Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Slapen is niets doen

Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen

Paperback NL 2021 9789492798800
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Samenvatting

Geactualiseerde en herziene editie

Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust? Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en ‘s avonds geen leuke dingen meer doen. Heel begrijpelijk dat je dat allemaal doet, maar helaas, het werkt niet. Erger nog, je komt van de regen in de drup.
In Slapen is niets doen lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven.

Aline Kruit is arts en act-therapeut. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen met
acceptance and commitment therapy (act) en is verbonden aan Sleepwise. Met haar behandeling heeft zij al talloze mensen geholpen om weer lekker te kunnen slapen.

‘De belangrijkste boodschap van het boek: als je acties onderneemt omdat je móet slapen, geef je je hersenen het sein ‘onveilig’ en dat veroorzaakt stress. Ofwel: een slang die zichzelf in de staart bijt.’
www.jeleefstijlalsmedicijn.nl

‘Helder en toegankelijk geschreven met een positieve insteek’.
Mama’s mind

Specificaties

ISBN13:9789492798800
Taal:NL
Bindwijze:paperback
Uitgever:Lucht, Uitgeverij
Verschijningsdatum:30-3-2021
Hoofdrubriek:Gezondheid

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Slapen is niets doen