Aafke Dijkstra is Midlife Happiness Expert, Stress counselor en multidisciplinair therapeut.
Meer over Aafke DijkstraIn 10 stappen je midlifecrisis de baas
Blijf een gezonde, gelukkige en doelgerichte man
Paperback Nederlands 2020 1e druk 9789493187641Samenvatting
Over de midlifecrisis van de man wordt vaak lacherig gedaan. Voor jou als man is het nog een taboe om te praten over je gevoelens en de problemen waar je tegenaan loopt in een midlifecrisis. Je wilt tenslotte geen watje zijn. Ook voor je partner is het vaak moeilijk. Het lijkt wel of jij een vreemde bent geworden voor je partner.
De midlifecrisis of andropauze is een natuurlijke fase in een mannenleven. Er zijn vijf fases, die je als man doorloopt. De impact van de mannenovergang of andropauze kan heel groot zijn; voor jezelf, je partner en je gezin. Soms ontstaan hierdoor ruzies, onbegrip, scheidingen of arbeidsconflicten. Ook krijg je soms vage gezondheidsklachten, die niet direct door de arts worden herkend als klachten van de midlifecrisis, met onnodige medische onderzoeken tot gevolg.
Herkennen jij en je partner de vijf fases van de midlifecrisis in een vroeg stadium, dan is het makkelijker om ermee om te gaan. Hierdoor sta je weer gezond, gelukkig en doelgericht in het leven. Ook is het makkelijker om weer keuzes te maken en doelen te stellen.
Dit boek is niet theoretisch, maar juist heel praktisch. Elke stap is voorzien van een duidelijke uitleg en praktijkvoorbeelden. Aan het eind van elke stap vind je een opdracht, die jou en je partner helpt om daadwerkelijk aan de slag te gaan. Life gets better after midlife(crisis)!
"Dit boek is belangrijk voor de man, maar ook voor de partner. Aafke breekt een lans voor de man die niet zichzelf is tijdens deze periode in zijn leven. Het boek ademt begrip." - Jeanet Bathoorn, Vrijheidsondernemers®, Businesscoach, auteur
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Inleiding
In 10 stappen je midlifecrisis de baas
Stap 1. Herken de andropauze, penopauze of mannenovergang
Stap 2. Krijg inzicht in de vijf fases van je midlifecrisis
Stap 3. Accepteer je vragen, problemen en vage klachten en pak ze aan
Stap 4. Pas je leefstijl aan en word weer vitaal
Stap 5. Pas op voor stress en werkdruk, voorkom een burn-out
Stap 6. Investeer in je relatie
Stap 7. Blaas je relatie nieuw leven in
Stap 8. Maak eenvoudig nieuwe keuzes
Stap 9. Start met het maximale uit je leven te halen
Stap 10. Word samen gelukkig en gezond oud
Hoe nu verder
Over de auteur
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan