Lotte Cloostermans (1991), De PiekerProfessor van Nederland, helpt professionals stoppen met piekeren. Ze is verbonden aan Nyenrode, adviseerde bij Deloitte op de Zuidas en bij het ministerie van Economische Zaken. Zij schreef eerder De nieuwe kleren van het ego. Geschoold als econoom benadert zij mentale gezondheid systematisch en met humor.
Meer over Lotte CloostermansStaat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij ’s nachts malend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helft van de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- of depressiegevoelens, aldus het CBS.
Lotte Cloostermans, De PiekerProfessor van Nederland, ontdekte dat losse zelfhulptips zoals “denk positief ” vaak niet werken. Als econoom ging ze op zoek naar een échte oplossing en ontwikkelde een uniek piekermodel. Haar conclusie? Piekeren is nooit nodig en verrassend eenvoudig te stoppen. Het is een signaal dat je vastzit in een horrorfilm in je hoofd, terwijl de realiteit veel vriendelijker is.
Dit boek biedt concrete stappen om je van je piekergedachtes te bevrijden en terug te keren naar het nu. Klaar om piekeren vaarwel te zeggen? Cloostermans wijst je met humor en helderheid de weg.
piekeren persoonlijke ontwikkeling stress psychologie gedachtenpatronen emotieregulatie zelfbewustzijn mindfulness neutraal waarnemen aandachtstraining communicatie zelfreflectie cognitieve gedragstherapie mentale gezondheid cognitieve technieken slapen grenzen stellen geweldloze communicatie aandacht bewustzijn angst realiteitsfocus compassie gelijkwaardigheid transactionele analyse feedback objectief kijken cirkel van invloed negatieve gedachten behoeftencommunicatie
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
