Hoe blijf je gezond in werk waarin je zelf jouw belangrijkste instrument bent en dat veel emotiemanagement vraagt? Of je nu werkt als psycholoog of therapeut, als coach of pedagoog, als supervisor of vertrouwenspersoon, als trainer of veranderaar; als professioneel begeleider werk je een groot deel van de dag met mensen. Je ondersteunt hen bij vragen over hun leven, psychische gezondheid of werk. Je hebt een hulpverlenende of begeleidende rol, waarin je je vooral richt op de ander.
Wanneer je als professioneel begeleider te weinig toekomt aan zelfzorg, kan dit gevolgen hebben voor de inhoud van je werk en voor jou als persoon. Zo kan je professionele houding eronder lijden, kan het moeilijker worden om heftige emoties te verdragen of kun je psychosomatische klachten krijgen. Juist daarom is het zo belangrijk dat je jezelf blijft onderhouden, door middel van zelfzorg.
In 'Take Care!' wordt op een praktische manier uitgelegd hoe je jezelf als instrument scherp en helder houdt door zelfzorg. Zo kun je scherp en vitaal blijven in je werk- en privéleven én overbelasting en burn-out voorkomen.
zelfzorg professioneel begeleiders burn-out preventie burn-out take care-cyclus reflectievragen persoonlijke effectiviteit zelf als instrument werkstress balans psychologie professionele loopbaan emotiemanagement coaching persoonlijke ontwikkeling stress werk-privébalans high touch werk herstel reflectie zelfcompassie vitaliteit grenzen stellen zelfreflectie overbelasting beroepsrisico's coachen hulpverlening psychosomatische klachten balans werk-privé werkomgeving therapeutische relatie perfectionisme mindfulness professionele houding herstelstrategieën energiemanagement loopbaanontwikkeling compassiemoeheid empathie supervisie therapeuten herstel na burn-out gezondheid veerkracht professionele relatie persoonlijk leiderschap zelfstandig ondernemerschap werkbelasting intervisie hoogsensitiviteit persoonlijke groei gezondheidszorg emotiewerk professionele identiteit zelfmanagement assertiviteit zorg traumatische stress time management re-integratie emotionele belasting zelfbewustzijn
