Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

Chantal van der Leest studeerde neuropsychologie en volgde opleidingen in journalistiek en gedragscommunicatie.

Pierre Spaninks 16 juni 2021 Tegen het eind van haar boek Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn moet Chantal van der Leest vaststellen dat perfectionisme niet echt te ‘genezen’ is. Maar een perfectionist die snapt waar het vandaan komt en hoe het werkt, kan wel leren er zo mee om te gaan dat het minder stress oplevert. Nieuwsgierig? Wij ook. Lees het volledige artikel

E-book

30 dagen in de top 100

Chantal van der Leest

Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

Name: Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
Author: Chantal van der Leest

11 tips tegen perfectionisme

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2021 1e druk 9789047014263

Kies uw bindwijze

Paperback | NL € 17,50 E-book | NL € 9,99

€ 9,99

In winkelwagen

Direct te downloaden

Samenvatting

Perfectionisme is misschien wel de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt mogelijk veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen.

Heb je het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je zelf alsmaar de lat hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Perfectionisme is een mogelijke oorzaak.

Hoe vind je de balans tussen wel je best doen, maar geen gestreste perfectionist zijn? Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en zocht steun in de psychologische literatuur. De antwoorden die ze vond, bundelde ze in dit boek.

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789047014263

Taal:Nederlands

Bindwijze:e-book

Beveiliging:watermerk

Bestandsformaat:epub

Aantal pagina's:121

Uitgever:Business Contact

Druk:1

Verschijningsdatum:26-4-2021

Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw waardering

Klik om uw waardering te geven

Interviews en artikelen (1)

interview

Chantal van der Leest: ‘Er is een groot verschil tussen streven naar perfectie en lijden aan perfectionisme’

16 juni 2021 Pierre Spaninks

Tegen het eind van haar boek Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn moet Chantal van der Leest vaststellen dat perfectionisme niet echt te ‘genezen’ is. Maar een perfectionist die snapt waar het vandaan komt en hoe het werkt, kan wel leren er zo mee om te gaan dat het minder stress oplevert. Nieuwsgierig? Wij ook.

Lees verder

Over Chantal van der Leest

Chantal van der Leest studeerde neuropsychologie en volgde opleidingen in journalistiek en gedragscommunicatie. Het is haar persoonlijke missie om wetenschappelijke informatie toegankelijk te maken voor een breed publiek. Ze publiceerde in onder meer Psychologie Magazine.

Andere boeken door Chantal van der Leest

Meer over Chantal van der Leest

Inhoudsopgave

Inleiding – Waarom dit boek? 7
Hoe zijn we zo perfectionistisch geworden? 13
Hoe herken je perfectionisme? 27
Gevolgen van perfectionisme 33

Tip 1 – Noem jezelf geen perfectionist 37
Tip 2 – Realiseer je dat je genoeg weet, kunt en bent 39
Tip 3 – Heb compassie met jezelf 43
Tip 4 – Zorg goed voor jezelf 53
Tip 5 – Herken je angsten en storende gedachten 63
Tip 6 – Stop met anderen te pleasen 71
Tip 7 – Accepteer negatieve emoties 79
Tip 8 – Zet kleine stapjes 87
Tip 9 – Maak een keuze 93
Tip 10 – Faal minder met leerdoelen 115
Tip 11 – Stop met uitstellen 125
Tip 12 – Heb meer plezier 131
Tip 13 – Zet vandaag nog een eerste stap 143

Dankwoord (twee keer) 151
Bronnen 155

Anderen kochten ook

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

€ 9,99

Direct te downloaden

Uw winkelwagen

Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

11 tips tegen perfectionisme

Samenvatting

Trefwoorden

Specificaties

Lezersrecensies

Interviews en artikelen (1)

Over Chantal van der Leest

Andere boeken door Chantal van der Leest

Inhoudsopgave

Anderen kochten ook

Managementboek Top 100

Rubrieken

Producten

Auteurs

Trefwoorden

Artikelen