelgedrag   psychologie   faalangst   cognitieve gedragstherapie   slapeloosheid   visualisatie   geluk   doelgerichtheid   conflicthantering   zelfwaardering   ademhalingstechnieken   perfectionisme   triggers   zelfcompassie   zelfmanagement   evalueren  

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789492495884
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:222
Uitgever:Uitgeverij Lucht
Druk:1
Verschijningsdatum:5-10-2021
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie
Lees ons recensiebeleid
Uw cijfer
?
Log in om te stemmen

Over Marleen Derks

Marleen Derks (1971) is psycholoog en grondlegger van de Piekerpoli. Naast haar praktijk als psycholoog is zij actief als supervisor, trainer en spreker.

Andere boeken door Marleen Derks

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

VOORWOORD 9

1. DE KEUZE-METHODE 11
Wat is piekeren? 17
Hoe ontstaat piekeren? 22
Samenvatting 27

2. KIEZEN 29
De kracht van de zichzelf waarmakende voorspelling 32
Had ik dat maar gezegd 38
Omgaan met conflicten en kritiek 43
Doorbreek de cirkel 46
Als piekeren een gewoonte wordt 50
Wat wil ik? 53
Samenvatting 55

3. EMOTIEMANAGEMENT 57
Klamme handen, vlinders in je buik en een droge keel 63
Gevoel en verstand 67
Slapeloze nachten 74
Wat je er nu aan kunt doen 77
Je zelfvertrouwen opbouwen 81
Wat maakt je gelukkig? 86
Samenvatting 90

4. UITVOEREN 91
Valkuilen herkennen 94
Faalangst 97
Omgaan met uitstelgedrag 100
Jezelf motiveren tot ander gedrag 105
De strategie die voor jou werkt 111
Maak van je innerlijke criticus je beste coach 116
Samenvatting 123

5. ZELFREFLECTIE 125
Hoeveel heb je afgelopen week gepiekerd? 128
Bruikbare hulpmiddelen 130
Een terugval bestaat niet 132
De rol van je coach 134
Van piekeren naar positieve zelfreflectie 136
Van positieve zelfreflectie naar effectief handelen 139
Samenvatting 141

6. EVALUEREN 143
Hoe wil je er over drie maanden voor staan? 149
Focus op je doelen 151
Het begin 153
Het proces 157
Het resultaat 158
Samenvatting 160

7. PIEKEREN BIJ KINDEREN EN JONGEREN 163
Piekeren op jonge leeftijd 163
Waar piekeren kinderen over 164
De dubbele rol van sociale media 165
De echo van fouten en blunders 166
Oorzaken van piekeren 167
Coronabeperkingen en piekeren van kinderen en jongeren 172
Van vergissingen leer je heel veel 183
Samenvatting 192

8. PIEKEREN TIJDENS DE CORONACRISIS 193
Eerste hulp bij gepieker rondom corona 194
Rouw en verlies 196
Extravert versus introvert 201
Coronacrisis een piekerpandemie 203
Veerkracht 207
Goede gewoonten die helpen 210
Nooit meer piekeren 211
Samenvatting 213

OEFENINGEN 215
NUTTIGE ADRESSEN EN VERDER LEZEN 217
GEBRUIKTE BRONNEN VOOR HOOFDSTUKKEN 7 EN 8 218
DANKWOORD 221

Aanbevolen live events...

vrijdag 26-09-2025

Amsterdam Business Forum 2025

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • The Three Minute Reset
    Edwin Selij
    The Three Minute Reset
    € 20,00
  • Gedragsverandering vanuit kwetsbaarheid
    Sjoerd Segijn
    Gedragsverandering vanuit kwetsbaarheid
    € 22,50
  • Als alle breinen werken
    Saskia Schepers
    Als alle breinen werken
    € 24,99
  • Voorkom en stop agressie op het werk
    Henk van den Muijsenberg
    Voorkom en stop agressie op het werk
    € 20,00
  • Als alle breinen leren
    Saskia Schepers
    Als alle breinen leren
    € 24,99
  • Harder praten helpt niet
    Job Boersma
    Harder praten helpt niet
    € 22,50

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • advisering
  • algemeen management
  • coaching en trainen
  • communicatie en media
  • economie
  • financieel management
  • inkoop en logistiek
  • internet en social media
  • it-management / ict
  • juridisch
  • leiderschap
  • marketing
  • mens en maatschappij
  • non-profit
  • ondernemen
  • organisatiekunde
  • personal finance
  • personeelsmanagement
  • persoonlijke effectiviteit
  • projectmanagement
  • psychologie
  • reclame en verkoop
  • strategisch management
  • verandermanagement
  • werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Over ons Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Recensiebeleid Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
PRETTIG KENNIS MAKEN
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Cookie instellingen Service & Contact Over ons
© 2025 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Nooit meer piekeren

        Nooit meer piekeren
        Marleen Derks
        /
        loader
        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        Nooit meer piekeren

        Verwijder uw beoordeling