Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Direct naar
    • Managementboek TOP 100
    • AI-books
    • Leiderschap
    • Auteur in de spotlight
    • Online Magazine
  • Rubrieken
    • Advisering
    • Algemeen management
    • Coaching en trainen
    • Communicatie en media
    • Economie
    • Financieel management
    • Inkoop en logistiek
    • Internet en social media
    • IT-management / ICT
    • Juridisch
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Mens en maatschappij
    • Non-profit
    • Ondernemen
    • Organisatiekunde
    • Personal finance
    • Personeelsmanagement
    • Persoonlijke effectiviteit
    • Projectmanagement
    • Psychologie
    • Reclame en verkoop
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Direct naar
    • Bestseller 60
    • Fictie TOP 20
    • Non-fictie TOP 20
    • Spanning TOP 20
    • Jeugd TOP 10
    • Culinair TOP 10
  • Rubrieken
    • Cadeauboeken
    • Computer en informatica
    • Economie
    • Filosofie
    • Flora en fauna
    • Geneeskunde
    • Geschiedenis
    • Gezondheid
    • Informatief / professioneel
    • Jeugd
    • Juridisch
    • Koken en eten
    • Kunst en cultuur
    • Literatuur en romans
    • Mens en maatschappij
    • Naslagwerken
    • Paramedisch
    • Psychologie
    • Reizen
    • Religie
    • Schoolboeken
    • Spiritualiteit
    • Sport, hobby, lifestyle
    • Thrillers en spanning
    • Wetenschap en techniek
    • Woordenboeken en taal
Interactief leren
Alle seminars & trainingen
  • Direct naar
    • Live events
    • Online training
    • AI-Books
  • Online Magazine
    • Previews
    • Recensies
    • Interviews
    • Podcasts
    • Videos
  • Volg ons op
    • Spotify
    • YouTube
    • Instagram
    • Linkedin
Attenderingen
Attenderingen instellen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Nu lezen
Online Magazine
  • Direct naar
    • Recensies
    • Interviews
    • Previews
    • Opinie
    • Actueel
    • Podcasts
    • Videos
  • Lees over
    • Algemeen management
    • Coachen en trainen
    • Leiderschap
    • Marketing
    • Organisatiekunde
    • Strategisch management
    • Verandermanagement
    • meer onderwerpen...
  • Recente artikelen
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Psychologie Positieve leefstijlverandering
U heeft gezocht op 9789088507489. Het product dat u zocht is niet meer in die editie leverbaar en is vervangen door de onderstaande editie.
Positieve leefstijlverandering
Ingrid Steenhuis

Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en meerdere verandertrajecten begeleid.

Meer over de auteurs
Ingrid Steenhuis, Wil Overtoom

Positieve leefstijlverandering

Wat elke professional moet weten over leefstijl en gedragsverandering

Paperback Nederlands 2024 5e druk 9789085603795
Verkooppositie 2669Hoogste positie: 174
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
29,95
In winkelwagen
 
Stel een vraag over dit boek
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Dit boek biedt alle inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen te ondersteunen en te begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl.

Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom beschrijven diverse leefstijlgedragingen, om vervolgens in te gaan op het veranderen van leefstijl. Hoe zorg je dat mensen zich bewust worden van hun leefstijl, hoe motiveer je ze tot een verandering en hoe dicht je de kloof tussen intenties en gedrag? Hoe verander je ingesleten gewoonten en welke rol speelt de sociale omgeving hierbij?

Verder worden inzichten uit verandermanagement, gedragseconomie, sociale marketing en keuzearchitectuur (nudging) toegepast op het veranderen van leefstijl. Ten slotte wordt ingezoomd op leefstijlverandering bij kwetsbare groepen zoals mensen/gezinnen met sociale of financiële problemen, mensen met weinig gezondheidsvaardigheden, psychiatrisch patiënten, ouderen etc.

Het boek is toegankelijk geschreven en is geschikt voor professionals in zorg en welzijn (waaronder hulpverleners ggz, welzijn, zorg, in wijkteams, praktijkondersteuners huisarts, leefstijlcoaches, diëtisten, paramedici, trainers, psychologen etc.) die meer willen weten over het veranderen van leefstijl en die hiermee praktisch aan de slag willen in hun dagelijkse praktijk. Ook is het boek geschikt voor studenten in opleidingen.

Trefwoorden

gedragsverandering   leefstijl   positieve gezondheid   motivational interviewing   coaching   gezondheidsbevordering   veranderen   terugvalpreventie   gezondheidspsychologie   keuzearchitectuur   zelfcontrole   sociale invloed   nudging   motivatie   doelen stellen   kwetsbare groepen   verandermanagement   gedragseconomie   sociale marketing   preventie   gezondheidszorg   gezondheidsvaardigheden   leefstijlcoaching   geluk   bewustwording   voeding   beweging   psychologie   intentie-gedragskloof   fasenmodel  

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789085603795
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:168
Uitgever:SWP
Druk:5
Verschijningsdatum:1-10-2024
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie
Lees ons recensiebeleid
Uw cijfer
?
Log in om te stemmen

Over Ingrid Steenhuis

Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en meerdere verandertrajecten begeleid. Samen hebben zij de Brickhouse Academy opgericht, voor de vertaling van wetenschap over leefstijl en gedragsverandering naar de praktijk.

Andere boeken door Ingrid Steenhuis

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

INLEIDING 11

1 LEEFSTIJL 15
Introductie 15
Wat heeft in de twintigste eeuw geleid tot gezondheid? 15
Levensverwachting 17
Gezonde levensverwachting 18
Bewegen 19
Wat is de aanbeveling? 19
Wat zijn de feiten? 20
Is zitten het nieuwe roken? 20
Roken 20
Wat is de aanbeveling? 20
Wat zijn de feiten? 21
Alcohol 21
Wat is de aanbeveling? 21
Wat zijn de feiten? 21
Voeding 22
Wat is de aanbeveling? 22
Wat zijn de feiten? 25
Overgewicht 26
Wat zijn de feiten? 27
Ontspanning 28
Wat zijn de feiten? (slapeloosheid) 28
Wat zijn de feiten? (overspannenheid en burn-out) 29
Is gezond ook gelukkig? 31
Geluk 31
Geluk, gezondheid en leefstijl 31
Leefstijlbevordering als onderdeel van positieve gezondheid 32
Positieve gezondheid 32
Kritische noot 35
Tip voor in de praktijk 35

2 LEEFSTIJL VERANDEREN 36
Introductie 36
Fasen van gedragsverandering 37
Vijf fasen 37
Kritische noot 38
Tips voor in de praktijk 39
Bewustwording 40
Bewustzijn en misperceptie 40
Tips voor in de praktijk 40
Beredeneerd gedrag 41
Theorie van beredeneerd gedrag 41
Kritische noot 44
Tips voor in de praktijk 44
Intrinsieke of extrinsieke motivatie 45
Zelfdeterminatietheorie 45
Kritische noot 46
Tips voor in de praktijk 47
Motivational interviewing 47
Coaching met motivational interviewing 47
Tips voor in de praktijk 49
Uitdagende doelen stellen 50
Uitdagende doelen en prestaties 50
Tips voor in de praktijk 53
De kloof tussen intentie en gedrag 53
Het ontstaan van de kloof 53
Tips voor in de praktijk 55
Zelfcontrole en wilskracht 56
Grenzen aan het willen 56
Tips voor in de praktijk 57
Sociale invloed 57
Sociale normen, netwerken, sabotage en steun 57
Tips voor in de praktijk 60
Terugval 60
Hoogrisicosituaties en terugval 60
Mispercepties die bestaan over een (re)lapse 63
Tips voor in de praktijk 64
Blik op de toekomst 67
Ontwikkelingen 67
Tot slot 69
Gedragsveranderingstechnieken 69

3 KIJKEN OVER DE GRENZEN VAN DISCIPLINES 70
Introductie 70
Verandermanagement 71
Veranderen om te overleven 71
SWOT-analyse 71
Kritische noot 72
Tips voor in de praktijk 72
Waardoor veranderingen mislukken 75
Veranderstappen 76
Tips voor in de praktijk 78
Weerstand bij veranderen 78
Tips voor in de praktijk 79
Gedragseconomie en keuzearchitectuur 80
Op het grensvlak van economie en psychologie 80
Automatisch gedrag: systeem 1 en systeem 2 80
Soorten nudges 82
Kritische noot 83
Tips voor in de praktijk 84
Sociale marketing 86
Commerciële marketingtechnieken voor sociale doeleinden 86
Kritische noot 89
Tips voor in de praktijk 90
Tot slot 90
Gedragsveranderingstechnieken 90

4 KWETSBARE DOELGROEPEN 92
Introductie 92
Mensen met weinig gezondheidsvaardigheden 93
Tips voor in de praktijk 96
Mensen met financiële problemen 96
Financiële problemen, leefstijl en gezondheid 96
Beperkte cognitieve bandbreedte 98
Ook zonder financiële problemen grote sociaal-economische gezondheidsverschillen 99
Tips voor in de praktijk 101
Mensen met een psychiatrische aandoening 101
Aandacht voor leefstijl 101
Screening en interventies 102
Beweging als behandeling? 103
Tips voor in de praktijk 103
Ouderen 104
Leefstijl van ouderen 105
Pensionering 106
Tips voor in de praktijk 107

EPILOOG 109

BIJLAGEN TOOLS VOOR IN DE PRAKTIJK
TOOLS VOOR GEDRAGSANALYSE 114
BRAVO quickscan voor volwassenen 114
Spinnenweb positieve gezondheid 120
Determinanten van gedrag 122
Sociale omgeving scan 123
SWOT 125
TOOLS MET BETREKKING TOT DE MOTIVATIE VOOR GEDRAGSVERANDERING 127
Dwingende noodzaak 127
Kosten-batenanalyse 129
Concurrentieanalyse 130
Beslismatrix 132
PLANNING TOOL 133
SMART doelen stellen en als-dan plannen 133
MONITORING TOOL 135
Schema voor monitoring 135
TERUGVALPREVENTIE TOOLS 137
In balans 137
Hoogrisicosituaties en copingplan 140
Copingplan voor terugkerende hoogrisicosituaties 141
Copingvaardigheden 142
Negatieve gedachten vervangen door positieve gedachten 144

HANDIGE EN BETROUWBARE WEBSITES 146
BRONNEN 148
OVER DE AUTEURS 159
REGISTREER JE BOEK 161
REACTIES OP POSITIEVE LEEFSTIJLVERANDERING 162
INDEX 164

Aanbevolen live events...

donderdag 02-10-2025

Strategisch veranderen en samenwerken bij maatschappelijke opgaven

Collegereeks

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Waaier Gedragsverandering
    Ingrid Steenhuis
    Waaier Gedragsverandering
    € 20,50
  • The Three Minute Reset
    Edwin Selij
    The Three Minute Reset
    € 20,00
  • Als alle breinen leren
    Saskia Schepers
    Als alle breinen leren
    € 24,99
  • Drive
    Daniel Pink
    Drive
    € 22,99
  • 4000 weken
    Oliver Burkeman
    4000 weken
    € 22,50
  • Don't push me!
    Genieke Hertoghs
    Don't push me!
    € 24,90

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • advisering
  • algemeen management
  • coaching en trainen
  • communicatie en media
  • economie
  • financieel management
  • inkoop en logistiek
  • internet en social media
  • it-management / ict
  • juridisch
  • leiderschap
  • marketing
  • mens en maatschappij
  • non-profit
  • ondernemen
  • organisatiekunde
  • personal finance
  • personeelsmanagement
  • persoonlijke effectiviteit
  • projectmanagement
  • psychologie
  • reclame en verkoop
  • strategisch management
  • verandermanagement
  • werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Over ons Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Recensiebeleid Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
PRETTIG KENNIS MAKEN
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Cookie instellingen Service & Contact Over ons
© 2025 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Positieve leefstijlverandering

        Positieve leefstijlverandering
        Ingrid Steenhuis , Wil Overtoom
        /
        loader
        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        Positieve leefstijlverandering

        Verwijder uw beoordeling